______________はどういう意味ですか 弱点？これにはいくつかの同義語があります。 枯渇, 弱い気分, 沈滞 または 倦怠感。専門家は無秩序とも言います。これには、回復力の低さ、落ち着きのなさ、衰弱または疲労が含まれます。攻撃された回復力と疲労は、主に医師によって独立した症状と見なされます。脱力感は心理的または肉体的な原因を持つことができます。
疲労や脱力を防ぐにはどうすればよいですか？
誰もが時々弱さに苦しんでいます。これは、以前に行ったストレスの多い週または風邪である可能性があります。しかし、それは心血管系の障害などの物理的な病気が原因である可能性があります。
とりわけ、ビタミンD欠乏症は衰弱の原因となるか、体内の鉄含有量が低すぎる場合に起こります。機能低下は衰弱を引き起こす可能性があるため、通常、かかりつけの医師は甲状腺も検査します。脱力感が長く続く場合や、以前にストレスがなくても脱力感がある場合は、かかりつけの医師がまず検診を行う必要があります。物理的な原因を排除することが重要です。
疲労、無気力、疲労感に伴う心理的な弱さもあります。あなたがベッドから出て、リストラできないと感じることができないならば、それは一日中引きずることができます。原因を調査すると役立つ場合があります。さまざまな質問に基づいてさらに詳しく知ることができる心理カウンセリングや精神科医も役立ちます。
診断はうつ病である可能性があります。これは、この病気が疲労と落ち着きのなさを伴うためです。 「バーンアウト」という古典的な用語は、精神疾患のもう1つの可能性です。リラクゼーショントレーニングまたは対象を絞ったストレス管理の形で、弱点のヘルプを利用できます。健康保険会社は、認定トレーナーによって実施される場合、この目的のためのコースに助成金を支給します。
クイックヘルプ
身体障害がある場合、風邪が予告することができます。それからそれは「休息」と呼ばれます。なぜなら、風邪が「行進中」のとき、身体は回復し、自己治癒力が発達するはずだからです。
残念ながら、これはすぐには起こりません。ただし、たとえばかかりつけの医師がビタミンB12欠乏症を発見した場合は、通常、このビタミンの服用が迅速な助けになります。天候が変わったばかりで体がまだ動いていない場合は、開いている窓の前での運動が役立ちます。その場ですばやく歩いて膝を引き上げるだけで十分です。
深く呼吸すると、すぐに衰弱を助け、体が再びフィットします。これは、少なくとも開いている窓の前またはバルコニーで、新鮮な空気の中で行う必要があります。体も脳も酸素を必要とするからです。これは、激しい旅の後で、または時差ぼけが発生した場合にも、すぐに役立ちます。
循環器系の衰弱がある場合、かかりつけの医師は、例えば点滴や点滴の形で迅速な支援を開始できます。休暇の時間は十分ですか？週末の旅行が役立ちます。
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fatigue疲労と脱力に対する薬代替療法
すべての時代を超えた家庭薬があります。薬用植物は、さまざまな病気だけでなく、衰弱や疲労にも使用されました。
お茶は主に植物から作られました。例えば、高麗人参の根は、疲れや脱力だけに使用できるわけではありません。エッセンシャルオイルは、免疫システムを強化し、集中力を低下させます。ダミアナ工場を信じている中央アメリカの人々もいます。
この薬用植物は、体を強化するが精神的な疲労にも役立つ活力を与える活性成分を持っています。 それは氷河期と、広島での原爆投下、すなわち銀杏の木を生き延びたと言われています。自然療法医だけでなく、従来の薬もこの薬用植物を軽度の記憶障害に使用します。
血液の値や血圧を確認すると、考えられる原因に関する情報が得られます。心理的または身体的な原因がない場合は、ライフスタイルを管理する必要があります。ミネラルとビタミンを健康的な食事と組み合わせると、あなたの体は再び元気になります。
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