動悸のための家庭薬

で 動悸 それらは、心房または心腔から生じるいわゆる期外収縮です。それらは通常、構造的に健康な心臓では無害であり、高い心理的ストレスの場合を除いて、治療を必要としませんが、ドロップアウトまたはつまずきとして知覚される心臓の感覚は、多くの人々の不安や恐怖を引き起こします。医師が心臓病を除外した場合、影響を受ける動悸と戦うために影響を受けた人々のための多くの家庭薬があります。ただし、深刻な心臓病があると思われる場合は、家庭での治療を避け、心臓専門医に相談してください。

動悸の抑制に役立つ家庭療法はどれですか？

最良の場合のシナリオでは、心臓がつまずく場合の効果的な自助は、苦情の原因から始まります-わかっている場合。期外収縮の典型的なトリガーは、例えば、興奮剤（コーヒー、紅茶、アルコール、ニコチン）の消費、急性または慢性のストレスの多い状況、ならびに緊張と睡眠不足です。

トリガーを回避したり、トリガーを可能な限り削減したりする一貫した生活の変化は、多くの場合、すでに不快なトリップ攻撃の大幅な削減につながります。栄養に関しては、健康的で、可能であれば低ナトリウム食と、十分な量の水を飲むことをお勧めします。動悸のある人も食事を食べすぎないようにしてください。そうしないと、消化に大量の血液が必要になります。

期外収縮の典型的なトリガーは、いわゆるRoemheld症候群でもあります。この症候群では、消化管内の空気とガスの蓄積が横隔膜を押し上げ、反応性不整脈を引き起こします。動悸の原因がマグネシウムまたはカリウムの欠乏である場合、これらの物質は意識的な食事または栄養補助食品を通じて供給することができます。心臓のリズムの観点から非常に重要なカリウムは、たとえばナッツやバナナに含まれています。しかし、栄養補助食品を介したカリウム摂取の場合、高すぎるカリウム摂取は危険な心不整脈を引き起こす可能性があるため、指定された1日量はどのような状況でも超えてはなりません。

特に神経質な患者や汗をかいたりスポーツをしたりする人には、マグネシウムを含む意識的な食事も役立ちます。たとえば、全粒パンや豆に含まれているマグネシウムは、心筋をリラックスさせ、多くの場合、心臓のつまずきの発生を減らします。オメガ3脂肪酸とコエンザイムQ10も心臓のリズムに良い影響を与えます。

クイックヘルプ

あなたが突然の心臓発作を起こした場合、あなたを素早く助けることができるいくつかの家庭療法とトリックがあります。最もよく知られているのは、いわゆるバサルバ法です。この方法では、飛行機内の均圧と同様に、口を閉じた状態で圧縮された鼻孔に対して呼吸します。

この圧迫の試みは、血圧を変えることにより、数秒以内に心臓のリズムを安定させることがよくあります。意識的な咳は同様の効果があります。多くの場合、動悸は、顔や手首に冷水をかけ、冷水を小片で止めることもできます。これらの方法で動悸を止めることができない影響を受けた人にとって、主なことは落ち着いて滞在し、期外収縮に対処することを学ぶことです。

個々の対処戦略はタイプの問題です。多くの場合、日常生活から少し休憩を取り、心不全が無害であることを医師が証明したことを覚えておくと役立ちます。落ち着いた姿勢で失くした心に固執しすぎるリスクがある場合は、動悸がパニックになる前に散歩して気を散らす必要があります。

あなたはここであなたの薬を見つけることができます

代替療法

あなたが別の救済策と方法でつまずく心と戦いたいならば、自然療法医または自然医学を専門とする薬局から専門家のアドバイスを受けることができます。古典的なホメオパシーの治療法は種類に応じて使用する必要があり、自然療法医が最適に選択しますが、シュスラー塩を自分で試す価値はあります。

塩分5（リン酸カリウム）と-特にストレスと神経質な人々-塩分7（リン酸マグネシウム）-効力D6の両方が心臓のつまずきに役立ちます。バレリアンやセントジョンズワートなどの心地よい薬用植物を使用することに加えて、期外収縮の影響を受けている人のためにアロマセラピーを試すことも価値があります。特にラベンダーはリラックス効果がありますが、影響を受けた人々が心地よいと感じる他のオイルも役立ちます。動悸を身体活動で打ち消すことを好む人のために、タイプに応じて選択することができるいくつかの有用な運動形式があります。

パフォーマンスへの野心のない定期的な持久力トレーニングは、心血管系にとって有益です。落ち着いてリラックスできる雰囲気が好きな場合は、自律訓練法やヨガを試して、動悸に必要な静けさを得ることができます。