バランス能力

多くのトップアスレチックパフォーマンスは並外れたものです バランス能力 エンボス加工。一方、障害は生活の質を著しく損なう可能性があります。

バランス能力とは？

身体を平衡状態に保つ能力、または変化後に身体を戻す能力は、バランス能力と呼ばれます。これは調整プロパティに割り当てられます。

他の情報システムと一緒に、耳のバランス感覚と小脳の責任ある中心は、良いバランスのための基本的な前提条件です。ただし、さらに、個々の運動能力とトレーニングのレベルも、誰かがバランス反応をうまく実行できるかどうかを決定します。

バランス能力は3種類あります。 スタティックは、相対的な静止位置をしばらく維持する能力を表します。立っている、片足で立っている、ひざまずいているなどの姿勢では、完全な休息はできません。小さな矯正運動が常に必要です。 バランスをとる動的な能力は、位置の変更中に安定した平衡を維持できる、または後で再開できるという事実によって特徴付けられます。 オブジェクトとボディのバランスをとる機能は、オブジェクト関連のバランス機能と呼ばれます。 通常の日常活動のバランスを維持するために必要な一般的な身体反応は、完全に自動化されており、無意識です。

機能とタスク

バランスを取る能力は、すべての動きと静的な要件に多かれ少なかれ必要です。平衡状態を維持することは、動作シーケンスの実行と位置の取得と安定化を可能な限りターゲットにして経済的にし、けがのリスクを最小限に抑えるために作用する力に対して防御されなければなりません。

日常生活の通常の活動では、何よりも、身体の重力と慣性を克服する必要があります。これは、歩行の例を使用してよく説明できますが、基本的にすべての移動プロセスに適用されます。通常の歩行時には、体幹は直立姿勢で安定し、側方への偏差はほとんどありません。一方、脚は、可能な限り少ない動きの振幅で協調して動かされます。体の重心の投影は常にサポート領域の領域に留まります。歩行は安全で、モーターの特性が適切に利用可能であれば、大きな労力をかけずに長時間実行できます。

環境のプロパティを変更すると、バランス要件が大幅に増加する可能性があります。さまざまな形の地形の不均一なぐらついた表面や、狭い道を歩いたり登ったりすると、かなり多くの運動技能が必要になり、その結果、制御が完全に自動化されなくなり、認識がオンになります。屋根職人などの専門家グループは、このようなバランス要件に特にさらされています。

スポーツ活動では、特にトップアスリートの場合、バランスを取る能力が、それが成功するかどうかを決定する決定的な要因になることがよくあります。対応するモーター特性は、スポーツ特有の状況で必要な動作シーケンスに関連して何度もトレーニングする必要があります。多くの場合、宙返り、逆立ちフリップまたはピルエットなどの高速回転動作、逆立ちなどの極端な安定化要件、または両方の要件の組み合わせが、最高のバランスを取る能力を要求します。

このような最高のパフォーマンスを得るには、強さ、スピード、スピード、調整の分野で適切なスキルが必要です。さらに、神経制御システムとの通信は最適に機能し、トレーニングを受ける必要があります。 このためには、必要な一連の動きを単に愚かに練習するだけでは十分ではありません。特に神経と筋肉の相互作用を最適化するには、さまざまな感覚システムの新しい要件と刺激をトレーニングに常に取り入れ、認知能力を向上させて神経活動の道を開く変化を生み出すことが重要です。

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病気と病気

運動特性または関与する感覚系の能力と小脳のコントロールセンターに影響を与えるすべての疾患は、バランスを取る能力を損なう可能性があります。 整形外科分野では、これには、長期的な痛みの問題に関連するすべての変性疾患および病気が含まれます。

これらの場合、穏やかな姿勢と穏やかな行動は、運動の強さと経験の喪失につながります。最初は、バランスをとる能力への要求が高いときにそのような欠陥が顕著になりますが、後で歩いたり立ったりするような単純なストレスの場合にも顕著になります。片足立ちまたは片足跳びは、この機能の喪失が明らかになる典型的なストレスの形態です。

すべてのタイプのめまいは、バランスにすぐに影響します。感覚情報は、影響を受ける人々に周囲の知覚の変化した画像を提供し、バランス反応を制御することはもはや不可能であることがよくあります。 めまいの一般的な形態は発作性頭位めまいであり、耳の平衡器官の内リンパに沈着すると、位置を変えると炎症を引き起こします。

神経疾患は、運動系や制御系、あるいはその両方に影響を及ぼし、バランスを取る能力を著しく損なう可能性があります。 多発神経障害は、足の筋肉の弛緩性麻痺を引き起こし、多くの場合、感受性の低下を伴います。歩行中および立っている間の代償運動は起こり得ないか、または不十分に起こり得、足の筋肉の制御を介した平衡反応は失敗する。歩行はますます安全でなくなり、ある時点でエイズによってのみ可能になります。

運動失調や脳腫瘍などの小脳の疾患は、バランスの維持に関与する筋肉の制御に大きな影響を与えます。結果は多発性神経障害の結果に似ていますが、はるかに深刻です。 同じことが多発性硬化症や他の神経疾患にも当てはまります。

一方では筋肉能力が低下し、他方では脳のパフォーマンスと神経筋系のインパルス率が低下するため、基本的にバランスを取る能力は年齢とともに低下します。 ただし、パフォーマンスはトレーニング状態に直接関係しているため、このステートメントは全体的に見ることができます。運動能力は老年期、特に強さで訓練することもできます。体系的なトレーニングが開始されるのが早いほど、高齢者のパフォーマンスと生活の質を失うリスクが低くなります。