ゲシュタルト療法

多くの人々が心理療法の助けを必要とする心理的な問題を抱えています。あ ゲシュタルト療法 主に現在に焦点を当てたいと思っており、個人的な責任を引き受ける意思があるクライアントに適しています。

ゲシュタルト療法とは何ですか？

ゲシュタルト療法は、ヒューマニスティック心理療法の全体的、統合的、経験指向の手順の1つです。フリッツパールズ、ローラパールズ、ポールグッドマンによって設立され、主に精神分析から発展しました。

Perlは、誰もが彼らの行動に責任があり、彼らの可能性を利用することもできるとの見方をしました。ゲシュタルト療法は、過去と関係があるとしても、主に現在の感情と経験を扱います。ゲシュタルト療法の仕事の中心的な関心事は、「私とあなたは今ここにいる」です。セラピーの仕事は、個人的な価値観を持つ自己決定的な人生を生き、自分の環境に関連する心理社会的能力を促進することを目的としています。

機能、効果、目標

ゲシュタルト療法には幅広い用途があり、すべての年齢層に適しています。これは、個人、グループ、カップル、家族の治療として実施でき、さまざまな問題に役立ちます。

• 人格障害

• 神経症

• 心身の問題

• 摂食障害

• 麻薬中毒

それは、魂、身体、精神を超えたセラピーの一形態であると見なし、セラピーには社会文化的、生態学的な文脈も含まれます。彼女は人々の間でより人道的な関係を実現し、より多くの環境意識を奨励したいと考えています。それが、心理療法の方法であるだけでなく、人生の哲学と世界観でもあるのです。フリッツ・パールズは、人々の間の接触障害の結果として精神障害を見ていた。

すべての人は他の人との社会的接触と親密さが必要ですが、一部の人は拒絶反応の恐れから防御メカニズムを開発し、自分の感情を甘やかすことができません。ゲシュタルト療法では、そのような場合の目標は、生きている感情を元に戻せるようにし、現在と現在の治療でそれらを活性化できるようにすることです。過去も重要で形成的ですが、精神分析とは異なり、ゲシュタルト療法は、過去との関わりが必ずしも現在の問題に役立つとは限らないため、過去のあちこちでその役割を果たしているとは考えていません。それは3つの原則で動作します：

• 経験
• 知覚する
• 自立

体験するためには、人と環境を意識的に捉えなければなりません。神経症の問題を抱えている人々は拒絶反応を恐れているため、議論や接触を恐れています。彼らの防御メカニズムは、彼らが感じ、経験し、知覚することを防ぎます。内面的に自由になるためには、他人に行動を強いる症状や問題を手放し、代わりに自分自身の責任を負うことが必要です。

ゲシュタルト療法グループセッションのクラシックコースでは、グループのメンバーは空の椅子（「ホットチェア」）がある部屋の中を移動します。トピックに取り組みたい場合は、この「ホットシート」に座ってください。セラピストは微妙な提案を行い、グループはサポートとフィードバックを提供しますが、「ホットシート」にいる人はすべての感情を許し、何も抑制しません。このグループの経験では、感謝や安全から憐れみや批判まで、さまざまな感情を体験できます。

夢と空想もゲシュタルト療法に影響を与えます。彼らは創造的な方法で使用されます。個別療法は20〜200時間続くことができ、グループ療法は開放型または閉鎖型で提供されます。

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リスク、副作用、危険

ゲシュタルト療法はさまざまな問題の効果的な治療法になる可能性がありますが、これまでのところ、ゲシュタルト療法がプラスの効果をもたらし、持続的な成功を保証するという証拠を提供できる科学的研究はありません。

ドラマチックな技法を使用しているため、ヒステリックな性格の傾向がある人には適していません。なぜなら、「ホットシート」を使用すると、感情をただ演出するように促すことができるからです。これは感情的な圧倒的な反応につながる可能性があります。経験豊富なセラピストは、グループの経験に責任を持って対処し、クライアントがこれらの経験をメンタルライフに適切に配置できるように支援する必要があります。時には非常に対立的なスタイルを実践し、それによってクライアントをさらに苛立たせる不十分な訓練を受けたセラピストがいます。

オルタナティブシーンは、感情を誘発し、「音声対話」で感情的な葛藤のさまざまな部分に声を与えるテクニックを利用しています。その後、これらは互いに会話する必要があります。社会的な不安を抱えている人々にとって、ホットシートでのグループエクスペリエンスは逆効果になる可能性があります。なぜなら、彼らは常に観察されているグループでは、自分の気持ちを自由にすることを敢えてしないからです。

そうすれば、彼らはさらに自分自身を遮断することができます。責任ある療法は常にグループメンバーの個々の恥の境界に注意を向ける必要があり、個人の境界を上書きしたくないはずです。誰もが正当化される感情的な保護メカニズムを持っています。したがって、ゲシュタルトのセラピストが真剣なトレーニングを完了し、クライアントの防御メカニズムを強化しないように注意深く慎重に進めることが非常に重要です。