再開
Tu cerebro、notuestómago、le diceatucuerpocuándovomitar。 Con frecuencia、vomitar es la forma en la que tu cuerpo se deshace de una sustanciacontaminada。 Tambiénesposiblesentirnáuseasynovomitar。 Aunque en algunos casos、lanáuseadesaparecedespuésdevomitar。
Ya sea por resaca、cinetosis o un virus、lamayoríadelosremedios para vomitarsonuniversales。 Continúaleyendoparaencontrarmanerasdedetenerlosvómitosylasnáuseas。
1.Pruebalarespiraciónprofunda
Inhala profundamente alrespiraraireatravésdetunarizy hacia tuspulmones。 Tuabdomendeberáexpandirsemedidaquerespiras。 Exhalalentamenteatravésdetubocao narizyrelajatuestómagodespuésdecadarespiración。 variasvecesを繰り返します。
Lainvestigacióndemuestraquetomarrespiraciones profundas、controladas desde el diafragma、activaelsistemanerviosoparasimpático。 Esto ayuda a mantener bajocontrollarespuestabiológicaquecausacinetosis。 Larespiraciónprofundatambiénayudaacalmarla ansiedad que puede ocurrir cuando te sientesenfermo。
2.ガレタスサラダブランダスに来てください
ラスガレタスサラダスセカスコモラスデソーダソンアンレメディオコンプロバドパラロスマレスターズマトゥティノス。 Se thinka queayudanaabsorborslosácidosdelestómago。
Para los malestares matutinos、prueba comer unas cuantas galletassaladas aproximadamente 15 minutos antes de levantarte de la cama para ayudarapreparartuestómago。 Tambiénesbuenocomerotros alimentos blandos、como el pan tostado seco o el arroz blanco、mientras te recuperas de un virusestomacal。
3.Acupresiónenlamuñeca
Laacupresiónesunremediochino tradicional ypopular。 Esteutilizapresiónparaestimularciertospuntos enelcuerpoyasíaliviarlossíntomas。 AplicarpresiónalpuntodepresiónNeiguan（P-6）、un punto en la palma de la mano del lado del antebrazo、cercadetumuñeca、puede ayudaraaliviarlanáuseaylosvómitos。
Para masajear a estepuntodepresión：
1. Coloca tresdedossobrelamuñeca。
2. Coloca tu pulgar debajodetudedoíndice。
3. Frota este punto con un movimientofirme y Circular durante dos a tresminutos。
4.enlaotramuñecaを繰り返します。
4.Tomamáslíquidos
Siestásvomitandomucho、esimportantetomarsuficienteslíquidosparaayudarteaevitarladeshiratación、aúnsivuelvesa vomitar algunos deellos。 Tomaloslíquidoslentamente。 Tomar demasiado cuandotienesmalestardeestómagopuedecausarmásvómito。
Loslíquidosqueayudanamantenerte hidratado y puedenaliviarlanáuseason：
- ジンジャーエール
- テ・デ・メンタ
- リモネード
- アグア
Tambiénpuedeschupartrozosde hielo para mantenertehidratado。
5. Prueba el jengibre、el hinojo o los clavos
ジンギブレ
Prueba tomarunatazadetédejengibrecalientecuandoempiecelanáusea。 O bien、lentamenteunpedazoderaízdejengibrefrescoo jengibreconfitadoに来てください。 De acuerdo con un estudio de 2016、el jengibre es seguro y efectivo para evitarytratarlasnáuseasylosvómitosenlasmujeresembarazadas y las personas que recibenquimioterapia。
Tambiénpuedespreparatédejengibrefrescoal agregar unacucharaditaderaízdejengibrereciénralladoaunatasa de aguahirviendo。 Deja reposar por10minutosycuélaloantesdetomarlo。
日ノ庄
Se thinka que las semillas de hinojo ayudan a calmar el tractodigestivo。罪の禁輸措置、存在しないestudioscientíficossobreelhinojoparalosvómitos。 Aunasí、laevidenciaanecdóticasugierequepuede ayudar el tomarunatazadetédehinojolapróximavezquetengasnáuseas。
Parapreparareltédehinojo、agrega aproximadamente una cucharadita de semillas de hinojo a una taza de aguahirviendo。 Deja reposar por10minutosycuélaloantesdetomarlo。
クラボス
Los clavos son unremedio人気のあるparalasnáuseasylosvómitoscausadosporlacinetosis。 Tambiéncontieneeugenol、un compuesto que se cree que tiene capacidadesantibacterianas。 Parapreparareltédeclavo、agrega una taza deaguahirviendoamásomenosunacucharadita declavos。 Deja reposar por10minutosycuélaloantesdetomarlo。
6.アロマテラピー
La aromaterapia puede ayudar aaliviarlanáuseaylosvómitos、aunque no todos los estudiosconfirman suefectividad。 De acuerdo con un estudio de 2014、inhalaraceitedelimónayudaareducirlanáuseaylosvómitosrelacionadosconelembarazo。
Para practicar aromaterapia、pruebalarespiraciónprofundaconuna botella de aceite esencial abierto o agrega unas cuantas gotas aunaboladealgodón。 Tambiénは、アンディフューザーアンビエントであるagregaraceiteをpuedesします。 Si no tienesaceitedelimón、pruebacortarunlimónfrescoporlamitad e inhalar suaroma。
Otros aromas que puedenaliviarlanáuseason：
- クラボ
- ラベンダー
- マンザニラ
- rosas
- ハッカ
7. Medicamentosparadetenerlosvómitos
ロスメディコスデベンタリブレパラデテナーロスボミトス（制吐剤）コモペプトビスマスとカオペクテートコンティエネンサブサリチル酸ビスマス。 Pueden ayudar a protegerelrecubrimientodelestómagoyareducirlosvómitoscausadosporintoxicaciónalimentaria。
Losantihistamínicosdeventalibre（bloqueadores H1）como Dramaminaayudanadetenerlosvómitoscausadosporlacinetosis。 Funcionan al bloquearlosreceptors de histamina H1 responsablesdeestimularlosvómitos。 Los efectos secundariosdelosantihistamínicospuedenincluirboca seca、visiónborrosayretenciónurinaria。
Cómodetenerlosvómitosenlosniños
Manténatuhijorecostado de lado para minimizar su posibilidaddeinhalarelvómitohcialasvíasrespiratorias。 Esimportantecontrolarladeshidrataciónenlosniños。 Estimúlalosaquetomenagua（o chupen trozos de hielo）。ビジタアンメディコシトゥヒホノプエデレテナーリキドスポア8ホラス。
Tambiénpuedesusarcualquierade los remedios、como galletassaladas、masajeotomarlíquidosparaayudaraliviarlosvómitos。 Aunquequizásesmejorevitarutilizar remedios oMedicossinlaaprobacióndetumédico。
Cuándoコンサルタントアンメディコ
Llamaatumédicosi：
- Vomitaspormásde2días。
- Tuhijovomitapormásde1día。
- Losvómitosaparecenydesaparecenpormásde1mes。
- Estásperdiendopeso。
Obténayudamédicadeemergenciasielvómitoestáacompañadode：
- dolor de pecho
- ドーラー腹部インテンソ
- visiónborrosa
- mareos o debilidad
- 高熱アルタ
- 項部硬直
- pielfría、pegajosa、pálida
- dolor de cabeza severo
- incapacidad dereteneralimentosolíquidosdurante12horas
結論
Los remedioscaserospuedensermásefectivossitienescinetosis o malestaresmatutinos。 Losvómitosdebidoaunvirusintestinalointoxicaciónalimentariapuedenrequeriratenciónmédica。 Recuerdatomarsuficienteslíquidosparaevitarladeshidratación。 Vomitaresincómodo、pero normalmente se resuelvesoloen1díaopocomás。
Leeelartículoenglés。
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