疲労痛

発生の原因 疲労痛 影響を受ける関節のほとんどが消耗します。肥満、運動、または職業上の過負荷はしばしばそれを引き起こします。予防は摩耗を遅らせる可能性があります。適切な治療を行うと、現在の摩耗状態に応じて、数か月または数年にわたって問題を緩和できます。

疲労痛とは？

疲労の痛みの原因は通常、影響を受けた関節の摩耗です。肥満、運動、または職業上の過負荷はしばしばそれを引き起こします。

医学は、疲労による痛みを時折または永続的な関節痛であると理解しています。これらは、鈍感または抑圧的なものとして影響を受ける人々によって認識されています。この痛みの結果として、職場や私生活でのパフォーマンスが大幅に低下します。

痛みの焦点に応じて、疲労の痛みは仙骨領域から鼠径部または脚に広がります。腕や脚の関節に痛みが生じると、指、足、体幹に痛みが広がります。疲労の痛みは、骨格の大きなストレスがかかった部分（頸椎と背椎、腕と脚の関節）に原因があります。

骨盤と脊柱の領域にある婦人科の刺激は、時折、脊髄神経の根の刺激を引き起こし、その結果、患部の外側の疲労による痛みを引き起こします。疲労による痛みが恒久的に（つまり慢性的に）発生した場合、関節の摩耗と診断されます。慢性疲労の痛みのよく知られた例は、前腕と手首の痛みであるテニス肘です。

原因

先天性または後天性の関節のずれは、疲労痛の原因となる可能性があります。ここで印象的なのは、この鈍くて抑圧的な感覚は年齢に関係なく、早期に起こり、徐々に悪化するということです。

疲労による痛みの原因が摩耗である場合、姿勢の悪さと身体の緊張が関係しています。影響を受けた人々の多くは、強制的な悪い姿勢と絶え間ない過度の緊張によって専門的にストレスを受けている関節領域の仕事関連の痛みに苦しんでいます。スポーツの過負荷は、特定の関節、場合によってはいくつかの組み合わせが恒久的に同じ負荷に曝されると、摩耗を促進します。

太りすぎがひずみに追加される場合、これは疲労の痛みを増加させます。苦情が専門的またはスポーツ上の理由で獲得された場合、慢性の痛みの状態は年齢が原因で後で発生します。この場合、40歳から50歳の間で、効果の最初の兆候が顕著になります。

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この症状のある病気

• テニス肘

• 関節症

• スポーツ傷害

診断と疾患の経過

疲労による痛みの信頼できる診断のために、主治医は最初にいくつかの質問を明確にします：

• 家族で慢性疲労の痛みの例はありますか？

• 人はどのように痛みを感じますか？

• 少しではありますが、最初に疲れた痛みの兆候を示し始めたのはいつですか？

• 症状はストレスに依存したままですか、それとも常に発生しますか？

この質問の短いリストを使用すると、それが遺伝性疲労痛か後天性疲労痛かを安全に判断できます。

治療せずに放置すると、影響を受けた関節の機能障害（歩行、握り、動く）まで症状が悪化します。疲労によって引き起こされた痛みの原因が早期に特定された場合、包帯や歩行補助具などの機械的補助具が、最も痛い部分の摩耗や裂け目を一時的に緩和します。

合併症

疲労の痛みにはさまざまなリスクがあります。症状が長期間続く場合、慢性的な痛みが発生し、結果としてさらに合併症が発生するリスクがあります。影響を受けた人々は、痛みを恐れて鎮痛剤に訴えることが多く、これは薬物中毒につながります。通常、それぞれの薬の副作用はほとんどの危険を内包し、疲労感、倦怠感、そしてしばしば胃腸障害を引き起こします。

疲労によって引き起こされる痛みを完全に治すことができない場合が多いため、痛みのある患者は、欲求不満や葛藤を伴う、病気の段階での心理的不満に悩まされることがよくあります。絶え間ない痛みは、他の苦情を伴う、影響を受ける人々の抑うつ気分と恐怖を引き起こす可能性があります。この「痛みのキャリア」は、包括的な疼痛治療で治療されなければなりません。関節の疲労痛は、私的または職場でのパフォーマンスを著しく制限し、病気が進行するにつれて、関節の摩耗、痛みの中心の拡大、痛みの激化などのさらなる不満を引き起こします。

影響を受ける人は、痛みを避けるために不自然に動くことが多いため、他の手足のさらなる不整合や関連する痛みも発生する可能性があります。症状に過体重が加わると、すでにストレスがかかっている関節への圧力が高まります。痛みは、年齢が上がるにつれて慢性の痛みの状態として持続することがよくあります。

いつ医者に行くべきですか？

疲労の痛みは、磨耗による痛みです。膝、腰、肩の関節は、特に摩耗の兆候の影響を受けます。それらは摩耗の時点で傷つくだけでなく、脚と腕から股間へとさらに広がります。これらの痛みは関節の疲労に基づいており、また、疲れきった筋肉を連想させるため、疲労痛と呼ばれています。

短期間の異例の身体的ストレスによる疲労の痛みが急速に後退し、それに似ている症状は別として、疲労の痛みがある人は医師に相談する必要があります。これは、疲労の痛みが可逆的な身体疲労現象に基づいていないためです。ここでの関節摩耗は、変形性関節症としても知られている関節摩耗と同等であると見なされます。これは専門家が必要とされるところです：整形外科医または外科医さえ。

疲労の痛みの考えられる最も早い原因の検出と医学的治療は、変性プロセスを緩和または停止するのに役立ちます。疲労の痛みの主な原因は、運動関連の過負荷と肥満です。疲労痛の医学療法には、とりわけ、対象を絞ったスポーツプログラムが含まれます。それは、過度に緊張した関節の周囲の筋肉を強化し、疲労の痛みを伴う多くの患者がとるが、病気の経過には好ましくない緩和姿勢に終止符を打つ。さらに、疲労の痛みに苦しんでいる人は医師から栄養のアドバイスを受けます。

医師は疲労の痛みを専門的に治療することで、早期の退職を含め、差し迫った障害の防止に役立つことがよくあります。

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治療と治療

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痛み 摩耗の兆候としてのその性質のため、疲労による痛みは軽減することができるだけであり、永久に治癒することはできません。早期診断と標的治療は、疾患の経過を大幅に遅らせる1つの方法です。

運動療法、包帯、姿勢トレーニングは、数か月または数年にわたって摩耗を続けます。原因がスポーティである場合、スポーツは必ずしも完全に放棄される必要はありません。むしろ、適切で姿勢に優しい動きは、患部の関節の周りの筋肉の強化をサポートします。これは、疲労の痛みからの長期的な緩和にも貢献します。

痛みの種類は摩耗に関連するため、長期的には手術を検討する必要があります。さらなる治療オプションが満足のいく緩和をもたらさなくなったらすぐに、整形外科医は関節置換術が可能である範囲を決定します。影響を受ける人々の年齢と一般的な健康状態は、成功の可能性を決定します。医学的原理が適用されます：疲労による痛みが関節の摩耗に関連しているほど、外科的置換によって症状を改善することが難しくなります。

人工関節を挿入すると、摩耗した関節部品（ボールとソケット）が医療用素材の素材に置き換わります。これにより、影響を受ける人々の生活の質が大幅に向上しますが、影響を受ける領域の筋力が低下します。多くの場合、これは疲労の痛みに合わせた体系的なトレーニングによって再び改善されます。

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防止

すでに小児期には、疲労による後の痛みを防ぐことができます。賢明な栄養のある健康的なライフスタイルは、関節全体の健康の長期的な維持をサポートします。

同時に、これは可能性のある過体重を防ぎ、関節に一定のストレスを与えます。同様に、すべての関節にかかる負荷に対処する際の健康的な姿勢とマインドフルネスは、何十年も摩耗が少ないことを意味します。初期段階では、疲労による痛みはまれにしか発生しません。

たとえば、体温で水中を泳ぐと、ストレスのかかった関節を和らげるのに役立ちます。スポーツ関連の原因の場合、そのスポーツをあきらめる必要はありません。関節への負荷を調整すれば、スポーツの動きに合わせて痛みを和らげることができます。

自分でできる

疲労の痛みは、関節や筋肉が慣れていなかったり、高負荷を受けたりすると発生します。多くの場合、それらは摩耗と損傷の前触れです。最初の衝動をたどり、完全に休息するのではなく、定期的な運動が最良の治療法の1つです。変形性関節症によって引き起こされる疲労の痛みの場合は、過剰な体重を減らし、食事を新鮮でビタミンが豊富な混合食に変えることが役立ちます。この疾患は、肥満と運動不足の結果としてしばしば発症します。

弱い筋肉でも、運動すると痛みを引き起こします。そのため、筋肉の構築を促進することが重要です。これには極端な活動は必要ありません。軽い持久力スポーツをするのに十分です。サイクリング、水泳、適度な持久力のランニングは非常に便利です。暖かさも効果的であることが示されています。温熱療法は理学療法で行うことができますが、家庭で行うこともできます。たとえば、ファンゴパックや赤外線を使用します。薬局は、電子レンジで単に加熱され、体の関連部分に配置されるファンゴパックを用意しています。独自に発熱するヒートパッチも適しています。温度が高くなると、血液循環が促進され、炎症が治まります。

過負荷によって引き起こされる背中の痛みで脚を上げることも緩和をもたらします。仕事で一方的な活動をしなければならない人は、少なくとも自由時間にバランスをとり、全身を動かし続けなければなりません。