40歳を過ぎた多くの男性と女性にとって、ふくらはぎの痛みが原因で突然走るのをやめなければならないことがよくあります。痛みの発作では、突然立ち止まって仲間の目を惹かないように、通常は店の窓に目を向けます。一定の時間が経過すると、痛みがなくなり、パスを継続できます。これらの不満は脚の循環障害によるものです。
原因と治療
痛みの原因は、血管経路の狭窄であり、これにより、環境内に多かれ少なかれ急性の酸素不足が生じ、機能が損なわれます。血管が狭くなる傾向を長く維持するほど、例えば、関係者が走っている間に取る必要がある休憩が長くなります。このタイプのけいれんが解除されると、痛みはなくなり、機能はほぼ完全に回復します。
残念ながら、症状は通常一時的なものではありませんが、血管の変化は多くの損傷要因の下で増加し続け、血管容量の狭小化につながります。不利な状況下では、血管が肥大化したり、血栓が形成されて滞留したりすることさえあります。
脚の血管、特に心房循環の血管の実際の閉塞は、非常に劇的な状況を伴うことがよくあります。より大きな血管が再配置されると、通常、脚全体が危険にさらされます。脚が死ぬことがあり、外科医の介入を必要とする非常に危険な状態が発生します。
しかし、この領域の手術はこれまでに発達しており、完全に治癒できる人工血管を挿入するなど、適時の介入で四肢を救うことができます。たとえ患者が絶え間ない治療と管理下にとどまらなければならない場合でも、血液供給はその後も保証されます。
しかしながら、多くの場合、生物は影響を受けた部分にそれ自体のためのバイパス回路を作成し、それにより、たとえ多少不利な状況下であっても、それ自体で血液供給を確保します。
体がこのようにして自分自身を助けることができれば、手術を避けることができます。これらの変化は、とりわけ、いわゆる喫煙者の足としても知られています。実際、これらのケースでは、いかなる形であれニコチンの摂取を控えるために緊急の医学的アドバイスが与えられなければなりません。
この禁止事項は、特に若い患者に厳密に適用されます。ニコチンは、動脈硬化の傾向を促進する血管毒であると考えられています。精神的ストレスなどの神経系の要因にも血管収縮作用があることは間違いありません。
ニコチンを加えると、その影響は特に有害です。ただし、寒さ、湿気、靴のフィット感が不十分、合成繊維で作られたストッキングなど、皮膚の呼吸を損なうなど、他の多くの要因も悪影響を及ぼします。ただし、循環障害が深刻な場合は、合成繊維製のストッキングを着用する必要はありません。
循環器疾患の栄養
動脈硬化症は、他の疾患とともに、血管プロセスの狭窄の発生に疑いなく役割を果たす。残念ながら、私たちは通常、前述の要因が組み合わされていることを発見しているため、治療は異なる手段を使用して実行する必要があります。ニコチンの絶対禁止と定期的な毎日のルーチンに加えて、特別な食事が重要です。
とりわけ、それは非常にビタミンが豊富で低脂肪の食事ですが、特定の植物油が比較的豊富であり、過度に四肢に負担をかけないように、肥満はいずれにせよ回避されなければなりません。いわゆる不飽和脂肪酸は栄養学によると血管プロセスに有益な影響を与えるため、主に少量の油を消費する必要があります。
動物界と野菜界の脂肪は、主にいわゆる飽和脂肪酸と不飽和脂肪酸であるグリセリンと脂肪酸の化合物です。動物由来の脂肪には、主にパルミチン酸、オレイン酸、ステアリン酸などの高級脂肪酸と、いくつかの低級脂肪酸が含まれています。
たとえば、乳脂肪中の酪酸は、炭素原子の数が最も少ない脂肪酸です。バターが悪臭を放つ場合、それは通常、酪酸脂肪の酪酸とグリセリンへの分解に依存します。動物性脂肪は主に、脂肪細胞に保存されている結合組織の皮膚の下にあります。
植物の脂肪は主に種子にあります。不飽和脂肪酸の中で、パルミトレイン酸、オレイン酸、エルカ酸などの単純な不飽和脂肪酸と、二不飽和リノール酸、三重不飽和リノレン酸、四重不飽和アラキドン酸が区別されます。
植物性脂肪に加えて、オレイン酸は動物性脂肪にも含まれています。エルカ酸は、菜種油、マスタードシードオイル、グレープシードオイルに含まれています。リノール酸とリノレン酸は亜麻仁油が豊富です。不飽和脂肪酸は人体では形成されないため、常に供給する必要があります。このため、これらは必須脂肪酸としても知られています。
したがって、食事の準備で言及した油に加えてひまわり油を使用することをお勧めします。何よりも、冷たいサラダに油を加えることをお勧めします。蒸し焼きにこの種の油を少量使用することも有益です。
循環器疾患に苦しんでいる人は誰でも、治療する医師がより多くの量を許可しない限り、1日あたり20〜30グラムを超えるバターを摂取すべきではありません。白パンとケーキ、お菓子とチョコレートは、可能であれば食事に含めるべきではありません。甘さの要件は、純粋な蜂蜜で最もよく満たされ、食べ物や飲み物と混合することもできます。それは、人体の細胞代謝に重要な役割を果たす多くのいわゆる微量元素を含んでいます。
全種類のパンはミネラルに加えてビタミンが含まれているため、パンの種類の中で最も有益です。ジャガイモはまた、循環器疾患の食事療法に含めることができます。一方、パスタはカロリー担体であり、栄養担体ではないので、省略できます。塩分が少ないことは、血管プロセス中の食事でも目標とされています。
このコンテキストでは、低塩分の恒久的な食事を確保するため、米は炭水化物として非常に重要です。特に、肉とたんぱく質の摂取量はできるだけ少なくする必要があることを指摘しておく必要があります。最も安価なタンパク質担体は、クォークで、できればクリームなしです。チーズはすでに脂肪が多すぎます。新鮮な卵を含む少量のセミハードチーズが時々消費されますが、これらは注意して食事に含める必要があります。
魚は、できれば茹でたり、蒸したり、グリルしたりすると、肉より安くなります。ソーセージは、脂肪と塩分が制御できないため、完全に回避するのが最善です。ビタミン要件は、豊富に入手可能なあらゆる種類の果物と野菜から満たすことができます。ジュース、特にリンゴジュースもお勧めです。
近代的なキッチンマシンは、新鮮な果物をすばやく搾汁できることを保証しているので、缶詰食品や果物ジュースの濃縮物をできるだけ避けることができます。しかし、ピーマン、チコリ、ハクサイなどの野菜も、蒸したときに血管を弾力的に保つのに役立ちます。
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