筋、腱、筋膜、関節などの筋骨格系に対する多かれ少なかれ激しい影響は、捻挫、挫傷、緊張を表します。捻挫は関節でのみ発生します。ここでは足首と手首が推奨されます。一方、あざは、軟組織、筋肉、腱板である筋膜に影響を与えます。腱と呼ばれる筋肉とその末端の緊張のみを受けます。上記の各怪我は、特定の特徴によって他の怪我とは異なります。したがって、動作と処理も異なります。
あざの原因
このタイプの怪我をした場合、自分で何ができますか？ 鈍い打撃、打撃、または落下によって引き起こされる損傷で、皮膚は通常は無傷ですが、皮膚と骨の間の軟組織が圧迫されることを挫傷と呼びます。
それらは広範囲に及ぶ可能性があります。小さくて表面的な打撲だけでなく、重くて深い打撲も知っています。後者は、多数のより小さな血管だけでなく、より大きな血管への損傷を伴う可能性があり、これは、患部の著しい腫脹につながる可能性があります。
これらの場合、常にいわゆる血腫、つまりあざに対処する必要があります。それらは傷ついた領域の境界をはるかに超えて広がる可能性があり、通常はすぐに赤青に特徴付けられ、後に黄緑色に変わります。あざが足に向かうより下に沈むことは、しばしば足で観察できます。
深刻なあざは、圧迫と冷却の包帯を貼った後、医師の手または病院で発生します。しかし、ほとんどのあざは、それほど深刻ではない怪我です。記載されている種類の外傷後、通常最初に起こるのはかなりの痛み、おそらくしびれ、しびれまたは麻痺です。その後、あざの発生により、緊張感、熱、および運動性の問題が引き起こされ、後で増加する可能性があります。
小さいあざは、あざや圧痛として現れることがあります。発疹が遅いため、あざを軽くしすぎないでください。被災地で広範囲にわたるあざができるのを防ぐことが重要です。
処理
最初の対策は常に圧力包帯と十分な冷却です。ただし、3〜4時間を超えないようにしてください。ほとんどの場合、アクティブな動きは24〜48時間後に開始できます。運動療法は実用的であり、温かい浴槽またはプールで行われる場合、それほど痛くない。 3日目以降は、脚のストレッチ運動や、階段を上る、サイクリング、体操などの軽い運動が望ましいです。後者は水中で行うこともできます。
急性状態のマッサージには非常に注意が必要です。 8-10日目の前に、特に激しいマッサージは問題があります。あざがあると、経験により、大規模で広範囲にわたるあざは、損傷した領域にカルシウム沈着物と骨化を形成する傾向があることが示されています。事情です 化膿性筋炎 多くの場合、手術なしではもはや治療できません。一方、自然療法としてのホットバスで説明されているように、湿熱アプリケーションは十分に証明されています。ヒーティングパッド、ライトバー、ヒートランプ、電気療法などの乾熱を適用する場合は、さらに注意が必要です。
