水で体重を減らす

水は不可欠です。人々は水を追加する必要があり、2〜3リットルの量がその日のオーダーです。ただし、水も食品に含まれており、約3分の1が食品に貯蔵されています。したがって、その人はまだ約2リットルを飲む必要があります。これは減量にもプラスの効果があります。水をたくさん飲む人は空腹感が減り、体の解毒効果が高まるからです。したがってできる 水は減量をサポートする効果があります.

奇跡の治療法としての水

それは本当に 水ダイエット 物議を醸す以上のものがあります。水は奇跡の治療法ではありませんが、体重を減らすのに役立ちます。水は、代謝と有害物質の除去に必要なすべてを体に提供します。飲みすぎるとすぐに疲れ果てて集中力を失います。

多くの場合、飢餓はそれ自体を報告しますが、実際にはまったく飢餓ではありません。人がコップ一杯の水を飲むと、胃がすぐに落ち着き、不必要なカロリーが供給されないからです。したがって、コップ1杯の水は、毎食前と就寝前に必ず飲んでください。空腹感がなくなり、1日に少なくとも150カロリー余分に消費されます。

水分摂取量を増やす

30分ごとに水を飲むことで、必要な水量を簡単に増やすことができます。人がまだのどが渇いていない場合でも。あなたがのどが渇いている場合、それは通常遅すぎ、体液の不足がすでに存在しています。体が必要とする水量は非常に個別であり、それぞれの体に合わせて調整されています。ただし、水の消費量は簡単に判断できます。

体重は情報を提供します。したがって、運動の前後に体の重さを量れば、体が汗で失った正確な量が得られます。確かに、ほんの数グラムですが、体が真水を再び摂取できるように補給する必要があります。

したがって、運動を始める前に体液リザーバを満たしておくことは理にかなっており、体液の不足がそもそも生じないようにしています。ただし、急いで飲んだり、冷たすぎたりしないでください。摂氏15度が理想的な温度です。

水が豊富な食品で解毒する

ボディは、特に春に、内側から外側にクレンジングする必要があります。しかし、心配しないでください。水分を多く含み、最適な健康を保証する十分な食品があります。以下の食品は免疫システムを強化し、代謝を高め、消化を促進します。これには、肝臓の機能を大幅にサポートするアーティチョークが含まれます。

肝臓は血液を浄化し、すべての毒素と汚染物質を取り除くことになっています。これらの果物は現在、胆道機能を刺激し、そのタスクで肝臓をサポートしています。リンゴは最も純粋な「汚染キラー」です。 1日2個のリンゴで、「ターボモード」で体を解毒します。アスパラガスは、体からすべての毒素を取り除くのにも非常に適しています。

アスパラガスは、体自身のグルタチオンレベルを増加させます。これは、がん細胞を防ぐとされており、アルツハイマー病にも良い影響を与えます。ビートルートも定期的に摂取する必要があります。ビートルートは胆汁機能を強化し、体は毒素を完全かつ迅速に排泄できます。体を解毒し、水分を多く含む食品はまだたくさんあります。彼らは健康で美味しく、体に良いだけです。

熱心な人のために：水による断食

水で断食することは、死ぬほど強くて完全に健康な人だけのためです。水による断食は、治療的断食とも呼ばれます。ただし、治療的絶食は減量の方法ではありません。絶食レジメンが終了すると、「通常の」体重は非常に短時間で回復します。 3日間の断食後、セロトニンは徐々に放出され、これが次に内面の満足と調和につながります。

魂は休息するようになり、同時にエネルギーが解放されます。断食する人はほとんど眠らず、それでもリラックスした気分になります。味覚や匂いが変化し、実質的にすべての感覚が研ぎ澄まされます。すべての宗教は断食プログラムを知っているので、人はバランスが取れて幸せである必要はほとんどないという認識が実現されます。しかし、身体で実際に何が起こるかは、専門家の間でも論争の的になっています。

信者は断食を擁護し、体が内部の浄化プロセスを経ており、高血圧などの文明病は発生しないと主張しています。正統派の医者は、重要な栄養素がそこから取り除かれているため、有機体全体が弱体化することになると警告しています。さらに、例えば食欲不振などの中毒のリスクは非常に高いです。

さらなる食事対策：お茶、ジュース治療

今、あなたは断食療法に行く必要はありません、お茶やジュース療法もそうです。ジュースキュアを使用しても、多くのポンドを失い、健康を維持または回復できるからです。ジュースは非常に健康的で、水はけ、脱酸、アルカリ性です。健康、フィットネス、体重に影響を与える非常においしいジュースの組み合わせがあります。

水を飲みすぎないでください

ただし、一度に大量の水を飲んではいけないため、その量は常に1日中散らす必要があります。結局、飲みすぎると健康を損なうことになります。いわゆる水中毒が発生し、危険がないわけではありません。吸収が排泄よりも早く発生した場合、水は循環に残り、血液を薄くします。

筋力低下、てんかん発作、特定の見当識障害のリスクがあります。非常に悪い場合には、それは心不全につながる可能性があり、または脳浮腫が発生する可能性があります。原則として、この生物は1日に最大10リットルに対応できます。ただし、専門家は、消費量は1日あたり3リットルを超えてはならないことをお勧めします。

これは、少量でも単回摂取でも水質中毒が発生する可能性があるためです。その結果、体はバックバーナーで動き、塩分の損失を補います。これが成功しない場合、心臓、腎臓、脳、肺が悪影響を受け、これらの臓器が完全に機能しなくなることがあります。