怒り

その言葉は驚くことではありません 怒り ラテン語で「怒り」は、狂乱、情熱、狂気のようなものを意味します。これの背後には、激しい攻撃に関連することが多い、暴力的で誇張された衝動的な感情があります。

怒りとは

怒りは単純な怒りや怒りよりも深刻であり、それを制御することも簡単ではありません。これの理由は、無力感を伴う侮辱、発言、不正、抑圧された感情、予期せぬ出来事や不安である可能性があります。

怒りの感情はおそらく誰もが知っていることでしょう。それでも、状況によってキャラクターの反応は異なります。怒りの表現は、悲惨な結果をもたらしたり、感情的な問題を引き起こすことさえあります。

ほとんどの場合、怒りの爆発は、彼らが引き起こすよりも破壊します。なぜなら、それらは感情性のために、人々が非客観的になる可能性があるからです。これは、民間部門であろうと企業部門であろうと関係がすぐに損なわれる可能性があることを意味します。それが後悔を引き起こすかもしれない限り、言われたことは忘れられず、時には治らなくなる傷を残すでしょう。その場合、言われたことを撤回することはもはや不可能です。

通常、そのような攻撃は、自分の感情を完全に失うことで表されます。この発生は、影響行為と呼ばれ、物、人、施設、動物に対して向けられます。多くの場合、怒りには非常に特殊なトリガーがあり、必ずしも発生そのものと同じである必要はありません。何かに長い間悩まされ、おなじみのイメージに従って行動する人は、水滴がバレルを徐々に満たしてオーバーフローさせ、突然、まったく重要でないインシデントに怒り、その過程で自分自身のコントロールを失う可能性があります。ほとんどの場合、怒りの爆発は、その人が自分の感情を激しく高めることも伴います。

機能とタスク

ただし、怒りも役立ち、人の性格を強めます。 自分の邪魔をさせないこと、怒りを抑えること、かんしゃくを回避または少なくとも減らす方法を適用することを学んだ人は、内部的に調和の取れたバランスに戻る道も見つけるでしょう。興奮の瞬間を逃して怒りを抑え、時間をかけて反省することで、これらすべてが最終的にあなたが望むものを達成する可能性が高くなります。

よく知られた治療法は、怒りを落ち着かせるのに役立つ運動です。 10まで数え、部屋を出て、深呼吸して、怒りを飲み込むことなく使用できる可能性のほんの一部です。怒りの影響を受けた人が彼が怒りを引き起こしたことにも気づくことが重要です。

頻繁に怒る場合は、感情を書き留めてみてください。このようにして、トリガーがよりよく認識され、思考が明確になり、イベントが感情を弱めるまで構造化された方法で再現されます。 怒りの対象となっている人が何を感じているかを常に意識すること、つまり、自分の立場に立つことも同じように役立ちます。したがって、アクションは、自分自身との関連でも理にかなっていると、よりよく理解できます。

結局のところ、すべてを一晩中寝るという選択肢はまだあります。感情が沸騰したら、後退することは悪い考えではありません。翌朝は穏やかになり、問題はより明確に認識され、より客観的に取り組むことができます。

ただし、怒りは変化をもたらし、問題解決の障害となる手段でもあります。問題を把握し、解決策を見つける必要があります。これは創造的なプロセスを開始し、怒りもあなたを生産的にします。

通常、バーストは特定の状況でのみ発生し、そのほとんどは解決策を必要とします。怒りを示すことによって、状況にうまく対処し、うまくいけばそれらを変更するための創造的な解決策を見つけることができます。人はまた、自分のコントロールの喪失について多くのことを学び、怒りがいつ発生するか、何がそれを引き起こし、どのようにコントロールできるかを認識します。

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病気と病気

ただし、発生は非常に激しいため、怒りも病的となり、心理的な変動や身体的および精神的な問題を引き起こす可能性があります。永久に怒ることは、精神全体に影響を与える特定の臨床像の兆候です。怒りの頻繁な感情は、心理学で特に模倣によって説明されています。怒りは、学習された行動に基づいて発生します。怒りは、特定の経験によって形作られる、またはロールモデルからコピーされた行動パターンについて話します。

怒りがあまりにも頻繁に発生する場合、その人はコレリックと呼ばれます。そのような制御されていない感情は、しばしば精神的うつ病、恐怖、人々の憎しみ、または一般的な敵意につながります。物理的に心臓発作と高血圧に変わります。

このような症状は、人々が静かに生活に近づくことができず、対処できる状況に直面することを妨げます。この点については、心理学者に相談してアドバイスを受けることをお勧めします。