熱中症は、日光または他の熱源への暴露から生じる可能性があります。過熱から熱中症への移行は最初は流動的ですが、非常に明確な症状から容易に認識できます。重度の熱中症は、体温を下げるという形での即時の治療的介入を必要とする深刻な医学的緊急事態です。簡単な方法でできること 熱中症を治療する.
熱中症を何と認識していますか
一般的な健康状態は、熱中症時に生体内に熱が蓄積することによって大幅に減少します。体の熱調節メカニズム、特に皮膚からの発汗は、太陽放射からの熱への継続的な露出の結果として、時間の経過とともに過負荷になります。熱中症の場合、通常は摂氏37度である中心体温は、摂氏41度を超えることがあります。
したがって、最も重要な診断識別子は発熱です。体温が高いと、脳や他の内臓に不可逆的な損傷を与える可能性があります。典型的な症状は、赤く、乾燥して熱くなった皮膚、嘔吐、めまい、頭痛、おそらく発作の加速、または発作や幻覚による意識喪失です。
加熱した体を冷やすための5つのヒント
熱中症の場合の最も重要な対策は、中核体温を下げることです。これは、四肢に冷湿布を適用するか、ぬるま湯に冷たい水を注意深くスプレーすることによって行われます。パラセタモールやアセチルサリチル酸などの解熱薬は、すべての薬棚にあるはずなので、これも役立ちます。
無意識またはショックの症状が発生した場合は、いかなる場合でも医師の助言を求める必要があります。発作が発生した場合は、通常、いわゆるベンゾジアゼピンが投与されます。影響を受けた人はすぐに日陰に行き、しばしば上半身を少し上げると気分が良くなります。透明な非炭酸水または希釈リンゴスプリッツァーは、意識がある場合にのみ提供してください。飲み物は冷たすぎないようにしてください。
1. 日陰で涼しい場所に移動する
熱中症はしばしば日射病と混同されますが、医学的観点からははるかに危険です。すべての治療法は、影響を受ける人が自分でまたは第三者の助けを借りて日陰で涼しい場所に移動したときにのみ開始する必要があります。理想的には、それ以降のすべての対策は、涼しい密閉された部屋で行う必要があります。
これが不可能な場合、応急処置は屋外の日陰の場所で行うこともできますが、いずれの場合も、日光が当たらないようにします。ショック症状の始まりは、安静時の心拍数が高く、同時に血圧が低いことに関連して、乾いた熱い皮膚で認識できます。さらに集中的な医療モニタリングのために、患者を最寄りの病院に搬送する必要があります。
2. 十分に飲む
定義によれば、直腸または脇の下の下で摂氏40度以上の熱が測定されると熱射病が発生します。身体自体の調節メカニズムは、皮膚を通して液体を放出すること、つまり発汗によって体温を下げようとします。供給される流体が少なすぎると、特に肉体的に過酷な作業中の熱生成の増加を補償できなくなります。
したがって、冷えすぎていない、電解質が豊富な飲み物、たとえばミネラルウォーターやジューススプリッツァーの形で十分な量の液体を供給することが不可欠です。太陽の下で長時間滞在する場合は、少量の液体を継続的に飲む必要があります。
3. ゆったりとした服を着る
不利な、すなわち非通気性の衣服はまた、体内の熱蓄積を促進する可能性があるため、熱中症の症状がさらに早く現れます。いずれにせよ、熱中症を避けるためには、ゆったりとした衣服が有利です。
日焼けのリスクにさらされないように、可能な限りすべての露出した皮膚領域をカバーする必要があります。純粋に薄く織られた白い染色された綿で作られたブランド商品は、特に通気性があり肌にやさしいため、ゆったりとした衣服であることが証明されています。
4. 交互シャワー
どのタイプの熱中症でも、身体を注意深く冷やすことが重要です。したがって、交互シャワーは軽い熱中症の治療に適していますが、朝と夕方に定期的に行われる場合は予防にも適しています。ぬるま湯から冷水、温水から温水への変更は、免疫システムをトレーニングするだけでなく、熱を体外へより適切に輸送できるようにします。
5. 肌ケアクリーム
スキンケアクリームは熱中症の直接治療には適していませんが、最初の症状が治まった後に皮膚を再生するために使用する必要があります。脂肪をベースにしたスキンケアクリームは適していません。なぜなら、ストレスを受けた皮膚は、何よりも水分を多く含み、鎮静物質を含むローションまたはゲルの形で水分を必要とするからです。
いつ医師に相談すべきですか？
熱中症の場合は、冷却対策を行っても症状がすぐに改善されない場合や悪化する場合さえも、常に医療支援が必要です。症状が重くても、高熱があったり、以前の病気のために患者が大量の水に耐えられなかったりする場合でも、医学的アドバイスを受ける必要があります。これは、循環不全や意識障害を伴うあらゆる形態のショック症状にも当てはまります。
熱中症を防ぐために何をすべきか
体内に危険な熱が蓄積するのを防ぐため、外気温が高いときは常に通気性のある衣服を着用し、激しい身体活動を避ける必要があります。外気温が高いときに冷たい水を注ぐことで、十分な水分を摂り、腕と脚を常に冷やしてください。スポーツ活動は、猛烈な真昼の暑さの中ではなく、朝または夕方に行うべきです。
適度に太陽を楽しむ
熱中症の発症は、多くの場合想定されているように、皮膚のタイプに依存しません。熱中症の最初の症状は、太陽に何時間もさらされた後にのみ気付かれることがよくあります。一般に、外気温が高い、または日射量が増加する激しい活動は避けてください。太陽への長時間の曝露の危険性を知り、熱中症を防ぐために、UV皮膚を保護している場合でも、日光への曝露は控えめにしてください。
