多くの診療所では、Kneippによる水利用が利用可能であり、そのうち約120種類が治療法の重要な部分です。これらの水のアプリケーションの1つは 交互風呂.
ジェットコースターとは何ですか？
クナイプ治療の1つである交互風呂は、温浴と冷浴の交互の印です。水は温かくなければなりませんが、熱くありません。交互風呂もまた、言語学的使用において特定の意味を持っているという事実は、他のものの中で見ることができます。 a。 「感情のジェットコースター」というフレーズで認識します。
コントラストバスは常に冷たい水で終わります。冷たい水は暖かい肌に注ぐだけで、さもないと不快に感じられます。したがって、皮膚は、動きまたは温水のいずれかによって、冷水を適用する前に常に温められている必要があります。昇順と降順の交互風呂があります。下降する交互の浴槽では、温度は暖かいから冷たい温度にゆっくりと変化し、上昇する交互の浴槽では、それに応じて冷たいから暖かいに変化します。
機能、効果、目標
交互風呂は、水治療におけるすべての水の用途の中で最も健康に良いと言われています。それは常に病気の種類に依存します。ジェットコースターは、重病の場合にサポート効果をもたらす可能性がありますが、軽度の健康上の問題にも役立ち、健康な人がリラックスして体を健康に保つのにも適しています。穏やかな効果があるため、子供とお年寄りにも交互入浴がおすすめです。それらはこれらの不満に特によい影響を与えます：
- 循環器障害
- 冷たい手/足
- 頭痛
- 睡眠障害
- 内乱
- 更年期症状
熱と冷刺激の交番は代謝を刺激し、血液循環を増加させ、体に酸素をよりよく供給し、免疫システムを動かします。回復力トレーニングは、健康な状態でゆっくりと開始する必要があります。体がウォームアップした後、交互にゆっくりと刺激を与えることができますが、最初は刺激が強すぎてはならないので、身体は慣れます。気分が悪いときはやめた方がいい。週に数回の定期的な短いアプリケーションの方が適しています。病気の人は事前に医師に相談してください。
交互風呂の温浴は5分間続き、その後すぐに10〜30秒の短い水風呂または水風呂に変わります。このプロセスは2〜3回繰り返され、冷浴で終了します。水を使用するたびに体を保温する必要があります。交互風呂は心臓と循環に良い効果があり、入浴剤とともに使用することもできます。
代替浴にはいくつかのタイプがあります。 交互のアームバスは上からの循環を刺激し、頭の血液循環を強化し、頭痛を助けます。外出先でも使用できます。 B.シンクまたは噴水。追加に応じて、異なる効果が得られます。 Ｂ．ローズマリーは気道に、海の泥は関節に、快適です。
交互足湯は下から循環を刺激します。足の冷えを和らげ、血管を鍛えます。温水は血管を拡張して血液循環を促進しますが、体への負担にもなります。冷水刺激により血管が再び収縮します。
交互シートバスは膀胱脱力症の治療に適しています。それは腹部を灌流し、循環を刺激します。
リスク、副作用、危険
交互風呂と交互シャワー、踏み水などの他のハイドロセラピーの用途は、正しく使用されていれば、副作用がなく、リスクがありません。結核に苦しんでいた医師であるクナイプ牧師と医師たちは、医学に取り組み、水の正の治癒力を発見しました。彼はこれらのアプリケーションをいわゆるクナイプ治療法に開発しました。これは現在、多くの医療クリニックのスパトリートメントの一部です。健康に良い影響を与えるには、特定のルールを守ることが重要です。
- 冷たいアプリケーションの前に、本体を予熱する必要があります。
- 冷刺激は短くなければなりません、水は冷たいです。
- 水を使用してから15〜20分後に、体が再び温まるはずです。
- 水は冷たい適用の後でしか拭き取られません、蒸発は冷たい効果を通して効果を延長するために皮膚は乾燥されません。
- 温かいお風呂は、常に冷たい洗浄または冷たいシャワーで終わる必要があります。
- 温かい浴槽の後には、少なくとも30分の休憩が必要です。
- 異なるアプリケーション間およびアプリケーションと食事の間に1〜2時間の休憩をとって、前のアプリケーションの効果をサポートしたり、消化を促進することを目的としたものでない限り、効果が安静になるので理にかなっています。
- アルコールとニコチンは、水の適用の有益な効果を損なう可能性があります。
熱刺激と冷刺激の強さに関しては、主観的な幸福が基準になります。これらの行動規則が守られている場合、交互に風呂やその他の水を使用することは、治癒、健康の維持、免疫システムの強化に適した自然な方法です。
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