飛躍 は多くの形をした一種の運動です。それは日常生活で発生しますが、多くのスポーツの一部でもあります。
ジャンプとは
ジャンプは複雑なプロセスであり、片足または両足が体を地面から多かれ少なかれ力強く押し、軌道に到達するという特徴があります。最後のステップは着陸です。着陸は非常に多様で、落下フェーズの後でないと到達できません。目的に応じて、高さ、幅、または2つの寸法の組み合わせをジャンプで実現できます。
持ち上げる力の衝撃は脚から生じますが、体の他の部分もジャンプの発達に関与しています。上半身と腕の動きは、ある程度の力に寄与し、機械的状態をより有利にすることができます。
ふくらはぎの筋肉は、腰と膝の伸筋によって積極的にサポートされる主な開始エネルギーを提供します。力強いジャンプの場合、生体力学的観点からは、関係するすべての筋肉の少し前に伸ばされた位置からの動きであると、より有益です。膝、股関節、上半身は曲がった位置から始まり、腕は下の位置から始まります。ジャンプ中にすべてのコンポーネントがほぼ同時に伸ばされ、腕が上方向または前方向に移動します。
機能とタスク
日常生活では、障害を克服するためにジャンプがよく使用されます。高さと深さに応じて、ジャンプの強度は非常に異なります。イージージャンプはホップとも呼ばれ、たとえば水たまりを横断するときに発生します。壁やフェンスを交渉するときは、手を使ってサポートすることができます。子供は縄跳び、ゴムひねり、天国と地獄などの特定の種類のゲームで意識的にジャンプを使用します。
ジャンプの最も激しい形は、保護反応で作用します。突然現れる障害物の前での高速な回避動作には、迅速でエネルギッシュなアクションが必要です。
多くのスポーツ活動はジャンプによって特徴付けられるか、またはそれらを含みます。ほとんどすべてのボールスポーツにはジャンプ要素が含まれています。これらの要素は、高さと幅を同時に克服することを特徴としていますが、垂直の側面が支配的であることが多いです。ほとんどの場合、ランニングのエネルギーは動きに使用されます。これらのアクティビティには、サッカーのヘッダー、ハンドボールのジャンプスロー、バスケットボールの見事なジャンプが含まれます。バレーボールでは、ブロックまたはスマックまでの登りは、純粋な垂直方向の動きを特徴とします。これは、強い押し込みステップによって開始され、集中的な腕の使用によってサポートされます。
アスレチック分野のロング、ハイ、トリプルジャンプには、名前にそれらを特徴付ける用語がすでにあります。身長を伸ばすために、足首を片側で止めることでランニングのエネルギーを垂直エネルギーに変換します。胴体の強いストレッチ動作と腕の上げ方は、飛行経路の高さと動作の実行にとって重要な要素です。
走り幅跳びの分野では、高速ランナップのエネルギーはより直接的に実装されます。ジャンプするときに止まることはありませんが、前方と上方への刻印は、走るエネルギーを飛行エネルギーに変換します。ハイジャンプはハイジャンプよりも大幅に低くなっています。 一部のスポーツ活動では、ジャンプは転倒フェーズの開始として使用されます。ジャンパーはこれを非常に集中的に行い、弾性スプリングボードを使用して、落下段階の実行と開発が始まる前に最初に多くの高さに到達します。
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筋骨格系の損傷は、直接的または間接的にジャンプを防止するか、または痛みを引き起こすことによってジャンプを著しく損なう可能性があります。これには、脚だけでなく体幹部のあらゆる種類の筋肉損傷が含まれます。ふくらはぎの筋肉、またはふくらはぎと大腿の前部の筋肉の引き裂かれた筋肉は、腹部または背部の筋肉のそれらと同じくらい多くの部分です。
骨折は、足、脚の骨、椎体、または肋骨に発生するかどうかに関係なく、ジャンプの絶対的な障壁です。
ジャンプを不可能にする特定の怪我には、破裂したアキレス腱または膝蓋腱の完全な破裂が含まれます。痛みに加えて、これらの外傷は、関連する筋肉の機能の完全な喪失をもたらします。
変性疾患も跳躍を著しく妨げます。股関節または膝関節の痛みを伴う関節炎の変化は、それぞれの領域のすべての関節および筋肉機能を徐々に制限します。ジャンプを含む運動活動は、ますます少なく実行することができ、強度に応じて、遅かれ早かれまったく不可能になります。
腰椎領域の椎間板変性の結果としての腰痛は、突然、けいれん性硬直を引き起こし、主にジャンプなどの急激な動きに影響を与えます。
運動機能に影響を与えるすべての神経学的疾患は、ジャンプする能力に悪影響を及ぼします。末梢神経病変は、供給された筋肉の弛緩性麻痺を引き起こします。ジャンプの原因である筋肉が影響を受ける場合、これはこの運動プロセスに悪影響を及ぼします。
脳卒中の後、または中枢神経損傷を伴う他の神経疾患パターンの状況で発生するような協調性障害は、もはやジャンプすることができません。
パーキンソン病の特徴は、動く意欲が失われるにつれて、歩行運動が徐々に困難になることです。動きが徐々に止まるため、歩行さえ難しくなります。
年齢が上がると、筋肉全体の行動能力が低下します。これは、すべての運動プロセス、特に迅速、活発、高強度で実行されるプロセスに影響を与えます。ジャンプ時のモーションの振幅はますます小さくなり、実行はより困難で精力的になります。
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