平等にもかかわらず、あるいは平等のために、女性の有機体と体格は男性のそれとは大きく異なることを忘れてはなりません。女性の腰痛と腰痛に関する私たちの記事は、これらの違いを指摘することを目的としています。なぜなら、今日のほとんどの女性は、仕事で「仲間に立ち向かう」必要があるからです。
背中の痛みと病気の関係
一般開業医から、腰痛と腰痛が痛む診察時間にどのくらいの頻度で連絡しますか。この理由だけでも、多くの女性が婦人科医（婦人科医）にかかります。苦痛を遅らせたり、鎮痛剤、こすり、不適切な入浴などで自分自身を緩和しようとする前に、あなたがあなたの不満を持って彼に来た場合、医師は常にそれを感謝します。何よりもまず、深刻な病気のプロセスを除外し、苦情の原因を特定することが重要です。
しかし、婦人科医は、腰痛を訴えるすべての女性の約半分だけが下腹部を持っていることを確認しています。そして、残りの人々はどうですか？彼らは尋ねます。腰痛や腰痛が発生した場合は、まず健康診断を実施し、検査方法の科学的状況に応じて、有望な治療を開始できる範囲で所見を明らかにする必要があります。臓器は、少なくともその機能や身体の他の部分に対する疾患過程の影響に関しては、既存の構造と見なすことはできません。
症状としての腰痛
小骨盤で起こるすべての病気は神経の炎症を引き起こします。主に影響を受ける臓器に応じて、最初の症状は腰痛または腰痛です。これは、腸または尿器官の個々のセクションの疾患、ならびにこの領域で骨格部分およびそれらに接続されている組織に対する炎症性、慢性的損傷または破壊的影響にも当てはまります。背中の痛みは、しばしば女性によって誤解され、腹部臓器に割り当てられます。医師が原因を特定することは非常に困難です。
キャリアを始めたばかりの若い女の子では、腰痛は誤って身体的変化に起因することがあります。正常な胃腸所見を有する高齢の患者では、通常、脊椎症と解釈されます。脊椎症は、症状の原因である必要はなく、しばしば存在します。
一般に、女性の骨の骨格は男性の骨格よりも強くなく、丈夫です。女性の腰椎は、前方に大きな曲率、いわゆる脊柱前弯を示します。
あなたはここであなたの薬を見つけることができます
back腰痛治療薬この症状のある病気
- 肥満
- 過敏性腸症候群
- 椎間板脱
- 脊柱管狭窄症
- 腎臓結石
- フラットバック
- 骨粗鬆症
- 坐骨神経痛
- ファセット症候群
- 強直性脊椎炎
- 骨盤の炎症
- 狭心症
- 脊椎関節関節症
- 脊椎閉塞
- ISG症候群
- 帯状疱疹
- ロードシス
- 胸膜炎
背中の痛みに対する体格と弾力性
骨の女性の骨盤は、平らな腸骨の刃と低い恥骨の刃と低い恥骨結合を備えた広く先細りの形状をしており、広い骨盤管を形成しています。
この特定の体の構造は、女性の特定のパフォーマンス、つまり妊娠と出産に合わせて調整されています。 したがって、解剖学的条件では、重い肉体的作業にはより低い耐荷重が必要です。そのため、ドイツの妊婦は適切な法的保護を享受しており、それは職場での仕事にも及びます。
私たちの体は自分の体重を支えるだけでなく、多くのストレスにも対処できなければなりません。 腰部は、さまざまな負荷に直面した身体のサポートとして非常に重要です。靭帯と個々の骨の部分を一緒に保持する靭帯は、ホルモンの影響により、特に小さな骨盤の領域で、毎月強度が変化します。
妊娠中は、組織の結合が特に緩和されます。妊婦の場合、体の重心が移動すると、腰部に既に存在する脊髄が増加します。体を垂直に保つためには、背中の筋肉をしっかりと張らなければなりません。この一定の筋肉の過剰刺激は、非常に頻繁に腰痛または腰痛を引き起こします。
背中の痛みを防ぐ
比較的多くの場合、人々は背中の痛みにも不満を持っています。それは、詳細な検査と身体構造の評価の後、筋肉の痛みと解釈されなければなりません。それは主に、訓練されていない筋肉を持つ細くて繊細な若い女の子に影響します。一定の作業姿勢を必要とする活動は、強制姿勢が筋肉の能力を超えた場合にも腰痛につながる可能性があります。
この背中の痛みを解消または防止するために何ができますか？ よく訓練された体には強い発達した筋肉があることは誰もが知っています。したがって、体質的に発達が遅れている筋肉、または晩年になって衰弱している筋肉を強化することが重要です。
体操と軽いフィットネスまたはウェイトトレーニングにより、全身の筋肉が全体的に強化されるだけでなく、血液循環が改善され、使用不能または有毒な代謝産物の排除にプラスの効果があります。
背中の痛みに対するスポーツと体操
したがって、特にパフォーマンスの低い筋肉群を強化するようにしてください。それらが弛緩したり、複数の出産によって引き伸ばされたりした場合、これらは腹筋になる可能性があります。
背中の筋肉や骨盤底の筋肉群を強化することもできます。しかし、背中の痛みが作業中の強制姿勢によって引き起こされている場合、緩和する必要があるのはまさにこれらの緊張した筋肉群です。
ここでも、適切に実施された健康スポーツまたは代償体操を開始する必要があります。毎日の運動の成功は、多くの場合、数か月後にしか感じられません。症状が持続する場合は、医師の診察をお勧めします。
多くの企業では依然として男性の体型に合わせて調整されている職場自体に特に注意を払う必要があります。これは、たとえばオフィスチェアに適用されます。平均して、女性は男性よりも約7％短いです。非生理的な姿勢で座っていると、足で床に到達できません。大腿筋の循環障害が発生し、それらを使用すると、職場を再設計するだけで回避できる多くの不満があります。
同じことが、机の高さ、多くの機械のグリップ領域、常にわずかに前かがみになった姿勢などを常に必要とする、しばしば不便で非生理学的な観察位置にも当てはまります。
背中の痛みの他の原因
脊椎は靭帯と椎間板によって支えられていますが、主に筋肉によって支えられています。したがって、筋肉疲労は特別な役割を果たします。妊娠中は腹部と背中の筋肉が頻繁に使用されるため、この間に適切な運動を通して筋肉をトレーニングし、背中の痛みを和らげることが重要です。しかし、直腸拡張症、すなわち前腹部筋が軟化している場合、追加の整形外科的処置が必要です。
多くの場合、背中の痛みと腰の痛みは、体のたるみによっても引き起こされます。呼吸すると、通常、臓器と骨盤底をつかむ吸引力があります。垂れ下がった体では、腹腔の重量が骨盤底に残り、背中の筋肉が弱まり、骨盤底が損傷するか、既存の損傷が悪化します。その場合、腰痛は避けられません。バランスのとれた姿勢が達成され、これにより腰椎の増加がもたらされます。
したがって、腰痛にはさまざまな原因が考えられます。ただし、大部分は、腹部の筋肉、背中の筋肉、骨盤底筋の弛緩または不適切な作業姿勢によって引き起こされます。ここでは、職場の変化や代償運動、スポーツ活動を通じて生産性と幸福を取り戻すのは、女性自身の責任です。
あなたはここであなたの薬を見つけることができます
back腰痛治療薬いつ医者に行くべきですか？
妊娠中、ホルモンの変化と胎児による追加の体重負荷により、背部の問題がより頻繁に発生する可能性があります。時折起こる痛みは不自然ではありませんが、ストレスが激しい場合は常に医師の診察を受けてください。急性の痛みは通常、熱、軟膏またはマッサージによる治療に反応します。すべての対策が役に立たない場合、症状が顕在化するリスクがあります。その結果、不必要に検査を遅らせると、治療の成功がさらに困難になります。
また、四肢にチクチク感やしびれ感がある場合は、重篤な病気や不調の疑いがあります。膀胱または腸を空にする機能障害は緊急事態を示します。しかし、多くの場合、他の理由が腰痛の背後に隠れています。脊椎領域で繰り返し発生する問題は、医学的解明のための重要な指標です。脊柱管の損傷または狭窄は、神経に永久に影響を与える可能性があります。影響を受ける人々の可動性が著しく制限され、痛みがほとんど耐えられない場合は、椎間板ヘルニアが存在する可能性があり、緊急の説明が必要です。
同時に、病気の他の症状と組み合わせた背部の激しい痛みは潜在的に危険であると考えられています。発熱または重度の体重減少が発生すると、深刻な警告信号が発生し、脊椎の炎症過程を示している可能性があります。継続的な心理的ストレスもバックボーンに影響を与えます。
職場での持続的なストレスと抑うつ傾向は、座ったときに無意識に有害な姿勢をもたらします。さらに、うつ病は自分の体の防御の働きにかなりの影響を与えます。うつ病は痛みの知覚に影響を与え、主観的に影響を受ける人々が感じるストレスの程度を促進します。背部の問題がなくても永続的に気分が悪い場合は、心理療法による治療を明確にし、実施するために医師を訪問することが原則的に推奨されます。
お住まいの地域の医師とセラピスト
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
