鼻と口の呼吸

鼻と口の呼吸 どちらも呼吸の目的を果たしますが、生理学的プロセスが異なります。鼻呼吸は、鼻からの呼吸です。一方、口呼吸では、空気は口腔を通過して他の気道に入ります。

鼻と口の呼吸とは何ですか？

鼻呼吸は生理的呼吸です。これは、健康な人が休んでいるときに鼻から息を吸ったり吐いたりすることを意味します。酸素の必要性が高まり、したがって呼吸もしている場合、身体活動中、口呼吸は生理的である場合もあります。永続的な、したがって病的な口呼吸の原因には、ポリープ、風邪、歯と顎のずれ、アレルギー、または不適切な舌の位置が含まれます。

鼻から呼吸すると、鼻孔から空気が吸い込まれ、鼻腔に流れ込みます。それは、鼻甲介に沿ってスライドし、その後、喉を通過して気管、気管支、そして最終的には肺に到達します。ガス交換はそこで行われます。二酸化炭素と混合された呼気は、気管支および気管を経由して喉を通り鼻腔に到達し、鼻孔から吐き出されます。鼻呼吸は通常、口を閉じた状態で行われます。

身体が静止しているときは、両方の鼻孔から同時に呼吸は行われません。鼻孔は、多かれ少なかれ空気で交互に流されます。そのため、気流が減少した鼻孔には、粘膜を再生する時間があります。このプロセスは、鼻腔としても知られています。

口から呼吸すると、空気が口から吸い込まれます。したがって、空気は直接口腔内にあり、鼻道と鼻甲介を経由する経路は完全に除外されます。空気が呼吸するためにたどる残りの経路は、鼻呼吸がたどる経路に対応します。口腔から、空気は喉と下気道を通って肺に入ります。

機能とタスク

人間の呼吸の生理学的形態は、鼻呼吸です。これにはいくつかの理由があります。鼻腔と鼻甲介は、鼻粘膜で裏打ちされています。鼻粘膜は多くの血管に浸潤しており、繊毛の層で覆われています。繊毛は、毎分約500回、喉の方向に拍動しました。吸入された異物や病原菌は粘膜の粘膜層に付着し、繊毛によって喉に向かって運ばれます。そこで唾液とともに飲み込まれ、胃酸によって無害化されます。これにより、異物が肺に入り、最悪の場合は感染症を引き起こすのを防ぎます。

多くの血管があるため、粘膜には血液が十分に供給されているため、暖かいです。鼻から流れ込む冷たい空気は、粘膜によって温められます。これは、過度に冷たい空気から肺と気管支を保護します。さらに、粘膜は呼吸する空気が呼吸ごとに加湿されることを保証します。鼻を介して呼吸すると、嗅覚神経も刺激されます。いわゆる嗅覚細胞が粘膜に埋め込まれています。鼻から吸い込むと、臭気分子が粘膜に到達し、さまざまな臭いの知覚を可能にします。

鼻呼吸のもう1つの利点は、副鼻腔で生成された一酸化窒素が、呼吸する空気とともに肺に入るということです。一酸化窒素はウイルス、寄生虫を破壊し、気道と肺の細胞を変性させる可能性があります。さらに、それは明らかに痛みの知覚、睡眠、学習に役割を果たしています。一酸化窒素はまた、肺のヘモグロビンからより多くの酸素が放出されることを保証します。二酸化炭素についても同様です。二酸化炭素の含有量が高いと、肺での酸素の吸収が促進されます。これはボーア効果として知られています。

鼻腔と副鼻腔は、いわゆる死んだ呼吸空間に属しています。ますます多くの二酸化炭素がここに集まります。鼻から吸入すると、肺に運ばれます。口から呼吸するときに空気が鼻腔を迂回するため、肺に入る二酸化炭素が少なくなり、肺での酸素の吸収がより困難になります。鼻呼吸は、口呼吸と比較して、血液の酸素飽和度が10〜15％高くなります。

さらに、鼻呼吸は副交感神経系をますます活性化するようです。副交感神経系は自律神経系の一部です。ほとんどの内臓は彼によって制御されています。それは心拍を弱め、安静と睡眠の原因となります。したがって、安静時神経とも呼ばれます。副交感神経の拮抗薬は、交感神経、戦闘神経および逃避神経です。それは体を活性化し、心血管系を刺激します。研究では、交感神経系が口から呼吸しているときの方がはるかに活動的であることが示されています。

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病気と病気

鼻呼吸の閉塞にはさまざまな原因が考えられます。成人では、下鼻甲介が多くの場合拡大します。曲がった鼻中隔も鼻呼吸を妨げる可能性があります。ポリープ、腫瘍、または怪我はあまり一般的ではありません。

子供が鼻から適切に呼吸できなくなった場合は、常に異物について考える必要があります。一部の抗うつ薬、高血圧薬、避妊薬などの特定の薬物も、鼻閉を引き起こす可能性があります。鬱血除去薬の点鼻薬または点鼻薬の長期使用にも同じことが当てはまります。滴は最初に鼻の粘膜を膨張させますが、効果がなくなるとすぐに、血管は反応的に血管をより強く満たし、したがって摂取前よりもさらに腫れます。

鼻呼吸の閉塞の最も一般的な理由は、鼻炎、つまり一般的な風邪です。これは、細菌性、ウイルス性、またはアレルギー性である可能性があります。副鼻腔の急性または慢性の炎症はまた、鼻呼吸を非常に困難にする可能性があり、追加の口呼吸が必要となる。

主な口呼吸は、食欲不振につながる可能性があります。空気貪食は、胃と腸内の空気の過剰です。その結果、鼓腸、腹痛、げっぷが増加します。