で 上腕三頭筋 いわゆる 上腕三頭筋上腕の後ろの筋肉。この筋肉は、肘関節の前腕を伸ばすことができます。使いすぎと非活動の両方が上腕三頭筋の不快感を引き起こす可能性があります。
上腕三頭筋とは何ですか？
口語のドイツ語訳 上腕三頭筋 専用 上腕三頭筋 三頭の腕の筋肉です。それは骨格筋に属し、ここでは上腕筋のグループに属しています。上腕三頭筋は、上腕の後ろの全長です。上腕三頭筋の一部は、肩と肘の2つの関節にまたがっています。
腕伸筋なので三頭腕伸筋とも呼ばれます。腕伸筋の拮抗薬または反対者は腕屈筋です。 「三頭」という用語は、上腕三頭筋が3つの筋肉の頭で構成されているという事実に基づいています。骨格筋は常に、腱を介して、起点と挿入の少なくとも2つの場所で骨格または筋膜に付着しています。
複数の起源を持つ筋肉の頭（ラテン語 頭）筋肉のさまざまな元の部分。上腕三頭筋には、3つの元の部分または共通のアタッチメントを持つ3つの筋肉の頭があります。上腕三頭筋は、肘関節の前腕を伸ばして回転させる役割を果たします。解剖学と構造
上腕三頭筋の3つの筋肉の頭は長い頭（Caput Longum）、内側の頭（頭の内側）とサイドヘッド（頭ラテラル）。長い頭の起源は、肩甲骨（肩甲骨）の関節窩の下です。それは外側と内側の腋窩ギャップを形成します。腋窩の隙間は、肩の血管と神経管です。 内側頭と外側頭は、上腕骨（上腕骨）の後側に起源があります。 3つの筋肉の頭が集まり、肘頭に共通の筋腱のアタッチメントが形成されます。肘頭は尺骨の骨端です（ウルナ）、前腕の骨の1つ。ここから繊維は肘の関節包と前腕筋膜に放射されます。
上腕三頭筋の腱は、挿入を形成し、筋肉の中央から始まり、2つの腱で構成されます。 Aponeurosesは、筋肉への筋付着として機能する結合組織構造です。三頭筋の2つの腱膜のうち、1つは筋肉の下部を外側に覆い、もう1つは筋肉の奥深くまで伸びます。上腕三頭筋の下には、筋肉と骨肘頭の間の過度の摩擦から保護する嚢があります。
機能とタスク
上腕三頭筋は 肛門筋肘または肘のこぶ筋肉としても知られ、肘関節の前腕の延長。上腕三頭筋は、腕を肩の関節から体に引き寄せ（内転）、腕を後方に移動（後退）させることもできます。内側と外側の頭が伸長の原因です。内転と逆転は長い頭を介して発生する可能性があります。上腕三頭筋の別の機能は、肘の関節を固定することです。これにより、支えのときに腕が座屈するのを防ぎ、たとえば書くときなどの手の細かい動きを可能にします。上腕三頭筋は上腕二頭筋の拮抗薬であり、医学用語では上腕二頭筋と呼ばれ、上腕筋にも属しますが、上腕屈筋です。
また、三頭筋はの拮抗薬です 上腕筋上腕の外側の上腕二頭筋の後ろにある上腕の筋肉。前腕が曲がると、上腕二頭筋が収縮し、上腕三頭筋が伸びます。前腕を伸ばすと、反対方向に機能します。上腕三頭筋が収縮し、上腕二頭筋がリラックスします。心臓の筋肉や内臓の平滑筋とは対照的に、骨格筋、ひいては上腕三頭筋は、意図的かつ意識的に動かすことができます。骨格筋は動きに加えて、肩などの関節も安定させます。筋肉はまた、体温の一部を生成します。
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上腕三頭筋領域では、さまざまな原因によるさまざまな苦情が起こります。腕の背中全体に沿って引っ張ったり焼いたりする痛みや刺すような点状の痛みだけでなく、緊張や運動制限も発生することがあります。痛みは背中上部と指に及ぶことがあります。わずかな腫れが発生することもあります。
この原因は、事故や腱炎などの外部暴力である可能性があります。上腕三頭筋の腱の炎症は、過負荷時に腱が骨をこするときに発生します（たとえば、筋力トレーニング中の重い体重のため）。治療せずに放置すると、腱炎が慢性炎症に発展する可能性があります。非活動による運動不足は、重度の過負荷と同様に、苦情を引き起こす可能性があります。
デスクでの作業や長い車の旅など、腕が体の前に永久に保持されている活動では、長い頭が常に伸びる可能性があります。長期的には、これは上腕三頭筋の受動的な過負荷につながる可能性があります。水泳、テニス、バレーボールなどのさまざまなスポーツでは、上腕三頭筋の活動的な過負荷が発生する可能性があります。
いわゆる上顆炎は、口語的なテニス肘です。上顆炎はテニス選手に限定されませんが、上腕三頭筋の腱の刺激は、ここでは特に一般的です。筋力トレーニングやボディービルでは、ベンチプレスや腕立て伏せなどのさまざまな運動が上腕三頭筋に大きな負担をかける可能性があります。上腕三頭筋が極端なストレスにさらされているまれなケースでは、筋肉組織が裂ける筋線維の裂け目も起こります。
