マグネシウム欠乏症 独立した臨床像ではなく、急性または慢性の欠乏状態です。しかし、それは身体のさまざまな臨床像や機能障害を引き起こし、正当化することができます。ほとんどの場合、マグネシウム欠乏症は最初は気付かれません。食品には十分なマグネシウムがあると一般に信じられています。
マグネシウム欠乏症とは何ですか？
マグネシウム欠乏症 生体内に十分なマグネシウムが不足していると定義されています。血中の必要なすべての物質の恒常性は常に存在するため、血球数の不足は見られません。
つまり、必要な栄養素はすべて必要な量で利用できます。それらが食物を通して供給されない場合、生物は体自身の貯蔵所を利用するか、骨、歯、組織から利用します。急性マグネシウム欠乏症は、他の症状、たとえば運動後や老年期の脚のけいれんなどから推測される可能性が高くなります。
慢性的なマグネシウム欠乏症も問題で、これまで医学からはほとんど注目されていませんでした。慢性マグネシウム欠乏症は、体内の数多くの機能障害の発症に関与している可能性があります。
原因
急性または慢性の原因として マグネシウム欠乏症 運動、大量発汗、貧しい食生活、年齢の増加が考えられる選択肢です。糖分が豊富で重要な物質が少なく、脱水飲料を伴う食事は、すでにマグネシウム欠乏症を引き起こす可能性があります。
栄養士は、工業的に加工された食品、枯渇した肥沃な土壌、その結果として損傷を受けた植物、不適切な食品の調製方法、およびマグネシウム欠乏の原因となる不適切な食事を抱えています。さらに、マグネシウムの吸収は他のビタミンに依存します。これらが十分に摂取されない場合、一般的に良好な供給量であってもマグネシウム欠乏症が発生します。
これらのビタミンは、調理または揚げるときに部分的に除去されます。人間がさらされている数え切れないほどの化学汚染物質が残りをします。したがって、マグネシウム欠乏症は多くの科学者によって広範囲にわたる疾患と見なされています。しかし、医療専門家の大多数は、マグネシウム欠乏があることをまったく否定しています。
症状、病気、徴候
急性マグネシウム欠乏症の症状は通常、けいれんによって引き起こされます。ただし、欠乏状態も完全に文句なしに残ることができます。足やつま先のけいれんに加えて、他の苦情も報告することができます。これらは常にマグネシウム欠乏症を示しているわけではありません。彼らはそのためにあまりにも不特定です。
マグネシウムの欠乏は、ふくらはぎのけいれんや筋肉のけいれんを引き起こす可能性があります。身体の中で最も重要な筋肉の1つである心臓も、マグネシウム欠乏症に苦しむ可能性があります。これは、めまい、動悸、動悸、疲労感、不可解な疲労感、内的落ち着きのなさなどの症状につながることがあります。重要な物質が豊富な健康的な食事では、動悸や心臓の鼓動は起こらないはずです。
ただし、年齢、ストレス、または特定の病気のため、ミネラルの消費量は通常よりも多くなることがあります。この場合、急性マグネシウム欠乏症が発生する可能性があります。急性マグネシウム欠乏症は、便秘や下痢、頭痛などの非特異的な消化不良を引き起こすこともあります。
誰もそのような症状を理由のないミネラルの欠如に起因するとは考えていません。症状がはっきりしない場合は、症状が長期間続く場合は医師の診察を受けてください。マグネシウム欠乏症を示す可能性のある症状が疑われる場合、情報を得られるのは血液検査のみです。マグネシウム欠乏症は、特に妊婦でより一般的です。自己治療はお勧めできません。
診断とコース
急性の診断 マグネシウム欠乏症 慢性的なマグネシウム欠乏症は、病気を通してしか気づきません。神経系、筋肉、血管、腎臓、免疫系、皮膚はすべてマグネシウムの吸収に依存しています。彼らにとって、マグネシウム欠乏症は彼らの活動の減少を意味します。
マグネシウム欠乏症が一時的なものである場合、長期にわたって軽度の慢性欠乏症につながり、同時にマグネシウムの吸収と利用は年齢とともに減少します。ミネラルの少ない一方的な食事のおかげで、食事に関連した病気が発症します。多くの場合、関連するマグネシウム欠乏症は特に診断または考慮されていません。
アメリカの研究は、研究で調査された被験者の半分以上が深刻なマグネシウム欠乏症を持っていることを示しました。以前に推奨されたこのミネラルの毎日の投与量は、すでにマグネシウム欠乏症を引き起こしているようです。
この欠乏症の過程で多くの疾患が発症しますが、その発症は通常マグネシウム欠乏症によるものではありません。当然、マグネシウム欠乏が唯一の原因である必要はありません。
合併症
一般に、マグネシウム欠乏症は患者の健康に非常に悪い影響を与えます。これは深刻な合併症を引き起こす可能性がありますが、それは欠乏の重症度に大きく依存します。しかし、ほとんどの場合、マグネシウム欠乏症は非常に簡単かつ迅速に対処できるため、結果として生じる損傷を比較的簡単に回避できます。
影響を受ける人々は主に疲労感と疲労に苦しんでいます。免疫系もこの欠乏によって弱くなり、炎症や感染症がより頻繁に起こります。罹患した人の創傷治癒も大幅に遅れます。この苦情のさらなる経過は、欠陥の原因に大きく依存するため、通常、一般的な予測を行うことはできません。
ほとんどの場合、マグネシウム欠乏症は厳しい食事療法の助けを借りて治療されます。これは比較的早く成功につながり、症状は数日後に再び消えます。病気が慢性で根本的な原因を治療できない場合、影響を受ける人はサプリメントを摂取する必要があります。合併症はありません。治療が成功した場合、それ以上の合併症はありません。
いつ医者に行くべきですか？
けいれんが再発した場合は、健康診断を受けてください。四肢にけいれんが発生する場合、これは多くの場合、明らかにする必要がある欠乏症状を示しています。既存の障害による歩行の突然の問題は、事故の一般的なリスクを高め、適切な時期に治療する必要があります。筋線維のけいれんやその他の異常は、医師が調査する必要がある健康障害のその他の兆候です。
疲労、疲労感の増加、疲労、疲労が心配です。症状が数週間または数か月続く場合は、医師の診察が必要です。心臓のリズムの異常、エネルギーの欠如、または正常な身体能力の低下は、医師が検査および治療する必要があります。頭痛、怠惰、行動の変化は、対応が必要な矛盾を示します。
消化管の障害、めまい、または心臓の鼓動は、医師が明らかにすべき既存の健康問題の兆候です。心の落ち着きのなさ、異常行動、日常生活の困難などの場合は、医療関係者の助けが必要です。健康の喪失、気分のむら、落ち着きのなさ、社会環境からの離脱は、医学的検査でより綿密に検討すべき障害を示しています。
治療と治療
の治療 マグネシウム欠乏症 急性の場合、マグネシウムの経口投与からなる。そうでなければ、食事はマグネシウム欠乏症をチェックする必要があります。コーラ、スイーツ、甘いペストリー、ファーストフード、冷凍部分を含む一方的な高糖食は、自動的にマグネシウム欠乏症を引き起こします。
生物の慢性的な酸性化が発生します。カルシウムとマグネシウムは主に酸を中和するために使用されます。酸性化は、主にアルカリ性の食事で逆転させることができます。したがって、マグネシウム欠乏症の基本的な治療は常に食事の変更です。
工業的に加工された食品の代わりに、自然食品と未加工食品が選択されます。さらに、過酸性化とマグネシウム欠乏症に起因する疾患は、個別に治療する必要があります。ここで、マグネシウムだけの投与はしばしば十分ではありません。マグネシウム欠乏症は、より複雑な病気の過程の一部です。
見通しと予測
マグネシウム欠乏症は一般的に迅速に治療できます。食事の変更とマグネシウムの一時的な供給は、欠乏症状を補うことができます。ただし、マグネシウム欠乏症は独立した臨床像ではないことを考慮する必要があります。ほとんどの場合、欠乏症は別の基礎疾患の存在を示しています。したがって、マグネシウム欠乏症は通常、発生の原因が発見され改善されるまで一時的にしか補われません。
欠乏が不適切な食事に起因する可能性がある場合は、栄養素の吸収を確認する必要があります。これは、激しいスポーツ活動を行うアスリートや人々に特にお勧めです。必須物質が豊富で糖分の少ない食事が行われると、症状からの解放が達成されます。精神的ストレスや重度のストレスによって欠乏症が発生した場合は、セラピストとの協力を求めてください。
治療せずに放置すると、通常は一定の割合のままになります。ストレス要因を最小限に抑える必要があり、栄養素の消費が有機体によって十分に制御されるように、経験は適切に処理されるべきです。原因が年齢に関連している場合、医療も求められるべきです。生物はその寿命を通じてその消費を変化させ、症状がなくなるように薬の投与によって生活のいくつかの段階でサポートされなければなりません。
防止
に対する最善の予防策 マグネシウム欠乏症 全粒穀物、果物、野菜の割合が高い、重要な物質が豊富なバランスの取れた食事です。良いミネラルまたは薬用水を飲むだけで、毎日のマグネシウムの必要量を提供できます。
同時に、マグネシウムの摂取に必要なすべての付随物質を摂取する必要があります。マグネシウムが不足している場合は、フッ素化練り歯磨き、ミネラルウォーター、食卓塩は避けてください。
アフターケア
重症の場合、マグネシウムの欠乏は不整脈を引き起こす可能性があります。マグネシウム欠乏のさらなる結果は、筋肉の緊張、ふくらはぎのけいれん、疲労、胃腸の不満、めまいです。しかしながら、時には、心の落ち着きのなさ、イライラ感の増加、集中力障害、興味の喪失、無関心または緊張などの心理的症状のみがあることもあります。
これには、たとえば、筋肉と心臓の働き、骨と歯の強さ、神経系の機能、神経と筋肉細胞の興奮性、遺伝物質とDNAの発達が含まれます。マグネシウムは多くの代謝プロセスの原因であるので、代謝は全体的に損なわれています。
マグネシウム欠乏症が続く場合、それは身体に深刻な結果をもたらす可能性があります。特に高齢者では、これは不整脈、加速された心拍および心筋不全を引き起こします。さらに、体重が急激に減少し、思考能力が大幅に低下します。マグネシウム欠乏症は妊婦にとって非常に危険です。
妊娠中の女性がマグネシウムの不足に苦しんでいる場合、これは筋肉のけいれん、筋肉のけいれん、持続的な筋肉の振戦、感覚障害または運動障害を引き起こす可能性があります。さらに、重度のマグネシウム欠乏症は早産や流産につながる可能性があります。
自分でできる
マグネシウム欠乏症は通常、食生活を変え、ライフスタイルを少し調整することで改善できます。メニューには、カボチャの種、ココア、マメ科植物、ゴマなど、マグネシウムを多く含む食品を含めることをお勧めします。バナナ、クスクス、イラクサも適しており、通常はわずかな不足を補うのに十分です。
深刻な欠乏症の場合、医師は栄養補助食品を処方することもできます。適切な調製物は、キレートマグネシウム、オロチン酸マグネシウム、またはサンゴ海サンゴからの有効成分を含むミネラルパウダーです。ベラドンナとコロシンシスはホメオパシーの代替品です。これらの食事療法に加えて、マグネシウム欠乏の原因を特定することが重要です。症状は、医師が明確にして治療する必要がある病気に基づいている場合があります。運動中の過度の発汗や定期的なアルコール摂取もトリガーとなります。どちらも習慣を変えることで対抗できます。
医師は常に典型的な症状に相談する必要があります。医師は、マグネシウム欠乏症が問題ではないことを確認し、体内のマグネシウムの備蓄を迅速に補充する方法に関するヒントと対策を提供できます。
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