渇望

から 渇望 関係者が突然強力な飢餓を発症し、自分が見つけられるすべてのものを詰め込んだときに話します。長期的には、これは重大な体重問題につながります。

食欲とは何ですか？

渇望は、影響を受ける人々が無差別に見つけられるものを何でも食べている状態を示します-たとえ1つの食品が通常彼らにとって味が良くなくても。その後、彼らは完全に飽和し、病気になり、時々喜んでまたは不本意に投げます。

渇望は、1回限りのものとほぼ同じ頻度で、または何度も何度もバーストで発生します。しかし、何よりも、渇望は必要な食物摂取に役立ちません。関係者は、空腹とは関係なく、むしろ精神とは関係のない満たされていないニーズを満たそうとします。

貪欲な空腹の攻撃の間に、砂糖を多く含む不健康な食品がますます消費されます。

原因

渇望の3つの原因があります：身体的ニーズ、精神、そして両方の組み合わせ。物理的に引き起こされる渇望は、低血糖症や糖尿病などの基礎疾患があるときに発生します。妊娠中の女性も珍しいものや珍しい量を食べます-しかし、彼らの渇望の原因は、妊娠の最初の数か月のホルモンの混乱です。

過食症や拒食症などの摂食障害は、心理的な領域で役割を果たしており、肥満患者も再発性の渇望に苦しんでいます。不健康な食べ物はセロトニンを放出し、あなたは短時間再び幸せになるので、ストレスと否定的な感情が直接の引き金になります。

混合形態には両方の世界の構成要素が含まれており、心理的ストレスが発生するとより頻繁に発生します。その後、低血糖が起こり、体に糖分を強制的に吸収させます。つまり、急速に代謝されます。

この症状のある病気

• 糖尿病
• 肥満
• アルコール中毒

• 肝疾患
• 過食症
• ワーム病

• 甲状腺機能亢進症
• 代謝障害
• 過食

診断

医療専門家にとって、渇望は、患者が自分の行動を実際に制御することなく行動しているという事実によって認識できます。既往歴は、関係者がスパートの渇望に苦しんでいること、およびこれが体の物質の純粋な維持に役立たないことを認識するのに十分です。

食物渇望は通常の食事時間外に発生し、影響を受けた人々はしばしば心理的に運び去られます。正確な診断は、採血や、必要に応じて心理学者との会話などの身体診察によって行われます。

渇望の場合は、より詳細な診断を行い、根本的な疾患を特定する必要があります。妊娠中の女性が渇望に苦しんでいる場合、しかし、それは個別の診断を必要とせず、原因は明らかであり、それは問題ではありません。

合併症

渇望は健康な人でも時折あります。それが永続的にならない限り、それは問題ではありません。ただし、食物渇望は、より深刻な身体的および心理的問題を示すこともあります。当初、渇望は多くの器質的障害によって引き起こされる可能性がありますが、症状として認識されないことが多いため、真剣に受け止められていません。

特に代謝障害が問題になりますが、ホルモンの問題も考えられます。多くの人が時折の渇望をストレスの兆候として認識しているので、これらのケースでは、医師の訪問が原因であるということは起こりません。この考えは実際には完全に間違っているわけではありません。少なくとも頻繁に渇望の背後にあるのと同じくらい頻繁に、すぐには認識されない精神的な問題もあるからです。不健康なストレスであるだけでなく、うつ病や摂食障害である可能性もあります。

特に感情的な理由からの渇望の場合、影響を受けた人たちは問題があることを認めたくありません。そのため、未処理の渇望は次第に太りすぎて肥満になります。一方、肥満は非常に危険な状態です。肥満は、ホルモンの不均衡などの二次的疾患、特定の種類の癌や心血管疾患のリスクの増加につながる可能性があるためです。したがって、長期間にわたって継続する渇望は、常に医師に提示する必要があります。

いつ医者に行くべきですか？

渇望は、通常の激しい空腹と決して混同されるべきではありません。渇望を持つ人々は、ほとんど制御されていない食事で反応します。これは、通常のように、たとえば食物を長時間待った後や運動後に、食物摂取量を増やす必要性についてではありません。

渇望が1回限りのエピソードではなく、定期的に発生する場合は、医師の診察を受ける必要があります。さもなければ、巨大な体重問題があります。その上、他の二次的な病気のリスクがあります-例えば、心血管疾患、さらには癌です。

渇望の発生は、身体的および心理的な原因と、両方の組み合わせを伴う可能性があります。渇望の場合の最初の連絡先はかかりつけの医師です。渇望の身体的原因に応じて、彼は自分で治療を行うことができるか、内科医に相談することができます。糖尿病などの代謝障害は、身体的な低血糖の場合に渇望を引き起こす可能性があります。

渇望はしばしば心理的であり、心理学者や心理療法士の治療に属しています。心理的欲求の典型的なキーワードは、拒食症、過食症、むちゃ食い、ストレス、うつ病です。

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治療と治療

肉体的な渇望は、根本的な問題を排除することによって治療できます。肥満患者には、例えば脂肪吸引、胃の縮小、または同様の外科的方法が提供され、より早く成功を収めて体を和らげるとされています。すでに投与されている薬は、将来の渇望を防ぐためにリセットする必要がある場合があります。

過食症や過食症などの精神的な原因や精神疾患がある場合、治療はより困難になります。影響を受けた人々はしばしば彼らが病気であることにさえ気付かず、精神科医が何かをすることができる前に、最初にこの知識を得なければなりません。病人が死亡する可能性を防ぐため、入院が必要です。

単純な心理的原因は、瞑想、運動、または楽しくリラックスできる趣味など、渇望よりも優れた対処戦略を提案することで対処されます。混合形式では、それぞれの問題は個別に処理されるため、空腹攻撃は終了します。

見通しと予測

渇望は貪欲な空腹の攻撃の形で来るか、長期間にわたる単一または少数の特定の食品または味に関係しています。欲求が栄養素の不足によるものである場合、食事を変更したり栄養サプリメントを服用した後でも、欲求はしばらく続きます。欠乏が徐々に後退するにつれて、渇望も改善します。

一方、ホルモンや薬効がある場合は、症状が持続するか、誘発薬を服用している限り、常に渇望があります。摂食障害などの心理的な理由がある場合は、さらに永続的になります。これらのケースでは、渇望は心理療法の治療によってのみ制御下に置くことができ、たとえばむちゃ食い障害などの生涯にわたって戻ってくることができます。

それが起こるとき、個々の食物渇望は通常、特定の食物または味に関係しており、それぞれの食物を食べることによって、少なくとも短時間は満足することができます。渇望があると健康的な食欲がなくなるので、影響を受けた人は自分がどれだけ食べていていつ満腹であるかという感覚がなくなります。これは、ライフスタイルがほとんど運動を特徴とせず、渇望が散発的ではない場合、長期的には肥満につながる可能性があります。

防止

他の方法で落ち着いて、心理的ストレスを経験しているときに自分を幸せにすることで、渇望を防ぐことができます。話すこと、スポーツをすること、運動すること、または他の対処戦略は、渇望よりもはるかに充実しています-すぐに気づくでしょう。

摂食障害は、賢明な食事を意識的に食べ、飢えや痩せではなくスポーティでスリムになることを試みることで防ぐことができます。メディアの美の理想は現実に対応していません。自分自身、特に若者にこれを何度も意識させる必要があります。

自分でできる

さまざまな家庭療法と対策が渇望を助けることができます。簡単なトリックは、毎食の前に、そして急性の食物渇望の間にコップ一杯の水を飲んでお腹を満たすことです。エネルギー密度の高いバナナ、ブドウ糖などの食品も、空腹をすばやく効果的に減らします。

乾燥したセージの葉を噛むことも渇望を和らげます。マテ茶を1杯飲むと、胃がリラックスし、食べ物への欲求を減らすことができます。さらに、グルタミン酸が豊富な食品は避けるべきです。お腹が空いたら、生野菜、ザワークラウト、低脂肪のクォークも食べられます。甘いものへの攻撃は歯を磨くことで軽減でき、塩辛い食べ物への欲求はスパイシーなピーマン、キュウリ、ニンジンで軽減できます。急性はまた、マッギのショットでコップ一杯の水を渇望するのを防ぎます。

食事療法に加えて、指圧は渇望を減らすこともできます。効果的なポイントは、たとえば目の下の頬骨に直接、または鼻と上唇の間の溝にあります。これらの家庭療法と自己測定が目立った効果を示さない場合、渇望の原因を最初に見つけて改善する必要があります。