冷たい足

足は人間のルーツです。彼らは彼の健康と幸福に一般的に知られている以上の影響を与えます。冷たい足は、気分を悪くして不快感を引き起こすだけでなく、眠りにつくのを防ぎます。

原因

多くの循環障害は、足の冷えから始まりますが、さらに風邪、風邪の固まり、またはインフルエンザで始まります。冷えた足は、血行不良や貧血の人にとって慢性的な付属肢になることもあります。

それから彼らは医者によって扱われるべきです。多くの人にとって、冷たい足は文明の症状です。私たちの時代の座りがちな生活は重要な役割を果たしています。また、不十分な履物。冬には合成繊維で作られたストッキングから始まり、軽くてタイトすぎる履物から始まります。

もちろん、季節や天候も大きな役割を果たします。特に雪や雪解けの天候では、濡れた足は恐れられ危険です。

同様に、汗をかいた足は、蒸発による熱の絶え間ない除去により、すべての副作用とともに冷たい足を引き起こす可能性があります。

汗をかいた足はそうである必要はありません、しばしば誤って主張されているように、健康上の不利益なしに簡単にオフにすることができます。古いことわざは正しく言う：あなたの足を暖かくし、あなたの頭を冷たくしなければ、あなたは年をとるでしょう。

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この症状のある病気

• ミネラル不足
• 強皮症
• 動脈硬化
• 低血圧（低血圧）

• レイノー症候群
• 外傷
• 髄膜炎
• 低体温症（凍傷）

• 鉄欠乏症
• 外傷後ストレス障害（PTSD）
• 甲状腺機能低下症
• 糖尿病

合併症

冷たい足の合併症には、持続的な冷たさや不快感があります。足の動きが制限されているため、動きは不快であると認識されています。患部はしびれを感じると同時に硬直します。冷たい足は、低血圧または一般的な循環障害の徴候です。

これらは遅い反応と注意力の低下に関連しています。多くの場合、手も冷たいです。その他の合併症には、ホルモンの不均衡や感染症があります。変色、腫れまたは激しい痛みは他の病気の徴候です。重症例では、血管閉塞がある場合があります。血栓症や脳卒中のリスクがあります。

血液循環を刺激する、または感染症の治療のために投与される薬には、いくつかの副作用があります。それらは不眠症、落ち着きのなさ、緊張を含みます。胃腸の不快感、吐き気、嘔吐、頭痛が起こりうる合併症です。血圧を上げるためにカフェインを投与すると、一部の人々の細かい運動能力が損なわれます。

望ましい効果を減らす永続的な慣れ効果があります。妊娠中の女性にはカフェイン療法は推奨されません。既存のホルモン障害を治療する場合、妊娠からの保護を確実に継続するために、使用される避妊方法の変更を考慮する必要があります。気分のむら、無気力、無気力が生まれます。

いつ医者に行くべきですか？

冷たい足は通常無害で、必ずしも治療を必要としません。暖かい気温や厚手の靴下でも足が冷えている場合は、医師の診察をお勧めします。チクチクする、めまいや痛みなどの追加の症状がある場合は、循環障害または貧血がある可能性があります。慢性的に冷たい手足は血圧が低いことを示しており、医学的にチェックする必要があります。これは、疲労、慢性疲労、その他の身体的および精神的な不満に関して特に当てはまります。

けいれん、皮膚の変化、または発熱が起こった場合は、深刻な基礎疾患の疑いがあり、直ちに解明する必要があります。足や脚が突然冷たく痛みを感じるようになった場合は、救急隊に通報する必要があります。生命にかかわる塞栓症または静脈血栓症があるかもしれません。アテローム性動脈硬化症、糖尿病、さまざまな心臓病も手足を通して目立ちます。深刻な原因の兆候としては、足のむくみ、しびれ感、青みがかった変色などがあります。苦情の原因が不明な場合は、詳細について主治医に相談してください。

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治療と予防

慢性的に足が冷えている場合は、次のことを覚えておいてください。朝は足を冷やしたまま靴に足を踏み入れず、夜は足を冷やしたまま寝ないでください。効果的なヘルプは、通常、次のアプリケーションで取得できます。

• 理想的には塩または干し草の花エキスを加えたホットフットバス

• 暖かいオイルで足を自己マッサージすることにより、

• 勢いよくブラッシングするか、マッサージタオルで拭きます

• 冷水で約2分間水を踏み、温めたマッサージタオルで肌が赤くなるまで勢いよく洗い、

• 裸足の集中的な体操を通して、

• ウールのストッキングと羊のインソールを履いて

• きつすぎず、おそらく裏地のない靴またはブーツを履くこと

足の冷えは必ずしも病気である必要はありません。リストされているエイドを使用すれば、ほとんどの場合それらを除去できます。彼らはいくつかの努力と努力を必要としますが、あなたは快適さ、良い睡眠とより良い健康で報われるでしょう。

冷たい足のためのホーム救済dies 寒い屋外で何時間も過ごさなければならない場合、立っている、歩いている、座っている、寒い足に悩まされている場合は、反射的に何かをすることができます。よく知られているABCパッチがよく役立ちます。通常の石膏サイズの半分で十分です。保護シートから解放された接着剤層は、ろうそくの上またはホットプレートの上で事前に加熱されます。 ABCプラスターを温かいヒーターにあらかじめ置くこともできます。温めたので、仙骨部に貼り付けます。

強烈な熱効果がすぐに始まります。反省点として、足の先から足の先までは、血行を促進し、体を温めることで、より心地よく温かみのある表情を表現します。この効果は数時間続きます。

見通しと予測

冷たい足は冬の間に発生する問題であり、女性でより一般的です。夏でも冷たい足がある場合は、背後に病気がある可能性があるため、医師の診察を受けてください。しかし、ほとんどの場合、氷の足の原因は外界にあります。体温が四肢への輸送を制限しているため、温度が下がると、足と手が特に速く冷えます。

暖かい靴下と手袋は、熱の損失を補うのに役立ちます。袖口がタイトで靴下がタイトな靴下などの衣服を制限すると、血液循環が妨げられ、熱のバランスが取れなくなります。したがって、緩い袖口と快適な靴を備えた柔らかいストッキングがより役立ちます。一方、合成衣類は、健康的な熱バランスを妨げることがあります。ウールの衣類は、温度を調整し、暑さで冷やし、寒さで暖まるので、冬に最適です。

屋外で過ごした後は、温かいフットバスまたはフルバスが役立ちます。血管が拡張しているため、その後は暖かい衣服を着用する必要があります。 湯たんぽは試行錯誤の結果、冷たい足をすばやく温めます。ホットスパイスも代謝を刺激し、全身を温めることができます。温かい飲み物やスープは、血液循環を刺激するため、同様の効果があります。女性は筋肉のパーセンテージが平均的に低いため、男性よりも冷たい足を持っています。筋肉は熱を発生します。

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自分でできる

冷え性の足は、多くの家庭薬で予防できます。 1日に2回使用する必要がある水を踏むことは役立ちます。ここでは、温水を足湯として、または浴槽として使用する必要があります。その後、影響を受けた人は膝から冷たい水で足をすすぐ必要があります。この対策は、冷たい足に役立つ血液循環を促進します。

夕方の足湯もおすすめです。影響を受ける人は、木の灰と塩大さじ2を追加する必要があります。この方法が定期的に使用されている場合、冷たい足はすぐに過去のものになります。冷たい足は、ハリネズミのボールで打ち消すこともできます。血液循環を刺激するには、マッサージを10分間行う必要があります。冷たい足がベッドで目立つだけの場合は、膝のくぼみで患部の足をつまむことをお勧めします。

入浴剤は、冷たい足を温めるのにも最適です。ユーカリ、スプルースの針、ローズマリー、マロニエに言及する価値があります。それらのすべては、血液循環を刺激する効果があります。足のエアロビクスをすることも理にかなっています。これは常に朝と夕方に10分間座って行う必要があります。影響を受ける人は、最初につま先を伸ばす必要があります。次に、関節を回転させる必要があります。最後に、影響を受けた人は足を引き上げ、再び伸ばす必要があります。