弾力性が低い

あ 低負荷容量 通常の日常生活の心理的および/または物理的ストレスを多大な努力なしに習得できない場合に存在します。通常は依存します 低負荷容量 また、一般的な弱点に関連しています。しかし、それはまた、疾患の単一の症状として現れることもあります。

低レジリエンスとは何ですか？

肉体的または心理的に困難な状況に多大な労力で対処できるか、まったく対処できない人は、回復力が弱いと見なされます。

人の回復力の低さは、さまざまな基準で測定できます。影響を受ける患者のレジリエンスが非常に低くなる病気があるため、健康な人と比較して程度を判断していません。

また、病気の発症のみで低レベルのレジリエンスを発現させることも可能です。そのような場合、元の回復力がどれだけ失われたかを判断するために診断が行われます。肉体的または心理的に困難な状況に多大な労力で対処できるか、まったく対処できない人は、回復力が弱いと見なされます。

原因

回復力が低いのには多くの理由があります。原則として、人々は病気で衰弱していると、回復力が弱まります。しかし、肥満や精神障害は、日常生活の回復力を低下させる可能性もあります。弾力性の低下も引き起こす心疾患も大きなシェアを占めています。

精神的に低い回復力には、さまざまな原因が考えられます。正確な理由を判断するには、まず、影響を受ける患者の回復力が低い状況をより正確に分析する必要があります。通常、うつ病または切迫した燃え尽き症候群で発生します。ただし、精神の一部にのみ影響を与え、回復力に欠ける他の精神疾患も考えられます。

物理的に低い回復力は、たとえば、患者がスポーツや運動中に過度のストレス症状を示す、または特定の物質に非常に敏感に反応するという事実で表されます。パフォーマンスが低下し、患者は衰弱を感じます。これは、消化管の病気が原因である可能性があります。これは、食品を適切に消化できないことを意味します。原因は栄養失調です。

喫煙者の咳や短期的な気管支炎は、呼吸能力を低下させます。癌はよく知られている癌疲労をもたらすため、一般的に運動能力の低下を引き起こす可能性があります。古い怪我はまた、永続的に身体的回復力を損なう可能性があります。

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この症状のある病気

• 肥満
• コールド
• 髄膜炎
• あんじゅ
• 心不全
• 心筋の炎症

• 熱中症
• 日射病
• 白血病
• 甲状腺機能低下症
• 多発性硬化症
• 肺癌

• 閉経
• 貧血
• アルツハイマー
• 鉄欠乏性貧血
• 閉経
• 鼠径ヘルニア

合併症

合併症を宣言するときは、有罪の病気を考慮する必要があります。医学的見地から、合併症は健康障害、別の合併症、またはこの原因となる障害に対して使用される手段の望ましくない副作用の結果です。合併症は、誤診または投薬から発生する可能性があります。

弾力性の低下は、物理的な理由によるか、精神疾患の合併症である可能性があります。これは、弾力性の低下が原因である可能性があるためです。同様に、回復力のレベルが低いと、さらなる心理的症状のために病気を患う意欲が生じる可能性があります。精神症状は主に敏感な人やトラウマになった人に発生します。低レジリエンスは、うつ病の最初の兆候である可能性があります。悪化を防ぐために、新しい症状の場合は検査または心理テストを行う必要があります。深刻な精神障害は精神科医の責任です。彼と心理学者と一緒に、治療、投薬、そして生き方の計画を立てることができます。

低反発力は、閉経期や老年期によく見られます。健康的な食事、アルコールとニコチンの回避、定期的な健康診断は、運動耐性の低下を引き起こす多くの病気を防ぐことができます。一般的には、ビタミンが豊富な食事をお勧めします。一部の医療用製剤は、一般的な回復力を低下させ、運動不足などのさらなる合併症を引き起こす可能性があります。

いつ医者に行くべきですか？

低レジリエンスの場合は、心理的低力と物理的低レジリエンスの2つの形態を区別する必要があります。両方のフォームが組み合わさって発生することも珍しくありません。重症度によっては、かかりつけの医師に加えて他の専門家が治療を検討される場合があります。

心理的レジリエンスが低い場合は、心理学者または心理療法士が治療に適しています。とりわけ、心理的レジリエンスが低いのは、特に敏感な人やトラウマになった人です。会話療法では、精神を安定させ、将来を計画します。

身体能力の低下には多くの考えられる医学的理由があります。身体の過剰酸性化や閉経などの内的要因に加えて、身体能力の低下は、多くの場合、たとえば次のような病気が原因である場合もあります。

• コールド
• 心不全
• 心筋炎
• 貧血
• 甲状腺機能低下症
• がん
• 多発性硬化症
• 髄膜炎
• リウマチ
• 潰瘍性大腸炎

過体重や低血圧によって引き起こされる気分障害は、低レベルの身体的ストレスにつながることもあります。内科医、胃腸病専門医、内分泌専門医、神経科医、腫瘍専門医などの専門医に連絡するのが適切です。

永続的な低反発力は人生の喜びを減らし、深刻な場合には早期退職につながる可能性があります。ここでは緊急の治療が必要です。

お住まいの地域の医師とセラピスト

治療と治療

へん桃性狭心症や一般的な風邪などの季節性疾患による回復力の低下は、通常、この疾患ではなくなります。体重が減っている場合の減量や食事の変更も、回復力を高めます。心臓病や精神疾患の場合、一般的な回復につながるのは内科的治療のみです。

したがって、心理的に誘発された低レジリエンスは常に心理学者によって扱われる必要があります。基礎疾患の進行段階を示し、患者の生活の質を厳しく制限する症状と考えられています。トークセラピーのアプローチは、潜在的な問題の原因を患者とともに分析するために特に役立ちます。これに基づいて、薬用にもなる可能性のあるさらなる治療が設計されます。

さまざまな疾患による回復力の低下は、状態が急性で慢性ではない場合にのみ効果的に治療できます。低反発力は単独では発生しないため、これは常に対症療法です。たとえばインフルエンザや気管支炎が原因で回復力が短期的に低下する場合は、休息が選択の手段です。一方、深刻な疾患または慢性疾患は、回復力を扱うのではなく、個別に扱われます。それが重荷になるか、生命にかかわる方法に発展する可能性がある場合のみ、それは独立して扱われます。たとえば、喫煙者の咳の場合、酸素の投与は進行期に役立ち、状態を可逆的にすることさえできます。

見通しと予測

弾力性の低さにはさまざまな理由があり、必ずしも大きな医学的合併症を引き起こす必要はありません。低反発力は、インフルエンザに似た感染症にかかったときによく起こります。これらの瞬間、特定のタスクは困難で実行できません。体の免疫系が一般的に弱まるため、同じことが他の感染症でも起こります。 これらのケースでは、低レジリエンスは別の疾患の症状にすぎないため、必ずしも治療する必要はありません。

しかし、体の免疫系が一般的にひどく弱まるため、重度の病気ではしばしば回復力が低下します。問題が数週間にわたって発生し、自然に治まらない場合は、深刻な病気になる可能性があるため、医師に相談することが不可欠です。 この病気を克服できるかどうか、またどれだけうまく克服できるかは、病気自体とその進行に大きく依存します。

ただし、ほとんどの場合、回復力の低下は一時的なものであり、治療を行わないと再び消失します。 また、筋肉の過負荷を示すこともあるため、筋肉を温存する必要があります。

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防止

弾力性の低下は、心理的にも物理的にも効果的に防止できません。ただし、たとえば定期的に運動したり、健康的な食事をしたり、十分なリラクゼーションを得られるようにするなど、一般的に健康に努めることは役立ちます。これは免疫システムを強化し、健康な精神を保証します。回復力の低下のわずかな兆候があれば、すぐに医師に連絡してください。これにより、医師はより悪い病気を早期に認識することができます。これは、低負荷容量がそれほど大きな影響を与えないことを意味します。

自分でできる

弾力性の低さは日常生活に大きな影響を及ぼし、また作業状況を危険にさらす可能性もあります。回復力のある人は後退にうまく対処できます。弾力性の低い人々は、燃え尽き症候群のリスクが高く、仕事を失うリスクが高くなります。レジリエンスはかつてないほど求められています。したがって、精神的および肉体的な回復力を高めることは価値があります。

他人の言葉にすぐに落ち着かない人は、外部からの判断に対してある程度の免責を得なければなりません。問題が発生したときに簡単に諦める人は、スタミナに取り組む必要があります。バランスと精神力は、心理的回復力の重要な柱です。楽観的な態度を訓練することができ、あなたがよりリラックスできるようにし、より多くの自信を生み出し、したがってより大きな回復力を生み出します。積極的な戦略はストレスを減らすことができます。これらには、たとえば、自己提案が含まれます。楽観的な基本姿勢は、変えられないものを受け入れるのに役立つだけでなく、あなたの強みに気づくのにも役立ちます。リラクゼーションテクニックを学び、実践することで、ストレスを軽減し、精神的に回復力を高めることもできます。

栄養失調はストレス管理を悪化させ、できるだけ早く是正されるべきです。休息、多くの睡眠と運動は、回復力を向上または回復させるのにも役立ちます。アンバランスな食事は、肉体的にも精神的にも影響を与えます。スポーツは体に利益をもたらすだけでなく、精神的にも健康になります。