飛行の恐怖（恐怖症）

なので 飛行機恐怖症 飛行機での飛行に対する恐怖症と一般的に呼ばれています（Aviophobia）。ただし、空港に入るとき、または飛行機を見ているときにすでに発生する可能性があります。飛ぶことへの恐怖は精神疾患の一つです。

飛行の恐怖とは何ですか？

飛行への恐怖は、パニックのような症状、または飛行が差し迫っているときに病気に典型的な症状を伴って現れます。影響を受けた人々はかなりのストレスで反応し、コントロールの喪失や不安発作やパニック発作を伴います。

飛行の恐怖はまた、汗をかいた手、胃のむかつき、嘔吐または頭痛に現れます。影響を受ける人々が飛行の想定される危険に気づいたとき、レーシングハートとはるかに高いパルスもその一部です。

飛ぶことへの恐怖は最も広範囲に及ぶ精神疾患の1つですが、多くの場合、治療法は完全に治癒することができます。それにもかかわらず、飛ぶことへの恐怖に苦しんでいる人々の生活は常に著しく悪影響を受けています。

原因

飛ぶことへの恐怖が正確に何に基づいているかは、一般的に言えない。特に、初めて航空機に乗り込む人の場合、症状は不明の警告になる可能性があります。飛行の恐怖に対するもう1つの恐怖は、影響を受けることができない緊急事態を経験することです。

これらには、飛行中の乱気流や飛行高度の急激な低下が含まれます。一般に、飛行への恐怖は、狭く閉じ込められた航空機の操縦不能を特徴とします。また、事故はほとんど常に悲劇的な結果をもたらし、定期的に乗客の死に至ることも認識されています。

さらに、飛ぶことへの恐怖は、以前の心理的ストレスにも基づいています。閉じ込められる恐怖症（例：閉所恐怖症）または高度（例：高所恐怖症）は、飛行に対する恐怖の典型的な特徴です。

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症状、病気、徴候

飛行機に乗ったり、飛行機に乗ったりすることを恐れている人は、常に特定の身体的症状、行動、思考を経験します。この不安障害の症状は、軽度の不快感からパニック発作までさまざまです。発生する恐怖は、影響を受ける人々にとって生命を脅かすことがよくあります。最初の兆候は、フライトが予約された後に現れることがよくあります。

影響を受ける人々のそれぞれの恐怖は互いに異なる可能性があります。一部のaviophobesは飛行機の緊張や脱出の機会の欠如を恐れていますが、飛行機墜落を恐れている人もいます。脅迫は恐怖を和らげないとあなたの周りの人々は状況を認識しないことを知っています。多くの患者にとって、身体症状が優勢です。

嫌気性恐怖症は、汗、湿った手や冷たい手、動悸、胃の痛み、下痢、排尿への強い衝動、吐き気、食欲不振または振戦によく悩まされます。影響を受けた人々の多くは動悸を感じ、その結果、めまいや窒息の発作を起こします。通常、症状は次のフライトの数週間前に現れ、それまでにますます激しくなります。

好酸球減少症の重要な兆候は、顕著な回避行動です。影響を受けた人々は、空の旅を予約しないことで、飛行に対する恐怖を回避します。一部の栄養恐怖症者は、不安をアルコールや麻薬と戦っています。

コース

飛ぶことへの恐怖のコースも、常に個々のケースに依存します。しかし、多くの場合、次のフライトの実現には、不快感と恐怖が伴います。出発の日が近づくほど、飛ぶことへの恐怖に冒された人に現れる症状は多くなります。

通常、最初の発汗の後には胃のむかつきと頭痛が続きます。フライトの直前の1〜2日で、パニック発作の強度が増加します。彼らはストレスの増加から始まりますが、それから飛行の全くの恐怖に変わります。

被害者は、考えられる最大の脅威に必然的に向かっており、文字通りそれに夢中になっていると感じています。彼は飛ぶのを恐れて逃げ道が見えない。旅行の日と飛行機に座っている間、人は多くの場合無反応で、非常に窮屈で、ほとんど完全に自分のそばにいるように見えます。したがって、コントロールの喪失は飛行の恐怖を象徴しています。

合併症

飛行を恐れてさまざまな合併症が発生する可能性があります。これらは通常心理的な性質のものであり、健康障害や不利な点につながることはありません。しかし、飛ぶことへの恐怖は社会生活に強い悪影響を与える可能性があります。関係者の機動性は、飛行への恐怖によって制限されます。

移動する方法は他にもありますが、他の大陸への旅行は困難です。これは、社会的な接触や関係の崩壊につながる可能性があります。これは多くの人々の心理的な問題とうつ病につながります。まれではありませんが、飛行への恐怖は他の人には理解されておらず、無害であると説明されています。

ここでも、社会的な不利益が生じる可能性があります。飛ぶことへの恐怖を具体的に扱うことはできません。ただし、同じ症状の患者は話し合いのために会うことができます。飛ぶことへの恐れを克服した人々と話すことも助けになります。

多くの場合、患者は飛ぶことに対する恐怖を完全に克服することはできませんが、それでも飛行機に乗る勇気があります。これは、短い飛行が時々可能であることを意味します。残念ながら、飛ぶことへの恐怖が癒されるかどうかは、普遍的に予測することはできません。治療に薬物は使用されておらず、合併症もありません。

いつ医者に行くべきですか？

飛行の恐怖は、すべての場合に扱われる必要はありません。しかし、その人が飛ぶことへの恐怖に大きく苦しんでいるなら、治療は理にかなっています。仕事で飛行機で頻繁に旅行する気になる患者は、生涯に飛行機で1、2回飛ぶ人よりも恐怖症に苦しむ傾向があります。

飛行への恐怖は、他の恐怖や他の心理的症状と共存できます。この場合も、不安症状について医師またはセラピストに相談することをお勧めします。さらに、症状が実際に飛行の恐怖によるものなのか、それとも身体的なものなのかを明確にする必要があります。発汗、レーシングハート、動悸、過換気などの不安症状も、器質的な原因にさかのぼることができ、たとえば心血管疾患を示します。

影響を受ける人々は、心理療法士に直接問題を連絡できます。ドイツでは銀行振込は必要ありません。飛ぶことへの恐怖以外に精神的な障害がなければ、通常、飛ぶことへの恐怖はうまく治療することができます。認知行動療法は、不安障害の治療に特に効果的であると考えられています。

医師または心理療法士は関係者と協力して、恐怖が特に飛行に関連するのか、その他の要因に関連するのかを確認する必要があります。特に、高所恐怖症、広場恐怖症、社会恐怖症は鑑別診断の可能性があります。

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治療と治療

飛行への恐怖をどのように治療するかは、病気の経過とその重症度によって異なります。軽度の症状の場合、薬物や鎮静剤を服用することですでに改善が見られます。しかし、恐怖症がより深い場合、心理療法のみが苦痛を軽減します。したがって、飛行の恐怖はまず心理学者によってそのように診断されなければなりません。

それらの原因は後で発見されます。ここでは、航空機に搭乗するための抑制しきい値の基準が異なります。しかし、多くの場合、若い頃にすでになされた無意識でネガティブな体験は、飛行への恐怖の特徴です。部屋に閉じ込められ、選択肢を減らしたり、友達をからかったりすると、制御不能な状況にさらされることがよくあるためです。

高さの恐怖症もこのパターンに従います。ここでも、空飛ぶ思考に対する典型的な恐怖が特徴的です。事故が発生した場合、生存の可能性はわずかです。したがって、飛行の恐怖を認識するときは常に専門家の助言を求める必要があります。飛ぶことへの恐怖は治療によってのみ治癒することができ、治療には数年かかることがよくあります。

見通しと予測

このように、飛ぶことへの恐怖は、治療によって克服される可能性が高いです。しかし、好酸球減少症に苦しむほとんどの人は、治療法の選択肢を利用しません。これは、飛行を完全にバイパスすることが非常に簡単であるという事実が原因である可能性があります。したがって、治療を受けていない人々の飛行への恐怖は、通常、一生続きます。多くの場合、これは影響を受ける人々に対して実質的に制限がないことを意味します。

主に認知行動療法と暴露療法に基づく好酸球減少症の包括的な治療法は、最大95％の成功率があります。したがって、回復の可能性は非常に高いと評価できます。したがって、ほとんどすべてのセラピストは飛行機に乗ることができ、恐れることなく飛行することができます。飛ぶことへの恐怖とそれに対抗する方法についてのセミナーの参加者は、恐怖症を少しは治したようです。

また、大規模な航空機事故により、常に一定の期間、乗客数が減少することも示されています。好酸球恐怖症に苦しむ人々は、間接的にしか体験できなかった個々の出来事に関連することがあります。したがって、この恐怖症の発症は、実際の飛行の安全性（他のすべての輸送手段よりも高い）にも関連しているようです。

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防止

飛行の恐怖を防ぐことは、治療の一部になります。多くの場合、緊張は和らぎ、恐怖は呼吸運動、筋肉の弛緩、またはそのような飛行のアイデアを通じて制御できます。ここでは自律訓練法が非常に効果的です。

ただし、飛行の恐怖に対するこの予防は、医学的指導の下でのみ行われるべきです。投薬が最初の症状に対してどの程度役立つかについても専門医に委ねる必要があります。ただし、これを使用すると、関係者は制御下で飛行する恐れを得ることができます。

アフターケア

飛行への恐怖がうまく治療された後は、通常、これ以上の苦情は予想されません。病気は完全に消えます。したがって、フォローアップ治療の正当化はありません。ただし、これは免疫が発生することを意味するものではありません。

影響を受けた人々は、外的影響のために、恐怖症に繰り返し苦しむことがあります。診断は医師との詳細な相談で行われます。リラクゼーション技術と不安状態への対処は、治療に適しています。心理療法士はいくつかのセッションで役立ちます。 多くの場合、影響を受ける人は医師に相談しません。

アルコール、ニコチン、鎮静剤は症状を緩和するとされていますが、これは永続的な成功につながらないことが証明されています。むしろ、それは兆候を悪化させる可能性があります。治療は常に患者に行動のヒントを与えることを目的としています。飛行前と飛行中の設定は、認知的に制御できます。

したがって、最初の治療から得られた知識を実際に適用することが不可欠です。これらには呼吸法が含まれます。いかなる状況においても、影響を受ける人々は空港を避けてはなりません。これはほとんどの医師にとって間違った戦略のようです。苦情はさらに固まり、脅迫と見なされる他の状況でも発生する可能性があります。

自分でできる

栄養恐怖症と戦うための最も重要な基礎は、知識の拡大です。航空機の機能、飛行行動、そしてとりわけ安全対策に関する詳細情報は、飛行開始前に発生する恐れを減らすのに役立ちます。実際に飛行が行われる前に、頭の中で飛行を数回繰り返すと役立ちます。これにより、乱気流や飛行騒音への対応が容易になります。

通路の席は、緊張感とコントロールの喪失を打ち消します。翼の真上では、機体の動きが目立ちません。

飛行中、意識的なリラクゼーションが大きな役割を果たします。出発当日のストレス要因を避け、快適な服装をお勧めします。飛行中に使用できる呼吸法を事前に学習する必要があります。確約も役立ちます。恐れから離れてリラックスした状態に焦点を当てた文章を積極的に強化する。動き-可能な限り-も気を散らします。

一方、アルコールやタブレットを使用して落ち着かせるのは、望ましくない副作用があり、長期的な解決策ではないため、お勧めできません。