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2020年が私たちに何かを教えてくれたとしたら、それは私たちの健康が優先されるということです。
昨年の多くの社会の変化に加えて、私たちの運動方法も変化しました。より多くの人々がジムにアクセスせずに家にいることで、フィットネスの風景は劇的に変化しました。
2021年を迎えることで、フィットネス文化にさらに多くの変化が見られることが期待できます。業界の専門家は大規模な変化を予測しているので、今年は何が待ち受けているのか不思議に思うかもしれません。
2021年に予測される上位9つのフィットネストレンドは次のとおりです。
1–3。ホームフィットネス
近い将来、ジムの制限が設けられているため、消費者は引き続き自宅でのフィットネス体験に投資することが期待されています。
1.ホームジム
OnePollによる最近の2,000人の世論調査によると、75％の人が家で健康を維持する方が簡単だと考えています。 COVID-19のパンデミックは、2020年の初めに始まって以来、回答者の64％が、これまで以上に自宅での運動に関心を持っていると述べています。
パンデミックの不確実性が2021年まで続くにつれ、ほとんどの人が自宅でのトレーニングに固執し、個人用のホームジムに生活空間を捧げると予想されます。
特に、高価な機器を購入することなく、良いトレーニングを受けることができます。平均的なアメリカ人は、検疫中に家庭用ジム設備に95.79ドルを費やしました。これは、ジムの会員数よりもかなり少ない金額です。
ダンベルとエクササイズバンドのペアを使用すると、体型を手に入れやすく、手頃な価格にすることができます。
在宅機器のアイデア：
- アマゾンベーシックダンベルセットスタンド付き
- この6つのダンベルのセットは、2〜8ポンド（0.9〜3.6 kg）の範囲です。
- BalanceFromエクササイズマット
- このエクササイズマットのパックは、クッション性と滑り止めを提供し、ホームジムに最適です。
- シバン健康とフィットネスヨガセット
- このヨガ用品パックには、ヨガマット、スウェットタオル、2つのヨガブロックが含まれています。
- Renojエクササイズバンド
- これらのバンドは、5つのレベルの抵抗を提供します。
- Westfital調整可能なウェイトベンチ
- この調整可能なエクササイズベンチは、上半身と下半身のトレーニングを支援します。
2.最小限の機器のエクササイズのためのアプリ
ホームジムを使用することでうまくいく人もいますが、多くの人は十分なスペースがありません。さらに、ペニーを費やすことなく、良いトレーニングに参加することが可能です。
今後は、無料のYouTube動画やエクササイズアプリを利用して、ワークアウトをガイドする人が増えることを期待してください。これらのエクササイズの多くは、最小限の機器または機器を必要とせず、抵抗のために体重を使用します。
無料のエクササイズアプリは次のとおりです。
- アサナ反乱軍
- このアプリは、フィットネス、栄養、ウェルネスのヒントとアドバイスを無料で提供しますが、プロバージョンは購入できます。
- ナイキトレーニングクラブ
- 約200のワークアウトから選択できるこのアプリは、最小限の機器から不要な機器で優れたワークアウトを探している人に最適なソリューションです。
- ナイキランクラブ
- このトレーニングアプリは、実行中のゲームを強化したい方のために設計されています。距離の課題、毎日のモチベーション、GPS追跡、カスタマイズされたコーチングプランを提供し、初級から中級のランナーに最適です。
- デイリーヨガ
- このアプリは、すべてのフィットネスレベルに対応する何百ものヨガのポーズとクラスを提供します。有料で、プロバージョンにアップグレードできます。
3.豪華な屋内ジム
パンデミック中のジムとブティックのフィットネススタジオの閉鎖により、ハイエンドのトレーニング機器の売上が急増しました。
実際、トレッドミルとエアロバイクの会社であるPelotonは、2020年の第1四半期に売上が232％増加しました。これらのエクササイズマシンは初期投資が必要ですが、非常に人気があり、高い評価を得ています。
裕福な顧客は、ハイエンドのトレッドミル、エアロバイク、ローマシン、ワークアウトミラーなどのアイテムを備えた、カスタマイズされた設備の整ったホームジムを作成することが期待されています。
ハイエンドのトレーニング機器とスマートジムには次のものがあります。
- PelotonBikeおよびPelotonBike +
- Pelotonバイクは、内蔵スピーカーや何千ものインタラクティブクラスを備えたHDタッチスクリーンなど、幅広い機能を提供します。
- 鏡
- このスマートジムは、使用中はパーソナルトレーナーとして機能し、オフ時にはスタイリッシュな鏡として機能する画面です。太極拳、ヨガ、ボクシング、ターゲットを絞った筋力トレーニングなど、さまざまなトレーニングが自慢です。
- 色調
- このデジタルウェイトシステムは、最大200ポンド（90 kg）の抵抗を内蔵しており、電磁抵抗を使用して、ウェイトを必要とせずに強力なトレーニングを提供します。
- Bowflex Xtreme 2SEホームジム
- このオールインワンジムでは、70以上のユニークなエクササイズが可能です。複数の抵抗源とさまざまなハンドルが含まれているため、体のすべての領域をターゲットにすることができます。
4–6。ホリスティックフィットネス
全身の健康への関心が急上昇しているため、多くの人々は、単に体力をつける方法ではなく、より大きな健康パズルの一部としてフィットネスに取り組んでいます。そのために、彼らは運動と睡眠や瞑想などの回復活動のバランスを取っています。
4.回復
人々がトレーニングに精通するにつれて、彼らはより速く回復し、パフォーマンスを向上させるためにトレーニング後の時間を使用しています。かつてプロのアスリートや理学療法士のために予約されていた最高級の回復ツールへのアクセスが、家に持ち込まれています。
2021年には、筋肉痛や筋肉の緊張を和らげ、血行を良くし、リラクゼーションを高める製品の売上が、前年と同様に増加すると予想されています。
さらに、人々はますます全身の健康に焦点を合わせています。これには、運動、栄養、睡眠、ストレス、マインドフルネスなど、健康のあらゆる側面の治療が含まれます。
そのため、彼らは自分の進歩を追跡し、よりよく眠り、全体的な幸福を改善するのに役立つ製品、アプリ、およびツールを探しています。
ホリスティックリカバリ製品および機器は次のとおりです。
- セラガン
- この深部組織マッサージツールは、緊張を和らげ、回復を促進し、痛みや不快感を和らげるように設計されています。
- Withings Sleep Mat
- マットレスの上に配置されたこのマットは、睡眠サイクル分析、心拍数モニタリング、さらにはいびきの習慣に関するデータを提供します。
- クライオスフィアを取り戻す
- このツーインワンマッサージとアイスパックローラーは、筋肉や関節の痛みを和らげ、血液とリンパの循環を高め、怪我の回復をサポートすると主張しています。
- Hyperice Vyper2.0振動フォームローラー
- この振動するフォームローラーは、筋肉をリラックスさせ、循環を高め、筋膜組織の放出を助けるために、深い組織の活性化を提供します。
- 高用量の赤外線サウナブランケット
- このサーマルブランケットは、血流と回復を促進するために体の内部温度をわずかに上昇させます。
5.ウェアラブルデバイス
ウェアラブルデバイスは、過去10年間で人気が急上昇しました。実際、2022年までに9億人以上がこれらのデバイスを着用すると予測されています。 2025年までに、業界は700億ドル以上の価値があると予想されています。
人々は、パーソナライズされた推奨事項とともに、健康、睡眠習慣、および回復に関する詳細情報を提供するためにこれらのデバイスに依存します。
ウェアラブルデバイスは次のとおりです。
- フープリカバリーストラップ
- フィットネス、睡眠、回復のデータを提供してアスリートのパフォーマンスを向上させるウェアラブルデバイス。
- 大浦リング
- オウラリングは、指に装着する睡眠トラッカーです。それはあなたの睡眠、活動、そして回復の習慣への24時間年中無休の洞察を提供します。
6.心身のつながり
パンデミックの過程で、人々はストレスを和らげるために運動と精神的リラクゼーションを組み合わせることに興味を持つようになりました。フィットネス愛好家は、2つの別々の活動としてではなく、心身の健康を一斉に促進する方法を探しています。
このように、ヨガ、ピラティス、その他の心身の活動は人気を集めており、2027年までに660億ドルの産業になると予想されています。この数字には、対面および仮想のクラス、機器、アパレルが含まれます。
また、ワークアウトの動きを無意識に経験するのではなく、フォームと筋肉の活性化に重点を置いて、より意図的な運動を求める声が高まっています。これらの変更により、ワークアウトの質が向上し、目前のタスクに集中できるようになります。
直接のクラスに参加できない場合は、無料のヨガビデオをオンラインで簡単に見つけるか、サブスクリプションの料金を支払うことができます。
マインドフルネスとヨガのアプリと製品は次のとおりです。
- アロムーブズ
- このバーチャルヨガサブスクリプションでは、毎日のヨガ、瞑想、ウェルネストレーニングに無制限にアクセスできます。
- デイリーバーンによるヨガワークアウト
- このヨガアプリは、あなたのユニークな目標と経験レベルに基づいて、パーソナライズされたヨガのスケジュールとルーチンを提供します。
- いつでもピラティス
- この毎月のサブスクリプションは、3,000以上の自宅でのピラティストレーニングへのアクセスを許可します。
7–8。バーチャルフィットネス
人口全体が家に閉じ込められているため、バーチャルフィットネスの人気が急上昇しています。アスリートが仮想世界でトレーニングや競争を行えるプラットフォームから、移動や社交を可能にするビデオゲームまで、誰もが利用できるオプションがあります。
7.仮想トレーニング
物理的または社会的な距離は2021年を通して多くの場所で実施されますが、アスリートはトレーニングして競争力を維持するための新しい方法を見つけています。これらには、デジタル在宅サイクリングプログラムからオンライントレーニングコミュニティまでのオプションが含まれます。
ユーザーは、実際のトレーナーが教えるライブまたは事前に記録されたワークアウトにログインして、進行状況を同僚と共有できます。この業界は、2026年までに300億ドルの価値があると予測されています。
仮想トレーニングアプリは次のとおりです。
- Equinox Variis
- このオールインワンアプリは、SoulCycle、Equinox、Pure Yoga、PrecisionRunなどの主要なフィットネスプラットフォームへのアクセスを許可します。
- トーン＆スカルプト
- このトレーニングアプリは、フィットネスの目標を達成するのに役立つ、カスタマイズ可能な毎週のトレーニングプランと栄養ガイダンスを提供します。
- Zwift
- この在宅サイクリングプラットフォームは、サイクリングコミュニティをあなたにもたらします。シミュレートされたコースを駆け抜けたり、ゲームをしたり、他の人と競争したりできます。
- VirZoom
- このバーチャルリアリティ（VR）トレーニングアプリは、イタリアのドロミテ山脈、スコットランドのBealachnaBà、日本の島波海道など、世界中を旅するサイクリングコースに没頭します。
8.アクティブなビデオゲーム
トレーニングアプリは人気がありますが、ビデオゲーム業界でも体の動きをメインコントローラーとして使用することで、ゲームにフィットネスを取り入れています。
一人で、友達や見知らぬ人とオンラインで遊んで、楽しいトレーニングを楽しむことができます。
アクティブなビデオゲームは次のとおりです。
- ニンテンドーリングフィット
- Nintendo Ring Fitは、Switchコンソールの一部として、エクササイズホイールを備えたインタラクティブなゲームです。あなたはあなたの前でホイールを握り、素晴らしい全身トレーニングのために画面上の動きに従います。
- ジャストダンス2021
- Just Danceシリーズは、ダンスをしたり、楽しんだり、良いトレーニングをしたりできる、人気のある昔ながらのゲームです。
- ブラックボックスバーチャルリアリティフィットネス
- このVRゲームは、体をコントローラーとして使用して、しっかりとしたトレーニングを行います。現在、ブラックボックスジムでのみ利用可能ですが、この会社や他の会社は、近い将来、VRトレーニングをあなたの家にもたらすことが期待されています。
9.ソロフィットネス
2020年のほとんどと新年にかけて屋内にいることは、私たちのほとんどにとって困難な偉業でした。住んでいる場所によっては、外に出て、必要な活動をすることが許可されている場合があります。
継続すると予想される2020年のトレンドの1つは、ゴルフ、アウトドアサイクリング、サーフィンなど、社会的距離を自然に伸ばすスポーツです。
Golf Datatechの統計によると、2020年8月のラウンド数は前年比20.6％増加しました。屋外サイクリングも同様の急増を遂げており、自転車の売り上げは121％増加しています。
サーフィンは、肉体的および精神的に厳しいスポーツとして、米国の東海岸と西海岸に沿って勢いを増しています。このように、これらのソロスポーツは、物理的な距離を練習しながら外に出る方法として、パンデミック後も成長し続ける可能性があります。
結論
2021年には、フィットネス業界に大きな変化が見られることが期待できます。
絶えず変化するテクノロジーにより、フィットネス業界は時代に遅れずについていき、フィットネスと健康へのよりパーソナライズされたアプローチを提供することが期待されています。
2021年は、自宅でのトレーニングから仮想トレーニングや健康モニタリングまで、すべての人がフィットネスをより利用しやすく楽しいものにすることを約束しています。
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