この国では、人々はコーヒーをたくさん飲むのを好みます。特に日常のオフィスライフでは、このモーニングコールなしでの生活を想像することは不可能です。しかし、中毒につながるのはコーヒーの過剰摂取だけではありません。 カフェイン主義 これは、エネルギードリンクやお茶など、カフェインを含む他の飲料の効果としても知られています。
カフェインとは何ですか?
カフェイン中毒があると、関係者は不眠症、緊張、多動に悩まされることが多く、まるで身体が絶え間なく帯電しているように見えます。©ram69-stock.adobe.com
カフェインという用語には2つの意味があります。一方では、中毒を引き起こすカフェインの過剰摂取について説明しています。一方、それは口語でコーヒー中毒またはカフェインを含む他の飲料の乱用を説明します。カフェイン症がある場合、影響を受ける人は常に通常量のカフェインを身体に供給しなければなりません。
今日の社会では、カフェイン中毒はニコチンやアルコール中毒ほど真剣に受け止められていません。カフェイン中毒の些細なことにもかかわらず、非常に大量のカフェインは致命的である可能性があります。その致死限界は約10グラムです。これは約200カップのダブルエスプレッソに相当します。
原因
カフェイン主義は、身体にコーヒー、紅茶、コーラ、またはエネルギードリンクの形で大量のカフェインが定期的に供給されているときに発生します。しかし、体がカフェインの通常の投与量を得られないことも時々起こります。カフェインの量が十分でない場合、最初の離脱症状がすぐに表示されます。これらは、影響を受ける人々にとって非常に不快な場合があります。
しかし、少しの忍耐があれば、身体は自分自身で変化に慣れることができます。体がカフェイン離脱に慣れると、症状は自然に消えます。カフェインという用語の2番目の定義は、カフェイン中毒です。これは、短時間での大量のカフェインの摂取によるものです。
中毒の症状は、約1グラムのカフェインで発生します。この量は、10リットルの市販のコーラまたは250ミリリットルのエネルギー飲料の12缶が一度に消費されるときに達します。
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カフェイン中毒があると、関係者は不眠症、緊張、多動に悩まされることが多く、まるで身体が絶え間なく帯電しているように見えます。カフェインの刺激効果はまた、心臓活動の増加と高血圧につながる可能性があります。慢性的な頭痛は、カフェイン中毒の結果である可能性もあります。
一方、離脱症状は、依存症の症状とは対照的に自分自身を表現します。その人は、カフェインの突然の離脱に対して、永続的な疲労感、うつ病、運動シーケンスの遅延、および疲労の状態に反応します。一方、食欲は非常に高くなる可能性があるため、習慣性物質への渇望を減らすには大量の食物が必要です。多くの場合、カフェインの離脱はまた、奇妙で不快な夢を引き起こします。
そして最後に、急性カフェイン中毒は通常、深刻な健康への影響があります。これらは、頻脈から不整脈までの範囲です。中枢神経系の障害もあります。うつ病の気分、落ち着きのなさ、集中力の低下、無秩序な動きは、多くの不満のほんの一部です。
診断とコース
コーヒーやカフェイン中毒は、体が同じ量のカフェインを繰り返し与えられている限り、通常は診断されません。依存症の症状は、そのように認識されないことがよくありますが、他の原因と関連しています。最初の離脱症状は、コーヒーを最後に飲んだ後、またはカフェインを最後に消費してから約12〜24時間経過するまで発生しません。
たとえば、空腹時の治療や医療処置の一環として、カフェインを完全に避けなければならない場合です。 離乳プロセスの間、症状は最初の2〜3日間は非常に耐え難いと感じます。最悪の段階が終了すると、離脱症状はさらに4〜6日間静まります。これらは、約7〜9日後に自然に通過します。
忍耐力を示す人々はまた、成功した離乳で報われるでしょう。 一方、急性カフェイン中毒は、1グラム以上のカフェインで、または体内で許容されるカフェインの量を超えた後、迅速に発生します。中毒の最初の症状は、深刻なカフェイン中毒の循環虚脱が続く可能性があります。したがって、カフェイン中毒が疑われる場合は、常にできるだけ早く医師に相談してください。
合併症
カフェイン主義にはさまざまな合併症が発生する可能性があり、コーヒーの消費量に大きく依存します。さらに、関係者の肉体的および精神的状態もカフェイン主義の影響に大きな役割を果たす。通常、高用量のカフェインの後に精神障害が続きます。
これは主に落ち着きのなさ、排尿の必要性、不眠症の形で発生します。中毒が非常に深刻な場合、カフェイン症は循環器系の虚脱を引き起こす可能性もあります。心拍数が増加するため、患者は動悸の増加を経験します。濃度は必ずしもカフェイン主義で妨げられる必要はありません、それはまた増加することができます。
ただし、一定量以上のカフェインは減少します。中毒はまた、不安の症状、多くの場合下痢および頭痛、ならびに制御不能のけいれんを引き起こします。長期間にわたって大量のカフェインが消費されている場合、これも筋肉の麻痺につながる可能性があります。カフェイン主義の致死量は人体で10グラムです。
治療はすべてのカフェイン摂取を体から取り除きます。これは通常、疲労、食欲不振、睡眠障害などの深刻な離脱症状、および非常に不快な夢につながります。カフェイン症は、離脱でめったに扱われません。ほとんどの場合、離乳は患者自身が行います。
いつ医者に行くべきですか?
急性カフェイン中毒は通常、治療をしなくてもスムーズに進みます。健康な成人は、約10グラムの純粋なカフェインを服用した場合にのみ死亡するリスクがあります。この量は、いわゆるエナジードリンクを含む通常の覚醒剤では吸収できません。
コーヒーや紅茶を飲みすぎた人は、通常、過敏症、頻尿、振戦、不眠症、時には激しい頭痛などの症状に気づきます。これらの症状は通常、関係者がカフェインの摂取を中止した場合、遅くとも数時間後に自然に治まります。これらのケースでは、医師の訪問は必要ありません。
ただし、以前に病気にかかった子供や大人には注意が必要です。深刻な心血管疾患にかかっているか、すでに心臓発作を起こしている人は、急性カフェイン中毒の疑いがある場合は予防策として医師に相談してください。中毒がカフェイン錠や他のカフェイン含有薬物の誤用による場合も同様です。次に、致死量に達するリスクがあります。そのような場合、救急医にすぐに通知する必要があります。
物質による中毒に加えて、カフェイン症はカフェイン依存の状態も説明します。胃粘膜の炎症など他の深刻な疾患を引き起こさない限り、これは危険とは見なされません。中毒に苦しんでいる人は、しかし、肉体的または精神的に、専門家の助けを求めるべきです。最初の連絡先はかかりつけの医師です。
お住まいの地域の医師とセラピスト
治療と治療
明らかに、急性カフェイン中毒は医師による治療が必要です。カフェイン中毒をやめると状況は異なります。これは、医療監督なしで行うこともできます。その後、多くの休息と忍耐が必要です。再発はあなたの進歩を台無しにするので、意識的にあらゆる形のカフェインを避けることは非常に重要です。ハーブティーとフルーツティーはすべて許可されていますが、緑茶や紅茶などのカフェインを含むお茶は許可されていません。
通常のスポーツユニットやエキサイティングな趣味は、カフェインへの渇望から自分をそらすのに適しています。もちろん、この覚醒剤は、離脱に成功した後、再び適度に消費することができます。少量から始めて、1日に3杯以上のコーヒーまたは400 mgのカフェインを消費しない人は、すぐに再び中毒になることはありません。
たとえば、一般的にカフェイン中毒ではなく、コーヒー中毒に苦しんでいる人は、カフェイン抜きのコーヒーに切り替えることができます。これは通常のコーヒーと同じ方法で報酬センターに対処しますが、カフェインで心と体に負担をかけません。
見通しと予測
カフェイン症の患者は、治療を受けると回復の見込みが高いです。カフェイン主義では、カフェイン中毒とカフェインの過剰摂取を区別する必要があります。過剰摂取は通常、短時間で完全に治癒します。水を飲むか胃を空にすることにより、症状は数時間以内に減少します。ほとんどの場合、リスク要因がない場合、治癒は1日後に発生します。
カフェインが体から取り除かれ、既存の症状が同時に緩和されます。カフェイン中毒の場合、回復への道のりはかなり長くなります。多くの場合、患者は症状が完全になくなるまでに数か月または数年を必要とします。それにもかかわらず、治療は患者の協力と意志で可能です。
多くの場合、患者はさらなる中毒症状を患っています。これらは、物質的または非物質的物質に関連する可能性があります。他の中毒と同様に、カフェイン主義で再発のリスクもあります。患者が安定して社会生活に組み込まれ、一般的なストレス経験が少ないほど、治癒が速くなります。医学的または治療的助けを求めていない患者の回復の見込みもあります。これらの患者の治癒過程はしばしば遅れますが、それは非常に成功しています。
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そもそもカフェインが発達しないようにするために、コーヒーを飲む人はいくつかの予防策を守らなければなりません。中毒のリスクは、特定のパターンが何度も繰り返されるときに発生します。多様性を生み出すことがここのモットーです。朝のカフェインをコーヒーだけでなく、おいしいお茶でカバーすれば、コーヒー中毒を防ぐことができます。
そして、午後のコーヒーカップは、カフェイン抜きのコーヒーで置き換えることができます。この方法で、カフェインの毎日の摂取量を減らすことができ、中毒のリスクを回避できます。新鮮な空気の中を歩くか、同僚とゴシップをするための短い休憩は、通常、疲れやランチタイムの低下を防ぎます。
アフターケア
カフェイン症はめったに専門的に扱われません。このため、アフターケアに関しては、元カフェイン中毒者は通常自分たちで残されます。カフェインは健康な成人に深刻な生理学的影響を与えないため、長期的には消費量の削減が可能です。しかし、一部のカフェイン専門家は完全に断念する方が簡単だと感じています。ただし、人々がカフェイン入り飲料を飲み続けたい場合は、制限を設定する必要があります。たとえば、1日に2杯のコーヒーを飲みます。
元カフェイン専門家は、アフターケア中に予約を取り、カフェインの消費量を確認できます。次の質問が役立ちます。
- 1日、1週間、1か月に消費するカフェインの量
- カフェインの摂取方法は?
- どのくらいの頻度で?
- どんな機会に?
- なぜコーヒーなどを飲むのですか?習慣、ストレスまたは喜びのうち?
- カフェインを数日/数週間摂取しないとどうなりますか?
質問を定期的に繰り返すことにより、影響を受けた人々はカフェインの消費量が変化したかどうかを観察できます。したがって、答えは書き留めておく必要があります。このセルフテストでは、カフェインの消費量が高く頻繁であることを示す応答が重要です。
カフェインタブレットは、マテ茶やチョコレートの一部よりも問題があります。以前のカフェイン研究者が主にカフェインを習慣やストレスから消費したり、カフェインなしで離脱症状を経験したりする場合は、カフェインの消費を減らし、可能であればその原因に対処するときです。
自分でできる
私たちの社会では、カフェインはアルコール中毒やニコチン中毒ほど真剣に取られていません。カフェイン主義もはるかに危険が少ないです。それでも、コーヒーやその他のカフェイン製品への依存に気づいた影響を受けた人々は、対策を講じるべきです。
あなたがすべき最初のことはあなたの毎日のカフェイン摂取量を決定することです。この物質がコーヒー豆だけでなく、お茶、多くのソフトドリンク、そして何よりもいわゆるエネルギードリンクに含まれていることも見逃せません。
不眠、緊張、多動などのカフェインの症状に気づいた人は、カフェイン入りの飲料を飲んでいない場合でも、医薬品、特に頭痛薬や栄養補助食品の成分を確認する必要があります。
原則として、カフェイン中毒は専門的に扱われる必要はありません。最初の症状が現れたときに関係者がカフェイン摂取を減らしていれば十分です。日用量はゆっくりと減らされるべきです、さもなければ、不快な離脱症状が脅かされる可能性があります。
多くのコーヒーを飲む人は通常刺激的な物質だけでなく、習慣自体、特にコーヒーの準備の儀式と手または机の上にあるコップを欠いています。このグループの人々は、穀物ベースで提供される代替製品によって助けられています。麦芽とスペルトコーヒーは特に美味しくて健康的です。カフェイン抜きのコーヒー豆も入手可能ですが、穀物ベースの代替品よりも胃にやさしくないです。