運動痛

運動痛 または ストレスの痛み 体の対応する部分の動きの結果としてのみ発生する痛みを説明します。しかし、安静時の症状はほとんどないか、まったくありません。それらは関節または筋肉から始まり、筋骨格系全体に影響を与える可能性があります。

運動痛とは？

動きの痛みという用語は、動きの直接の結果として発生する筋骨格系の痛みとして医師によって理解されています。これは、不快感を引き起こすために動きを必要としない安静時の痛みとは正反対です。

運動の痛みは、筋骨格系のほぼすべての部分に影響を及ぼし、それぞれの関節または筋肉のいずれかに起因します。背中や肩の痛みを伴う苦痛は特に一般的です。

多くのドイツ市民は一時的または慢性的に運動による痛みの影響を受けています。専門家はすでにこの文脈で「広範囲に及ぶ病気」について語っています。原因と進行のレベルに応じて、特定の状況下で適切な治療を行うと、痛みが完全になくなります。

原因

運動痛は特に高齢者によく見られます。多くの場合、これの理由は変形性関節症、つまり関節軟骨の摩耗であり、動くと典型的な痛みを引き起こします。

変形性関節症は、膝や股関節に発生する可能性があります。筋骨格系の筋肉および関節のリウマチ性炎症もまた、痛みを伴う不満の原因となり得る。筋骨格系に関与する関節の捻挫や骨折などの外傷も、移動中に痛みを引き起こします。しかし、これらのケースでは、怪我が治るまで安静時の痛みもあります。

脚への血流の低下は、いわゆる虚血性の痛みを引き起こします。この文脈では、断続的な跛行が最もよく知られています。

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この症状のある病気

• 関節症
• 肥満
• 神経障害
• 代謝障害
• 糖尿病
• 筋ジストロフィー

• ギランバレー症候群
• 胆石
• 動脈硬化
• リウマチ
• 喫煙者の脚
• 血栓症

• 動脈疾患
• レイノー症候群
• 肩腕症候群
• 骨粗鬆症
• 手根管症候群
• 椎間板脱

診断とコース

動きの痛みは、病気やけがの原因の1つにすぎず、それだけで簡単に診断できます。主治医は、個々の症例の症状につながる原因を特定することを特に重要視します。

運動性と筋肉機能のテストに加えて、X線検査やコンピューター断層撮影などの画像検査も実施できます。これらは、骨と関節の状態に関する情報を提供します。このようにして、例えば、加齢に伴う摩耗や損傷、またはけがを特定することができます。

けがの結果として発生する動きの痛みは、通常、適切な治療により治まります。変形性関節症または循環障害が原因である場合、治療せずに放置すると症状が悪化し、人の動く能力が著しく制限されます。

合併症

動きの痛みは、体の対応する部分にストレスがかかったときにのみ発生します;ストレスの痛みについても話します。安静状態では、影響を受けた人は痛みがないか、ほとんど痛みがありません。筋肉がこれを引き起こす可能性があります、神経がつまむ、または痛みが関節に引き起こされます。医学では、運動痛は運動の結果として筋骨格系が痛むことを意味します。筋骨格系のすべての部分が影響を受ける可能性がありますが、主に肩と背中が影響を受けます。その間、多くの人々は慢性的にさえ影響を受けており、医者はすでに真の「広範囲にわたる病気」について話している。

運動の痛みは老齢期に自然に増加し、変形性関節症が原因です。変形性関節症は、関節の消耗です。変形性関節症は股関節または膝関節によく見られますが、リウマチ性炎症は筋骨格系全体に影響を与える可能性があります。もちろん、骨折やねんざもこの痛みにつながります。運動痛は別の病気や怪我を示していますが、痛みは独立した病気ではありません。

痛みは病気や怪我を示しており、X線検査やコンピュータ断層撮影を使用して迅速に診断を下すことができます。関節がすり減ったり、怪我をしたりすると、常に痛みが生じます。変形性関節症が診断され、治療されない場合、病気の過程で動く能力はかなり制限されます。治療は常に診断に基づいて行われます。骨折や捻挫が発生した場合は、患部を固定する必要があります。

いつ医者に行くべきですか？

動きの痛みは、安静時にはほとんど起こりませんが、実際には動くときだけです。運動の痛みは、筋肉、関節、体の一部だけでなく、体幹、特に肩と背中にも影響を与えます。動きの痛みは非常に一般的です。それらは一時的または慢性的です。ごく最近現れた運動依存性の痛みの場合、最初にそれが自然に治まるかどうかを確認するのを待つことができます。

これは、何よりも、過度の緊張や運動によって引き起こされる痛みの場合に予想されます。医師の診察は、数日経っても症状が改善しない場合にのみ示されます。しかし、慢性的な動きの痛みの有望な治療法もあります。時折、慢性的な動きの痛みは完全に解消することさえできます。したがって、この痛みを受け入れるのではなく、医師が明確にすることは間違いなく価値があります。

運動痛の場合、これは、変形性関節症、リウマチ、循環不良などの治療が必要な基礎疾患に関連している可能性があることを常に覚えておく必要があります。運動痛の最初の接触点は一般開業医であり、彼または彼女の既往歴に基づいて、患者を整形外科医、リウマチ専門医、循環器専門医、血管専門医、または神経科医などの専門家に紹介し、さらに明確にします。

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治療と治療

個々のケースで運動痛がどの程度正確に治療されるかは、症状の原因によって異なります。骨折や捻挫などの損傷がある場合、痛みが和らぎ一時的な損傷が治るまで、患部の関節は動かなくなります。

激しい痛みの場合、一時的な薬物治療も行われます。リウマチ性疾患、筋肉の緊張または変形性関節症が存在する場合は、治療だけでなく薬も使用できます。原因によっては、治療を行う医師が抗炎症薬や筋弛緩薬（筋肉をリラックスさせる薬）を処方することがあります。理学療法は、筋肉や関節をより柔軟に保つのにも役立ちます。

急性の損傷とは対照的に、症状は永久に取り除くことはできず、軽減するだけです。特に、運動による痛みがすでに慢性的である場合、筋骨格系にすでに恒久的な損傷がある可能性があります。最後の対策として、特に関節の損傷の場合、影響を受けた関節を人工関節に置き換える外科的処置のみが役立ちます。このような手術は、特に痛みと運動制限がすでに非常に激しい場合に行われます。

見通しと予測

運動中の痛みが自然に解消するのか、それとも治療する必要があるのか​​はその原因に大きく依存するため、普遍的に予測することはできません。ほとんどの場合、運動による痛みは、体に過度のストレスがかかったときに発生します。これは、重労働または激しい運動を通して行うことができます。これらの場合、動きによる痛みは自然に治まり、それ以上の合併症は起こりません。ただし、それ以外の場合は筋肉の炎症や涙が発生する可能性があるため、身体は温存する必要があります。

運動痛は特に老年期によく見られる症状であり、比較的深刻な影響を受ける人の生活を制限するため、患者は介護者の助けを借りることができます。その結果、生活の質が低下します。

運動痛はまた、身体的緊張に関連している場合、患者がもはや彼または彼女の仕事に取り掛かることができないことを意味することもある。 多くの場合、痛みの治療や理学療法は、移動中の痛みの治療に使用できます。健康的なライフスタイルと軽いスポーツ活動の導入も、運動の痛みにプラスの効果があり、それを防ぐことさえできます。痛みがひどい場合は、包帯を使って動きに同調させ、身体を和らげることができます。

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防止

変形性関節症、筋肉の緊張またはリウマチ性疾患の結果として発生する動きの痛みは、健康的なライフスタイルによってある程度防ぐことができます。

これには特に、筋肉や関節を強化するため、肥満や定期的な運動やスポーツの回避が含まれます。定期的な健康診断-特に高齢の場合-は、病気の最初の兆候を早期に特定し、悪化を積極的に防ぐのに役立ちます。運動痛が頻繁に発生する場合でも、医師の診察を受け、原因を解明することをお勧めします。

自分でできる

運動痛はしばしば筋肉の問題を示します。予防措置を取ることは、そのような痛みを予測することができます。摂食するとき、あなたはけいれんを防ぐ良いマグネシウムバランスに注意を払うべきです。多くの動きが筋肉を柔軟に保ち、回復力を高めます。このため、特にスポーツ活動中は、十分なウォームアップトレーニングを行う必要があります。さらに、筋肉が圧倒されてはならず、ゆっくりと新しい負荷に慣れる必要があります。

急性疼痛では、対応する筋肉群は使用しないでください。運動中の動きの突然の痛みは、筋肉の損傷の兆候である可能性があります。この場合、影響を受ける筋肉へのさらなる損傷を避けるために、トレーニングは直ちに停止されるべきです。対応する場所は冷蔵し、高所に保管する必要があります。

慢性的な痛みの場合、定期的な熱処理が緩和をもたらします。ヒートパッチまたはヒーターは、慢性的な痛みを伴う動きの一般的な補助手段です。身体活動の選択は、筋肉痛にも影響を及ぼします。動きの速いスポーツは避けるべきです。これには、たとえば、球技や武道が含まれます。一方、筋肉を均等に緊張させるスポーツは可能です。サイクリングまたは水泳をお勧めします。適切な柔らかい路面でのランニングも可能です。

痛みを伴う動きの治療には、患部のリラクゼーション運動またはマッサージも推奨されます。