自尊心

健康な 自尊心 メンタルヘルスの重要な部分です。今日の世界では、社会がますます個人化に向かって動いているとき、それはこれまで以上に重要です。

自尊心とは何ですか？

自尊心という用語は、私たちの性格、能力、才能、長所と短所に関する私たち自身の内的評価を表しています。ほとんどの場合、それは私たちが私たちの人生の過程で持っている経験によって供給されます。子供時代に貴重な人物であると教えられた人は誰でも、その後の生活を楽にする他の人への基本的な信頼を築きます。

自尊心は静的な状態ではありません。ポジティブであろうとネガティブであろうと、あらゆる新しい経験によって、自己イメージは変化します。これは基本的に3つのコンポーネントで構成されています。

自己観察：特定の状況で前向きな経験をした人は、自分の能力を信頼し、これらの状況がより怖い人よりも冷静に状況に対処します。自分の肉体的な魅力について知ることは、自信を強めたり弱めたりすることもあります。

社会的比較：イントロスペクションに加えて、私たちは常に自分自身を他の人と比較します。他の人は特定の状況で同様に行動しますか？誰が良いのか、そしてなぜこれは次に自尊心に影響を与えます。

フィードバック：私たちが認められ、賞賛され、賞賛されると、自尊心が高まります。他人からの批判と彼らとの問題は自信を損なう可能性があります。

機能とタスク

ポジティブな自尊心は私たちの日常生活の強さの源です。私たちは知りたいです：私は誰ですか？何ができる？私はどれだけ価値がありますか？これらの質問に肯定的な答えを持っている人々は強化基盤を持っています。

自分の強みを感じることは、人生の満足、健康、そして人の成功の重要な鍵です。一方、悪い自立心や変動する自尊心は、人を麻痺させてうつ病にまで弱める可能性があります。

信頼できる心理的基盤は、病気、分離/離婚、失業から（自然）災害への対処に至るまで、日常の要求をよりよく乗り切るのに役立ちます。

行動し続けるためには、一定の内的自信が必要です。特に個性化が進む時代には、自分の価値を知るためには、安定した内面の自己が大切です。肯定的な自尊心は、自尊心、自信、自信、主張などとして説明できます。

どの用語を選択しても、効果は変わりません。自尊心の高い人は自分の能力に誠意を持っているため、危険な人よりもリスクを取るのが簡単です。

彼らも失敗する可能性がありますが、失敗の理由を探すだけでなく、影響が限定されている外部の状況も探します。希望やニーズを表現できるという感覚があるため、不安な人よりも全体的に満足しています。

自信がない人は、自分の能力や長所を確信できません。そのため、敗北にうまく対処できず、主に自分の不備に起因するため、リスクを取ることを避け、困難な作業を回避する傾向があります。

彼らは自分自身にほとんど自信がなく、簡単に諦めます。自尊心が低いため、外部からの認識がますます必要になるため、彼らが何でできているかを示しておらず、したがって他の人からしばしば過小評価されています。あなたも不快に目立ちたくありません。

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病気と病気

ある程度、社会的存在として、私たちは皆他人の承認に依存しています。しかし、本質的な価値を一般に外部からの認識に依存する人は、常に他の人を喜ばせる必要があり、この認識を受けるためにほとんどすべての譲歩をする準備ができています。それが起こらなかったり、批判が表明されたりした場合、これらの人々は非常に敏感に反応し、それを自分の人の拒絶と見なします。

これは彼らに劣っているように感じさせ、それは顕著な劣等感をもたらすことさえあり得る。その結果、この劣等感を補い、あなた自身の業績をさらに他の人に納得させるために、内面的な衝動が感じられます。

男性の場合、女性よりもステータスに依存するため、この感情はしばしば不健康な仕事中毒につながります。自尊心が損なわれると、外見に自信が持てなくなります。他人の要求に応えられなかったり、自分を困らせたりする恐れは常にあります。

一部の人々にとって、これらの恐怖は、実際の社会恐怖症を発症し、他の人々を回避するほど遠くまで行きます。しかし、撤回することで、彼らにとって非常に重要な外部認識が完全に失われるため、彼らは問題を悪化させます。悪循環が発生し、しばしば深刻なうつ病や自殺願望にさえつながります。

これらのケースでは、医師の助言が緊急に求められるべきです。この安全な枠組みの中で、患者は理想的には、最終的に誰もが持っている自分の欠点を切り開くことを学ぶことさえできます。

しかし、今日の最適化社会は、一般にポジティブな自尊心を持つ人々の自尊心をますます減らしています。いつでもどこでもベストを尽くすという永続的な要求があるため、それ以外の場合は失敗と見なされるため、自信に満ちた人々でさえ体系的にバーンアウトに追い込まれることがよくあります。