筋肉のけが スポーツ事故、不正確な動き、または職場でのぎこちない行動の最も一般的な結果の1つです。通常、これらは重症ではなく、数日間の休息が必要です。ただし、いくつかの例外的な状況では、医学的介入が必要です。原則として、筋肉の損傷は治癒可能です-成功の可能性は常に非常に高いです。
筋肉損傷とは何ですか？
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に 筋肉のけが それは筋肉への亀裂やその他の損傷です。したがって、これらは束全体または個々の繊維の裂け目にある可能性があります。したがって、通常、筋肉の損傷は目立ち、痛みを伴います。
通常、少し引っ張られます。筋肉の束全体が引き裂かれた場合、筋肉の損傷はかなりの痛みを伴います。通常、1回の手術で筋骨格系の機能を完全に回復できます。
一方、小さな筋肉の損傷は、心地よい軟膏、入浴、マッサージ、熱療法で治療できます。症状が数日間続く場合は、予防策として医師の診察を受けてください。彼は、それが実際に筋肉の損傷の問題なのか、それとも骨や臓器が損傷したのかを判断することができます。
原因
筋肉のけが 通常、スポーツ活動中に体がまだ十分に温まっていない場合に発生します。同様に、重い荷物を持ち上げると、いわゆる不正確な動きが繰り返し傾いたり、過度に伸びたりして、筋肉の損傷につながることがあります。
影響を受ける人が筋肉へのわずかな損傷に気付かないことも珍しくありません-しかし、森の中やサッカーの試合で走っているとき、これは激しくなり、痛みを伴う結果を伴うことがあります。筋肉の損傷は通常、多くの動きが必要な場所で発生します。
いくつかの状況では、氷のように滑らかな道を滑ったり、階段を踏み間違えたりすると、そのような筋肉の損傷を引き起こします。したがって、すべての人は人生で数回筋肉損傷に見舞われます。
症状、病気、徴候
筋肉の損傷は、さまざまな程度の痛みを伴う場合があります。原則として、あなたはまだプルを感じることができます。さらに、筋骨格系は制限されています。ただし、関係者が気付かない筋肉損傷も発生する可能性があります。スポーツ活動中に筋肉の損傷が発生することがよくあります。
軽度のタイプの筋肉の損傷である筋肉の緊張は、不自然な筋肉のストレッチを引き起こします。筋肉の緊張が乱され、筋肉が固まり、痛みが始まります。この反射的な緊張は深刻な結果を回避する必要があります。症状は短時間の回復で解決する場合があります。破裂した筋線維は、神経を運ぶ筋線維が裂けるときに突然の痛みを引き起こします。
痛みは鋭く、ナイフによる怪我に似ています。荷物や動きがほとんどありません。血流の制限は、この領域で炎症反応を引き起こします。巨大で長時間の筋肉硬化が起こります。痛みは発作的に現れます。血管の損傷がより強いため、筋肉束が破裂すると目に見えるあざができます。
これは、結合組織の筋肉被覆の損傷によるものです。引き裂かれた筋線維または筋束は正確に配置する必要があります。彼らは正確に感じることができます。さらに、痛みの感覚は、筋肉の損傷時にのみ選択的に感じることができます。合併症が発生した場合や重症例では、安静時の痛みにより、長期間にわたって重大な睡眠障害が発生する可能性があります。
診断とコース
いろいろな 筋肉のけが 痛みなく起こるので関係者は全く感じません。太ももを少しだけ引っ張るか、動きに制限があるだけです。
このような筋肉の損傷は実際には毎日発生する可能性があり、通常は1〜2日後に忘れられます。一方、スポーツ中にはより強い筋肉の損傷が発生する可能性があり、これは目立つだけでなく介入も必要です。ほとんどの場合、影響を受ける人は軟膏を温めるのを手伝います。
それでも不十分な場合は、専門家に相談してください。特に、筋肉束の完全または部分的な断裂、および軟骨と腱の損傷を伴う筋肉の損傷は、しばしば治療されなければなりません。場合によっては、筋肉の損傷にも手術が必要です。
合併症
筋肉の損傷は、さまざまな不満や合併症を引き起こす可能性があります。この病気のさらなる経過は、損傷自体とその重症度に大きく依存します。原則として、筋肉のけがの影響を受けている人は、主に激しい痛みに苦しんでいるため、日常生活の制限に苦しんでいます。
これにより、移動性が制限され、生活の質が低下することは珍しくありません。患者はまた、他の人々の助けに依存し、回復力の低下に苦しむ可能性があります。損傷後に筋肉にストレスがかかり続けると、通常、筋肉の損傷で合併症が発生します。
これは、腫れや痛みを伴うけいれんなどのさまざまな結果的な損傷につながる可能性があります。筋肉の痛みは、体の他の領域にも広がり、そこで不快感を引き起こす可能性があります。安静時の痛みはしばしば睡眠障害につながります。
筋肉の損傷の治療は通常、さらなる合併症にはつながりません。治療の正確なタイプは、怪我に大きく依存します。しかし、ほとんどの場合、病気の経過は常にポジティブです。
いつ医者に行くべきですか？
筋肉の損傷は、強度が増す、突然起こる、または持続するようになるとすぐに、医師が常に明確にする必要があります。深刻な転倒や事故の後に発生した場合は、全体の損傷の程度を判断できるように、医師の診察をお勧めします。軽傷を負った場合、症状を再現するには十分な休息で十分なことがよくあります。
激しいスポーツや運動の後、筋肉に過度の負担がかかり、深刻な影響はありません。熱を供給することで、安心と多くの場合回復が達成できます。これらの場合、医療は必要ありません。
筋骨格系が制限されている場合、姿勢が正しくない場合、または痛みがある場合は、医師の診察を受けてください。休息時の痛みや触覚刺激に対する過敏症がある場合は、体の治癒の助けが必要です。
一般的な身体的回復力が低下した場合、内面の弱さがある場合、またはスポーツや日常の活動が通常どおり実行できなくなった場合は、医師が必要です。筋肉の損傷後しばらくして新しいあざができた場合は、検査して治療する必要のある障害があります。安静時の痛み、睡眠障害、関節の硬化はまれです。けいれんが発生した場合、回転動作が実行できなくなった場合、またはグリップ機能が失敗した場合は、医師の診察をお勧めします。
治療と治療
の正確な治療のために 筋肉のけが 苦しみがどの段階にあるかを知ることは常に必要です。サッカーの試合やジョギングの実行前に十分なウォームアップを行わずにアスリートが少し筋肉を緊張させた場合、通常、数日間の休息とサポートクリームで体の患部の引っ張りを和らげることができます。
かなりの痛みを伴う、または数日後に治癒しない筋肉損傷は、医学的評価に委ねられるべきです。マッサージ、電気療法、温熱療法で成功するには、数回のセッションで十分なことがよくあります。
繊維や束に裂け目がある筋肉の損傷が検出された場合、次のことを検討する必要があります：患者が身体の患部なしで長期間にわたって自分の職業を実践することができない場合は、筋肉の損傷の結果をよりよく治療できるように、通常はできるだけ早く手術が行われます。
このような措置には、運動を促進し、筋肉をサポートするリハビリスポーツレッスンも伴います。ただし、整形外科医は、個々の筋肉の損傷をどうするかを決定する必要があります。
見通しと予測
筋肉の損傷の場合、予後は損傷の種類と強度に基づいています。引っ張られた筋肉は4〜6日以内に回復します。その後、トレーニングを再開できます。医学的治療と休息は、迅速な回復のための前提条件です。緊張しているにもかかわらずトレーニングを続けると、筋線維が破れる可能性があります。通常、筋肉の断裂による大きな合併症はありませんが、回復時間は大幅に長くなります。けがは2〜6週間以内に治癒し、さらに不快感はありません。
運動が早すぎると、別の怪我をする可能性があります。最悪の場合、筋肉は永久に損傷します。筋肉の損傷の重症度によっては、筋肉の移動能力に永続的な制限がある場合があります。これは時々心理的な不満につながります。特にアスリートは、特に症状が長期間続く場合、筋肉の損傷によってストレスを受けます。
早期治療は見通しを改善します。筋肉の損傷は通常、平均余命を制限しません。ただし、重傷を負うと、循環障害、神経損傷、その他の生活の質を低下させる合併症を引き起こす可能性があります。
防止
基本的には、 筋肉のけが たくさん運動し、運動前に十分にウォームアップすることで避けてください。また、アクティビティを高速で開始しないでください。むしろ、身体はゆっくりとチャレンジに慣れ、同時にウォームアップする必要があります。ただし、筋肉の損傷を完全に回避することはできません。
アフターケア
回復の見込みが高いということは、筋肉の損傷後、影響を受けた人々が再び完全に機能することを意味します。したがって、回復後の定期的なフォローアップ検査の理由はありません。スポーツ活動は、しかし、ゆっくりと取り上げられるべきです。治療が広範囲であるほど、入門トレーニングにかかる時間が長くなります。
主治医は初期治療の一部として関連情報を提供します。実施は患者の責任です。フォローアップケアはまた、病気の再発を防ぐことを目的としています。腫瘍やその他の病気の場合、これは綿密な医療フォローアップによって行われます。
ただし、この手順は筋肉の損傷の場合には不可能です。原因は過負荷と暴力にあるからです。それらは数秒以内に発生し、医学的な予測可能性を超えています。むしろ、患者は日常生活の中で新しい筋肉の損傷を防ぐことができます。
スポーツ活動の開始は、長い空席の後でゆっくりと増加する必要があります。さらに、ウォームアップ段階は、適切な筋肉血流のために不可欠です。予防策には、ラグビーやその他のスポーツのように、怪我のリスクがある場合は適切な保護具を着用することも含まれます。スポーツ医師は、初期治療のコンテキストで適切な知識を伝えます。
自分でできる
筋肉の損傷は常に治療を必要とします。急性症状の場合、最初に身体活動を停止する必要があります。さもなければ、それは緊張または破れた筋線維につながる可能性があります。次に、筋肉を氷で冷やして上向きに保管する必要があります。スポーツ軟膏は閉鎖した怪我に適用することができます。圧迫包帯は血流を調節し、怪我の悪化を防ぎます。鎮痛および鬱血除去効果を有するハーブ製剤が特に適している。
けがの健康診断と治療の後、休息と休息。影響を受けた筋肉は、治癒過程を危険にさらさないように、少なくとも2〜3日間は緊張させないでください。ブロメラインやパパインなどのハーブ療法も回復に役立ちます。かかりつけの医師またはスポーツの医師と相談して、数日後にゆっくりと再び運動を始めることができます。最初は筋肉をよくほぐすことをお勧めします。ただし、マッサージは、混練やストレッチが治癒過程を混乱させる可能性があるため、当面は避けてください。
主要な筋肉の損傷の場合は、3〜6週間のスポーツ休憩を取る必要があります。さらに、けがは医師によって定期的にチェックする必要があります。
