冷たい手

寒い季節で彼らも来る：彼らは 冷たい手。ほとんどの場合、女性は不平を言います 氷の手温度が少し下がるとすぐに。しかし、ほとんどすべての人がいつか苦しむ症状の背後には、深刻な原因もある可能性があります。

冷たい手とは？

「温かみのある握手」とは、友好的で楽しい挨拶を意味するのは当然ですが、冷たい手とはまったく異なり、一般的に不快と感じられます。風邪は手のひらから指先に至るまで、チクチクする痛み、痛み、しびれを引き起こします。

多くの場合、小指など、手の個々の部分のみが影響を受けます。冷たい手は青い指の爪に表れ、時には皮膚が強く赤くなることもあります。手が非常に体温が低い場合、それはしびれを引き起こす可能性さえあります。

原因

冷たい手は筋肉の血液循環が悪い兆候です。これは、女性が男性よりも冷たい手に冒される可能性が高い理由でもあり、女性は男性よりも筋肉を温めません。

血圧も重要な役割を果たします。体に十分な血液が供給されない場合、これはとりわけ冷たい手に現れます。低血圧の最も一般的な原因は風邪です。寒い中でも十分な血液と酸素を心臓領域に供給することができるようにするために、体はそのエネルギー消費を減らし、血管は体のそれほど重要ではない領域、つまり四肢で収縮します。

その結果、ほんの少しの温かい血が指を通って流れます-彼らは冷えます。これは身体の自然な反応であり、通常の状況では危険ではありません。周囲温度が再び上昇するとすぐに、血管が広がり、血液が流れ、手を温めます。このプロセスには、強烈さによってはわずかに痛みを伴う、チクチクする感覚が伴うことがよくあります。

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この症状のある病気

• ミネラル不足
• 強皮症
• 動脈硬化
• 低血圧（低血圧）

• レイノー症候群
• 外傷
• 髄膜炎
• 低体温症（凍傷）

• 鉄欠乏症
• 外傷後ストレス障害（PTSD）
• 甲状腺機能低下症
• 糖尿病

診断とコース

しかし、冷たい手が頻繁に観察され、冷たい周囲温度が原因ではない場合、影響を受ける人はこれを確実に観察する必要があります。これは、手の循環障害が深刻な健康上の原因となる場合があるためです。

一方で、ライフスタイルは血管や動脈の構成に直接影響を与えます。頻繁なアルコール摂取、喫煙、脂肪分の多い食品、運動不足、ストレスはすべて、手や腕の血管や動脈を収縮させます。特に喫煙者では、血栓が血管壁に発生することもあります。これはいわゆる血栓症であり、最悪の場合、血管閉塞を引き起こし、医師による塞栓症とも呼ばれます。

血栓がない場合、循環障害は神経や血管の圧迫によっても引き起こされます。これが事実である場合、患者は、冷たい指だけでなく、肩から腕、指先まで及ぶ痛みに苦しむことがよくあります。

その他の原因としては、一般に低血圧が挙げられ、手に十分な血液が供給されない、小さな腫瘍、弱い心筋、降圧薬の使用、甲状腺機能低下、さらには糖尿病でさえあります。いずれにせよ、定期的に冷たい手を持っている場合は、正確な原因を特定するために医師に相談する必要があります。

合併症

治療せずに放置すると、冷たい手はしびれを感じます。オブジェクトをつかんだり、つかんだりすることは困難または不可能です。体全体に冷感と不快感がしばしばあります。多くの人が別の人に挨拶するときに握手に不快感を覚えるので、苦情は引きこもり行動または恥につながる可能性があります。手のしびれに加えて、手が青ざめたり痛みを伴うように見えることがあります。

冷たい手が凍るような環境によって引き起こされていない場合、深刻な病気がその後ろに隠れることがあります。レイヌード症候群または他の血管疾患が考えられる疾患です。場合によっては、自己免疫疾患、血栓、しこり、腫瘍などの合併症が発生することがあります。

冷たい手を治療するとき、冷たい手はしばしば見落とされている心身症の原因を持っている可能性があることに注意すべきです。身体症状に加えて、ストレス、不安、またはうつ病も考慮に入れられるべきです。冷たい手の治療は、考慮されていない既存の摂食障害または疼痛障害につながる可能性があります。

血液循環を刺激するための軟膏や薬の処方は、副作用を引き起こす可能性があります。めまい、吐き気、嘔吐が起こります。ホルモンのバランスが崩れた場合は、避妊などの合併症を考慮する必要があります。

いつ医者に行くべきですか？

冷たい手は通常無害であり、必ずしも医師の診察を必要としません。しかし、冷たい手足に加えて付随する症状がある場合、深刻な基礎疾患がある可能性があります。手が冷たいだけでなく、青ざめが目立つ場合は、医師の診察をお勧めします。青または赤く変色した指は、治療が必要な血管障害を示します。

腫れ、しびれ、痛みにはさまざまな原因があり、明確にする必要があります。めまいや麻痺の場合は、これらの症状が神経疾患や脳卒中を示す可能性があるため、医師にすぐに行くことをお勧めします。体の他の部分の皮膚の変化は、風邪アレルギーを示します。しかし、時には、不安障害もあり、冷たい手や発汗に現れます。

いずれの場合も迅速な医療診断が不可欠です。突然冷えた手に胸の痛み、息切れ、発汗が伴う場合は、ただちに救急医を呼ぶ必要があります。心臓発作または他の深刻な状態である可能性があり、迅速な治療が必要です。

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治療と治療

冷たい手の実際の原因が何であるかに応じて、医師はそれぞれの専門家と協力して適切な治療オプションを開発して実施します。

それが低循環の問題である場合は、シャワー、マッサージ、新鮮な空気での多くの運動などの小さな循環刺激対策でさえ、循環を開始し、冷たい手を避けるのに役立ちます。手が冷たくなると、暖かい飲み物と暖かい環境が再び指を溶かすのに役立ちます。

見通しと予測

ほとんどの場合、低温のために冷たい手が発生します。これは、医師による治療を必要としない一般的な症状です。熱を加えると、手は再び温かくなり、それ以上の不満はありません。

冷たい手が長時間続く場合は、医師の診察を受けてください。これらは、血流や循環器系の障害である可能性があり、通常は自然に消えることはありません。特に喫煙者とアルコール中毒者は、この症状によって深刻な影響を受け、間違いなくそれらの消費を制限する必要があります。

冷たい手は通常、指も冷たくします。四肢は長期的に損傷する可能性があり、そのため可動性が制限される可能性があります。糖尿病はまた、冷たい手の原因となり得る。

治療は常に基礎疾患に基づいて行われ、ほとんどの場合成功します。主にマッサージとシャワーを交互に使用して血液循環を刺激します。健康的なライフスタイルは、症状を予防し、冷たい手を避けるのにも役立ちます。

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防止

冷えた手に対する一般的な予防策として、健康的なライフスタイルが推奨されます。たっぷりの運動、健康的な食事、喫煙やアルコールを控えることです。特に寒い季節には、冷たい空気から手を保護するために、常に手袋を着用してください。デスクで静かに作業しているときは、手首のジョイントウォーマーも指を温かく保ちます。

自分でできる

原則として、鉄分の不足により冷たい手が発症します。ビタミンBの不足は、四肢への血流に影響を与えます。したがって、影響を受ける人々は鉄分が豊富でビタミンBが豊富な食品を摂取する必要があります。ストレスや緊張が原因で冷たい手になったら、さまざまなリラクゼーション運動が役立ちます。ここで特に言及する価値があるのはヨガです。時々、温かくリラックスできる入浴が役立ちます。これは手への血流を促進します。

さらに、冷たい手はスパイスで温めることができます。新鮮な生姜がメニューに欠けてはいけません。ジンジャーは健康であるだけでなく、あなたに新しいエネルギーを与えます。冷たい手に対処するには、1日に2杯のジンジャーティーが理想的です。シナモンとチリは同じ効果があります。チリパウダーは食品に一定の辛さを与え、血管を拡張させます。あるいは、影響を受けた人々はお湯に小さな唐辛子を加えてそれを食べることができます。すぐに肌が温まります。

すぐに冷たい手に役立つものから選択する多くの対策があります。手をこすり合わせるのはここで注目に値します。あなたの手はすぐに温まります。手を早く温めるために、手に座るか脇の下に置くことをお勧めします。冷たい手は、エクササイズやマッサージですばやくウォームアップできます。腕や肩の動きに適しています。これはまた、血流を促進します。肩を大きく巻く必要があります。次に、影響を受けた人々は腕を風車のように殴らせました。