すべての臓器の完全な機能を保証するために、体は外部エネルギー供給に依存しています。基本販売とサービス販売は区別されます。一緒に結果 総売上高、それはまた体重を減らすのに役割を果たす。
総売上はいくらですか？
基礎代謝率は、すべての身体構造にエネルギーを供給するために必要なエネルギーを表します。これは当初、臓器の機能を維持するために使用されます。アイドル状態で機能するための基本的なエネルギーです。パフォーマンスの回転率には、身体運動から生じるニーズが含まれます。これにはスポーツだけでなく、腕や脚を含むあらゆる活動も含まれます。総売上高は、基本的な売上高とパフォーマンスの売上高で構成されます。
したがって、身体機能を維持し、すべての動きを確実にするために必要な毎日のエネルギーについてです。総売上高は、年齢や性別などのさまざまな要因により変動します。平均して男性は女性よりも多くのエネルギーを消費しますが、これは人によって異なります。通常、筋肉の比率が高いためです。年齢も影響します。人生が進むにつれて、筋肉の損失が発生するため、人体はより少ないエネルギーを必要とします。細胞もより不活性になります。
一般に、平均以上の筋肉を持つ人々では、より高い総売上高が見られます。これはトレーニング以外でも目立つため、計画的な体重減少のコンテキストで役立ちます。
機能とタスク
身体は、ランニングやその他の活動だけでなく、あらゆる活動においてエネルギーを必要とします。加えられたエネルギーのおかげで、臓器のさまざまな機能もスムーズに動作します。
基礎代謝率に影響を与える重要な要素は、サイズと重量でもあります。とりわけ、筋肉と脂肪の比率は最終的に基礎代謝率のレベルを決定します。基礎代謝量は、温度変化のない一定の環境で測定されます。
基礎代謝率を通して、重要な身体プロセスは人々を生き続けることができます。これには、例えば、呼吸、代謝、循環および体温の調節が含まれます。 心臓は基礎代謝率によってのみ定期的に静脈から血液を送り出し、肺でガス交換が起こります。
エネルギー供給が長期間にわたって基礎代謝率を下回っている場合、空腹時代謝が最初に発生します。それでもカロリーを消費しないと、臓器が損傷したり、機能が失われたりする可能性があります。
肉体運動に使用する必要があるエネルギーは、パフォーマンスの一部です。これには、朝のベッドからの脱出や靴の結び方が含まれます。パフォーマンス回転率はすべての動きを可能にします。したがって、総ターンオーバーの測定値は、一方では安静期に、もう一方では身体活動に必要な体に必要なエネルギーを示すために使用されます。
基礎代謝率を増加させるはずのヒントが食事業界でよく見られますが、科学者は総代謝率は筋肉の増加を増加させることによってのみ影響を受ける可能性があると想定しています。体重を減らすために、摂取する食品は、臓器や運動に必要な体よりも全体でエネルギーが少なくなければなりません。したがって、より低カロリーの食事に切り替えるか、より全体的に運動する必要があります。総売上高に相当する以上のエネルギーを消費する人。
通常、12歳から18歳までの子供および青年が総売上高が最も高くなります。これは、サイズの増加など、より多くのエネルギーを必要とする最大の物理的変化が発生する場所です。それは母乳で育てる母親と同様です。ここでは、1日あたり600カロリーの追加のエネルギー摂取が予想されます。
病気と病気
総売上高は混乱する可能性があります。たとえば、いくつかのホルモンの不調は、基礎代謝率の大幅な減少または増加につながります。甲状腺疾患は、このような現象の背後に特に一般的です。機能過剰と機能不足は区別されます。腺が活動的でない場合、炎症がしばしば起こります。病気が進行すると、身体は抗体を形成し、侵入者の疑いを殺します。代わりに、免疫システムはそれ自体の物理的構造に逆らって、甲状腺の一部が死ぬ。甲状腺が完全に機能する組織を持たない場合、代謝を妨げる甲状腺ホルモンが少なくなります。 機能低下は、体重増加、頻繁な凍結、脱毛、睡眠障害によって現れます。
甲状腺が過活動である場合、実際に必要な量よりも多くのホルモンを産生します。影響を受ける人々は、非常に速い代謝、発汗の増加、および心臓の競争に苦しんでいます。しかし、両方の疾患は今やうまく治療することができます。多くの場合、錠剤を服用するだけで十分です。
さらに、全体的な売上高はPCOの影響を受けた可能性があります。 PCOは女性に顕著であり、主に男性ホルモンのレベルの上昇によって定義されます。さらに、影響を受けた人々は、不規則な周期と排卵の欠如を持っているため、望ましくない子供がいない可能性があります。
原因不明の体重の増減がある場合は、常に医師の診察を受けてください。時にはいくつかの不満のために総売上高が妨げられ、さらなる現象につながることがあります。
合併症
総売上高自体は通常、合併症や不満につながることはありません。それは、すべての臓器が適切に機能するために特別な活動がなくてもエネルギーを必要とする人体の共通の特徴を表しています。ただし、特別な理由なしに総売上高が変化した場合、問題が発生する可能性があります。
関係者が十分な食物を消費しない場合、総売上高の増加は体重減少につながる可能性があります。体重不足は身体にとって非常に不健康な状態であり、最悪の場合、さまざまな臓器に損傷を与えたり、死に至ることさえあります。正しい総代謝回転は、筋肉を構築するためにも重要です。これが達成されないか、または低すぎる場合、これらは構築できません。
関係者が必要以上のエネルギーを消費する場合、この行動は通常、太りすぎと肥満につながります。この状態も非常に不健康で、最悪の場合、心臓発作を引き起こす可能性があります。 特に子供たちの場合、発達や成長に支障がないように、親はバランスのとれた総売上高に注意を払う必要があります。
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