お尻の特徴
ほとんどの文化ではそれは 臀部 肛門への近接性に関連しているため、不純と見なされます。その結果生じる恥の感覚は、世界中の身体の一部全体を覆う習慣につながります。ドイツでも露出は法律と衝突し、厳しい規制の下でメディアでのみ発生する可能性があります。
これは、とりわけ、自分の臀部領域の露出が劣化に関連しているという事実に起因する可能性があります。ジェスチャーは、社会的集団またはトピックに対して向けられる可能性がある無視を表します。したがって、曝露は抗議行動としての地位も確立しています。英語圏では「ムーニング」と呼ばれています。それにもかかわらず、お尻は人間にとって重要な役割を果たしています。身体機能の点では、臀部の領域が非常に重要です。
解剖学と機能
臀部は、2つの対称的な半分、いわゆる臀部に分かれています。あなたは恩恵を受けるでしょう クレナ・アニ、肛門溝としてよく知られています。お尻自体は、骨盤の坐骨脚、臀筋、脂肪パッドで構成されています。 最も重要な臀筋は 大殿筋, 大殿筋 そして 中殿筋.
前者は体内で2番目に強い筋肉です。腸骨ブレードと仙骨の接続に責任があります。脂肪パッド自体は、脂肪沈着に応じて異なるレベルの償却を実現します。それにもかかわらず、特定の骨の点が感じられることがあります。固い地面に長時間座っていると目立ちます。
最も重要な骨のポイントには、 上後腸骨棘、 前上腸骨棘 そしてその 腸骨稜。さらに、多くの神経が臀部の皮膚を通過します。これらは、可能な限り最高の感度に責任があります。これは特に Nervi clunium。それらは中央の臀部領域を通り、より深い臀部領域に分岐します。機能とタスク
日常生活の中で、お尻は人体の動きの自由に重要な役割を果たしています。具体的には、臀筋は大きな責任を負っています。したがって、 大殿筋 歩いたり立ったりするときの股関節。口語的には、矯正器とも呼ばれます。大殿筋は、骨盤の転倒を防ぐ役割を果たします。 を伴う 中殿筋 そしてから 大殿筋 最大の安定性が達成されます。特に、奇妙に歩いたり立ったりするときに骨盤が横に沈むのを防ぎます。お尻はまた、あなたが座ることを可能にします。これは特に顕著な脂肪パッドのおかげです。これは人体で2番目に大きい脂肪貯蔵所です。脂肪パッドのサイズによって、臀部のサイズが決まります。皮下脂肪の量は、脂肪含有量と臀部へのストレスに依存します。研究はまた、量は性別によっても異なることを示しています。平均して、女性は皮下脂肪の量が多いです。
臀部の脂肪パッドは、数センチの層を形成することがあります。筋肉間の脂肪沈着はさらに拡大することができます。クッションの形はホルモンに依存します。栄養失調の場合、これは再び分解されて体に供給されます。最後に、その社会的機能において、臀部は体の親密な部分として機能します。両性はそれを強いエロティックな魅力に関連付けます。
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お尻の領域では、影響を受ける人々の幸福を制限する可能性のある多くの病気や苦情があります。老年期には、臀部の痛みを訴える人が多い。仙骨と腸骨関節の炎症は、これの一般的なトリガーです。
体幹が傾いている場合、影響を受けた人は深い刺痛を訴えます。ウェイトを持ち上げたり脚を持ち上げたりするときにも痛みが感じられます。仙骨と腸骨の間の進行性炎症が原因として使用できます。
さらに、いわゆる坐骨痛も一般的です。臀筋の永続的な収縮は、片側の痛みの感覚につながる可能性があります。長期的には、収縮は坐骨神経の圧迫につながり、特に外旋筋で増加します。ここでは、フィットネスとリラクゼーションの練習が役立ちます。
臀部の位置がずれていると、痛みを感じることもあります。骨盤の傾斜は激しい腰痛を引き起こす可能性があるため、特に問題があります。骨盤が傾くと、臀部が突き出たり平らになったりします。
原因としては、骨粗しょう症、脊柱側弯症、筋肉の緊張などがあります。その結果、骨盤の傾きがスケルトンのほぼすべての領域に影響を与える可能性があります。最も一般的な症状には、背中の痛み、筋肉の緊張、頭痛などがあります。
変形の軽減は、インソールの着用と特定のトレーニングによって達成できます。日常生活や職業生活において、臀部の痛みは、単調な座り方や好ましくない姿勢に起因する可能性があります。
これは筋肉の緊張と過剰使用につながる可能性があります。したがって、一方的なストレスを回避することが重要です。添付されているあなたは臀筋を開発するためのトレーニングを含めることができます。多くのエクササイズは社内で行うこともできます。
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