便秘に役立つ離乳食はありますか？

子育ては多くの驚きをもたらしますが、そのうちの1つは、特にその最初の1年間に、うんちについてどれだけ考えるか、またはうんちがないことです。しかし、ここであなたは赤ちゃんの消化管について心配していて、彼らが便秘になっていると確信しています。

最近赤ちゃんに固形食品を紹介した場合は、心配事が的を射ている可能性があります。固形食品は、赤ちゃんの発達中の消化管に負担をかけ、便秘を引き起こす可能性があります。しかし、あなたが助けるためにできることがあります！

便秘だとどうやってわかりますか？

便秘の治療を始める前に、本当に問題があるかどうかを判断する必要があります。それで、ここにうんちのスクープとあなたの心配が設立されてあなたの赤ちゃんが便秘であるかどうかを見分ける方法があります。

母乳で育てられた赤ちゃん

最初の数週間は、驚くほどの規則性でおむつを交換していることに気付くでしょう。すべてのフィードかそこらの図。

しかし、絶望しないでください。赤ちゃんが生後6週間になるまでに、1日に1〜2回しか排便しない可能性があります。一方、7〜10日ごとに1つしかない場合もあります。 （はい、頻度は実際にはそれほど変化する可能性があります。）

うんちは黄色く、柔らかく、水っぽく、時にはゴツゴツしていて、臭いは不快ではありません。

粉ミルクを与えられた赤ちゃん

生まれたばかりの粉ミルクを与えられた赤ちゃんは、通常、1日に最大5回までうんざりします。約6〜8週間で、これは1日1回程度に減少する可能性があります。

粉ミルクを与えられた赤ちゃんは、ラクダから茶色のうんちを持っており、ペーストのように、より濃厚な粘稠度を持っています。ほとんどの場合、芳香族臭が少ないということは、汚れたおむつをゴミ箱に捨てる前に密閉することを意味します。

赤ちゃんが便秘になっている兆候

赤ちゃんのおなかが、慣れ親しんだスケジュールに従わないことに気づきました。便秘でしょうか？ここにあなたの疑いを確認することができる兆候があります：

• あなたは、彼らが激しい排便をしようとしている間、彼らが泣いたり大騒ぎしたりしていることに気づきます。
• うんちは、それが来ると、固いペレットのようなものです。
• あなたは固い糞の中に赤い血の筋に気づきます。

便秘の原因は何ですか？

流動食の赤ちゃんが便秘になるのは簡単ではありませんが、約6か月で赤ちゃんに固形食品を紹介し始めると問題が発生する可能性があります。その理由は次のとおりです。

新しい種類の食品

学習曲線と考えてください。赤ちゃんの体は、完全な流動食から離れるにつれて消化する新しい種類の食品に対処する方法を学習しているため、学習曲線を和らげる必要があります。 （たまらない駄洒落はご容赦ください。）

水分摂取量の変更

水分が減ると、赤ちゃんのうんちが硬くなり、押し出すのが難しくなります。固形物を摂取し始めた場合は、固形物を相殺するために水分摂取量を増やす必要があるかもしれません。また、赤ちゃんが歯が生えたり気分が悪くなったりすると、通常よりも水分の摂取量が少なくなる可能性があります。

繊維の欠如

まだ始まったばかりですが、赤ちゃんのお腹は私たちのように機能します。最初は繊維を含む固形物（母乳や粉ミルクからではない）への移行は一時的な便秘を引き起こす可能性がありますが、それらのお腹は調整されます。

赤ちゃんの食物繊維摂取量を監視し、十分な水分補給と組み合わせて、監視するのと同じようにスムーズな乗り心地を実現してください。

どの離乳食が便秘に役立ちますか？

はい、赤ちゃんが便秘になっていることを確認しました。次のステップは、発達中の消化器系への負担を軽減するのを助けることです。

赤ちゃんが幼児やそれ以降に成長するにつれて、これらの食品を提供し続けることができることを忘れないでください。実際、乳児の便秘の治療または予防において特定の食品（高繊維食品を含む）を支持する研究や証拠はほとんどありません。これらの推奨事項のほとんどは、高齢者と子供のための証拠に基づいています。

固形物を導入する際の良い習慣は、食品を単一の成分として導入することであることに留意してください。そうすれば、赤ちゃんが特定の食品にアレルギーがある場合、原因をより簡単に追跡できるようになります。

あなたの子供が以前にこれらの食品を試したことがない場合は、プロセスを急がないでください。一度に1つずつテストし、十分に許容できると確信できたら組み合わせを導入します。

• 基本に立ち返って。マッシュポテトのアボカドやサツマイモのピューレを与えて、赤ちゃんの消化管を休ませます。これらは消化しやすく、赤ちゃんに必要なキックスタートを与える可能性があります。
• B野菜。ブロッコリー、芽キャベツ、豆を考えてみてください。食物繊維で満たされた食事のためにこれらをピューレにします。
• Pフルーツ。あなたの祖母は正しかった—迅速な仕事のためにプルーンを持ってきなさい。プルーンと梨、プラム、または桃のミックスを含むピューレは魔法のように機能するはずです。変更の日付でプルーンを下塗りしてみてください。
• 繊維を持ってきてください。赤ちゃんが8か月以上の場合は、オートミール、食物繊維が豊富なシリアル、全粒小麦のパスタ、玄米などの全粒穀物を提供できます。
• 給水口。 6か月までは、母乳だけで育てられた赤ちゃんや人工乳で育てられた赤ちゃんは水を飲む必要がありません。この年齢を超えると、少量の水を導入できます。

試すレシピ

シナモンと梅と梨

梨と梅を2、3個切ります。少量の水を入れた鍋に入れ、柔らかくなるまで煮ます。シナモンをふりかけます。完全にブレンドします。

リンゴと桃のサツマイモ

さつまいも半分、りんご1個、桃半分を細かく切る。蒸し器のかごに入れ、柔らかくなるまで煮ます。滑らかになるまでブレンドします。

ほうれん草とリンゴのピューレ

2つのリンゴを細かく刻み、鍋で約1/2カップの水で調理します。柔らかくなったら、ほうれん草を約1カップ加え、さらに2〜3分煮ます。滑らかになるまでピューレ。シナモンと生姜で味付けすることができます。

ジュースについての真実

いくつかの情報源は、剪定、梨、リンゴジュースがうんちの水分含有量を増やし、便秘を和らげることができると示唆しています。

ただし、米国小児科学会は、1歳未満の子供にはフルーツジュースを避けることを推奨しています。あなたは同様の効果のためのピューレとしてこれらの果物に固執することができます。

プルーンジュースについてはどうですか？プルーンジュースと乾燥プラムに含まれる高レベルのソルビトールとフェノール物質は、下剤および利尿作用があります。したがって、子供が1歳以上の場合は、少量のプルーンジュースを使用して、システムの実行を促進できます。

便秘の原因となる離乳食はありますか？

いくつかの研究は、便秘が子供の30パーセントにも影響を与える可能性があることを示しています。あなたの子供が不運な統計の一部であるならば、それが通過するまであなたが彼らに少量を与えたいと思うかもしれないいくつかの食物がここにあります：

• バナナ
• チーズやヨーグルトなどの乳製品
• 白米、白パン、白パスタなどの食物繊維の少ない食品

便秘を助けるために他に何ができますか？

あなたがほとんどの親のようであるならば、あなたはあなたの赤ちゃんが速く快適になるのを助けるためにあなたが試みることができる何でもするでしょう。赤ちゃんの便秘を和らげるために使用できるいくつかの秘訣は次のとおりです。

• 温かいお風呂。これらはそれらの腹部の筋肉をリラックスさせ、それらを機能させることができます。
• 運動。赤ちゃんを仰向けに寝かせて、自転車に乗っているかのように交互に足を押します。または、膝と足を一緒に持ち、足を腹に向かって押します。
• マッサージ。指先を使って、赤ちゃんのお腹に時計回りの円を描きます。

家庭での治療にもかかわらず、赤ちゃんがまだ硬い便を持っているか、最後の硬い便から2〜3日経ってもうんちをしていないことがわかった場合は、小児科医に連絡してください。特に、うんちの血に常に気づいたり、赤ちゃんが非常にイライラして痛みを感じている場合はなおさらです。

取り除く

赤ちゃんのトイレの問題に対処するのは少し不快に思えるかもしれませんが、すぐに慣れてしまうので、コーヒーについての洞察を他の親と共有していることに気付くでしょう。そして、物事を動かし続けるために見つけたおいしい料理の組み合わせを共有することを恥ずかしがらないでください。