下 目のけいれん, まぶたのけいれん または 目のけいれん まぶたの不随意の筋肉のけいれんを理解しています。多くの場合、そのような目のけいれんは無害ですが、基礎疾患や欠乏症の症状、または体内の不均衡を示すこともあります。
目のけいれんとは？
多くの人がすでに目のけいれんを経験しています。通常、上まぶたは思わず素早く連続してけいれんします。このような目のけいれんは、機能不全や病気の兆候である必要はありません。
健康な体でさえ、そのような神経質なジャークが時々発生します。ほとんど無害な目のけいれんは、数分または数時間にも及ぶことがあります。目のけいれんが数日以上発生する場合は、医師に相談することをお勧めします。通常、神経科医が適切な連絡先です。
健康な体内で発生する可能性のある神経のけいれんとは対照的に、影響を受けた人は通常、一時的に視野を乱す可能性があるため、目のけいれんをより強く知覚します。目のけいれんも外に見えます。
原因
目のけいれんは、主にいわゆる上まぶたの筋肉、まぶたリフターによって引き起こされます。この筋肉は神経系を通して信号を受け取ります。目のけいれんの一般的な原因は、例えば、肉体的または心理的なストレスまたは激しい疲労です。
他の原因も目のけいれんの背後に隠れている可能性があり、原因を明確に特定できるとは限りません。過度のスポーツと運動は、過度の使用は神経のパフォーマンスを低下させるため、目のけいれんを引き起こす可能性があります。
身体のミネラルまたは水分バランスの不規則性も、目を震えさせる可能性があります。身体にこれらの物質が十分にない場合、神経と筋肉（目の筋肉を含む）の間のコミュニケーションが悪影響を受ける可能性があります。
しかし、最終的には、目のけいれんも病気を隠すことができます。そのような疾患は、例えば、ウイルス感染である。体の強みは、ここではウイルスとの闘いに集中しています。
この症状のある病気
- 栄養失調
- ミネラル不足
- 麻薬中毒
- 糖尿病
- グルテン- 不寛容
- 慢性腎不全
診断とコース
目のけいれんの経過は、最初にそれが「健康な」目のけいれんであるか、病気の価値がある目のけいれんであるかによって異なります。無害な目のけいれんは通常、数時間後に突然発生します。
病気が目のけいれんの原因である場合、目のけいれんは通常、基礎疾患の経過に依存します。対応する病気との闘いや打撃がうまくいくと、通常、目のけいれんもおさまるか、もはや起こりません。
目のけいれんを観察することができるので、医師は目のけいれん自体の診断を問題なく行うことができます。目がぴくぴくしているとき、さまざまな原因が一緒に働くことが多いので、関連する背景の診断はしばしばより困難です。
合併症
目のけいれんはほとんどの場合無害です。多くの場合、制御されない筋肉のけいれんだけが観察されます。目のけいれんは、さまざまな病気を示したり、体内の欠乏症状を示したりすることもあります。おそらく誰もが以前に目のけいれんを経験しており、眼瞼はすぐに次々とけいれんします。そのような緊張したジャークは、完全に健康な人々にも発生します;通常、それは完全に無害であり、数分後に自然に消えます。ただし、目のけいれんが数日間続く場合は、医師の診察を受けてください。神経科医は行くべき正しい場所でしょう。目のけいれんは、影響を受けた人々によって非常に強く知覚されますが、それは他の人にとって全く悪いことではありません。
目のけいれんは常に、まぶたの筋肉、いわゆるまぶたリフターによって引き起こされます。一般的な原因は、疲労やストレスです。あまりにも多くのスポーツや肉体的緊張は、しばしば神経のパフォーマンスが著しく損なわれるため、目のけいれんの引き金にもなります。体に十分な水分がない場合、神経と筋肉は互いにうまくコミュニケーションできず、目も震えます。ただし、目のけいれんが頻繁に発生する場合は、ウイルス性疾患が原因である可能性もあります。その場合、眼科医の診察が絶対に必要です。しかし、眼の病理学的なけいれんは簡単に治療でき、もはや発生しないか、ごくまれにしか観察できません。
いつ医者に行くべきですか？
目が痙攣する場合、症状が数日間続くか、頭痛、集中困難、または一時的な視覚障害などの症状が伴う場合は、医師の診察を受けてください。神経科医は、脳の機能不全、腫瘍または目の領域の神経損傷などの深刻な原因を除外することができ、眼科医は、屈折異常、外傷または炎症がないか目を確認して、信頼できる診断を下すことができます。
それ以外の場合は、アルコールや薬物の摂取、または腐食性物質や刺激性物質との接触後に、視覚系または脳の疾患の結果として目のけいれんが発生する場合は、医師に勧められます。セリアック病、慢性腎臓病、糖尿病などの既存の基礎疾患の場合、これらの疾患の経過中に目のけいれんを伴うことが多いので、眼科医に相談することをお勧めします。
一方、目のけいれんが不規則にしか起こらない場合は、ストレスや疲労によって引き起こされ、数日から数週間後に自然に戻る神経緊張です。画面の前での作業によるミネラルの欠如、栄養失調、または眼精疲労は通常問題ありません。症状が増大し、目のけいれんが生活の質を低下させるか、深刻な基礎疾患を示す他の症状が発生した場合にのみ、医師の診察が必要です。
お住まいの地域の医師とセラピスト
治療と治療
目のけいれんの原因に応じて、目のけいれんと戦うためのさまざまな方法があります。たとえば、目のけいれんがストレス要因によって引き起こされる場合、リラクゼーション手順は目のけいれんの減少につながる可能性があります。さまざまなリラックス方法があります。その際、個々のケースでどのリラクゼーション方法が最も快適で効果的であるかを見つけることが重要です。リラックスできるマッサージもプラスの効果があります。
眼のけいれんは、意識的に食事をとることによっても緩和できる可能性があります。とりわけ、マグネシウムは神経信号と筋肉反応の間の重要なリンクであるため、ここでは医師から十分なマグネシウムの供給について言及されています。十分なマグネシウムが食物を通して吸収されない場合、例えば、栄養補助食品の形で摂取することができます。
十分ないわゆる微量元素（身体にとって重要な物質）も、目のけいれんとの戦いに役割を果たすことができます。さらに、（健康的な量の）十分な運動は目のけいれんにプラスの効果をもたらすことができます。
目のけいれんが特定の疾患に基づいている場合、治療の最初のステップはこの疾患と闘うことです。
見通しと予測
時折目のけいれんは、人口の大部分に見られます。視神経の過剰刺激や疲労などの単純な原因は予後を良好にします。数時間または1〜2日の計画的な休息期間の後、症状はそれ以上治療せずに完全になくなります。
ただし、症状が持続する場合は、かかりつけの医師または眼科医による検査を受けることは理にかなっています。角膜への刺激や異物によるわずかな怪我でも、除去後に完全に消えることがよくあります。同じことがストレス患者の治療の成功にも当てはまります。心理的回復力が高まると、身体の物理的症状が減少します。個々の神経の過剰反応を引き起こす可能性のある高血圧に対する信頼できる治療法もあります。
ただし、深部創傷、重度の感染症、または虚血性脳卒中（脳梗塞）の視力が急速に低下すると、見通しは悪化します。深刻な背景の疑いがある場合、迅速な取引は良い予測のために重要です。
多発性硬化症や甲状腺機能亢進症などの根本的な病気は、薬物療法で著しく軽減することができます。ただし、再発のリスクとその結果生じる目のけいれんは一生続きます。
目のけいれんのさまざまな原因を考えると、明確な予後は専門家による詳細な検査後にのみ可能です。ほとんどの場合、症状は面倒であると同時に、他の副作用がなく取るに足らないものであることがわかります。
防止
目のけいれんを防ぐためのいくつかの可能な手順は、対応する治療手順に似ています：基本的に、バランスの取れたライフスタイルは、しばしば目のけいれんを防ぐことができます。たとえば、過度のストレスを回避または軽減すると役立ちます。豊富な食事も予防の可能性のある要素です。そのようなライフスタイルはまた、目のけいれんを引き起こす可能性のある感染症にかかるリスクを低下させる可能性があります。
自分でできる
日常的にストレスに関連する目のけいれんに理想的に対抗する人々は、ストレスをすぐに減らすための対策を講じます。日常業務の変更はすぐに実施できないことがよくありますが、個人的な日常生活では通常、小さな措置が実行可能です。予定と私的な約束を減らすことは、心と体がリラックスできるように影響を受ける人々の多くに役立ちます。
夜は多くの人にとってストレスになります。疲れていて、会議から会議へと急いでいる人は、電源を切ることができません。ソーシャルメディアの消費とスマートフォンの永続的な使用は、一部の人々に一定の内的緊張をもたらします。これは、意識的にテクノロジーをオフにすることで軽減できます。オートジェニックトレーニング、ヨガ、その他のメンタルリラクゼーションエクササイズは、通常、日常生活に簡単に組み込むことができます。彼らはより内側の平和を達成するのを助け、それは目のけいれんにプラスの効果をもたらすことができます。目のけいれんの影響を受けている人は、マグネシウムとビタミンB12を含むサプリメントを取ることもできます。これらのビタミンやミネラルは、リラックス効果をもたらすことにより、筋肉にプラスの効果をもたらすことができます。
影響を受けた人々のけいれんする目は、外界よりもはるかに強く知覚されることがよくあります。しかし、他の人があなたの目のけいれんに気づくのを絶えず恐れているなら、あなたはさらにストレスになるでしょう。ここで、問題へのオープンなアプローチは、より多くのリラクゼーションにつながる可能性があり、それはまた、目のけいれんにプラスの効果をもたらすはずです。
