血圧が低い。多くの人々はこの声明で彼らの迷惑な不快感や失敗を説明しようとします。したがって、診察を受けた医師が一定の懐疑論をもってそのような発言を取り、最初に詳細な検査を通じて低血圧が提示された不満の主な理由であるかどうかを明らかにしようとすることは理解できます。
血圧とは何ですか？その機能は何ですか？
通常測定される血圧値は、より大きな動脈、通常は上腕動脈の圧力を反映しています。心臓の収縮中および心臓の休止中の圧力値が測定され、相互に関連付けられます。安静時、若い人の血圧は100/60〜125/80 mm Hg（ミリメートル水銀）です。これらの値よりもはるかに難しいのは、肺動脈の圧力条件を決定することです。これは、循環器疾患や肺疾患の数が少ない場合に実際に重要です。
動脈の血圧は多くの要因に依存しているため、常に変化する可能性があります。これは、心拍ごとに流出する血液の量、心拍数、循環する血液の総量、および血液の粘度によって決まります。動脈とも呼ばれる最小の動脈は、機械的循環の決定的な要素です。
これらは非常に緊密に収縮し、比較的強く膨張する可能性があるため、血圧の調節に重要な循環系のボトルネックを形成します。血圧は、神経系、血圧に影響を与えるホルモン、およびすべての臓器の細胞活動に関与する多くの代謝産物により、複数の安全対策の原則に従って調整されます。
経済的な循環制御とは、循環全体を最も経済的に使用して、作業臓器への可能な限り最高の血液供給を意味します。これには、個々の臓器の血液必要量の仕事関連の増加に可能な限り迅速に適応する能力も含まれます。
現在あまり集中的に機能していない臓器系の循環パフォーマンスは抑制されなければならず、一時的な追加需要が満たされた後、できるだけ早く安静時の値に再度到達する必要があります。しばしば急速に変化する生物の要求に合わせて循環性能を弾性的に調整する必要があるため、健康な人でも動脈血圧はそれに応じて変化します。
心理的興奮などの高い身体的ストレスの場合、圧力は安静時の値よりも20〜60 mm Hg高くなります。循環系がより効率的であるほど、それはより早く初期値に戻ります。逆に、最低血圧値は、夜の睡眠中に最もリラックスした状態で測定されます。高齢者では、血管壁の組織変化により、組織への十分な血液供給を確保するために、わずかに高い血圧値が必要です。したがって、生理的な年齢変化への適応の通常のプロセスです。
低血圧
局所的または一般的な循環不全の兆候が同時にある場合は、血圧が低すぎることだけを話してください。低血圧の影響は確かに非常に異なっています。生涯を通じて、パフォーマンスの不満や制限に苦しむことなく、100/70以下の安静時の値を決して持たない人々がいます。
それらの多くは、老けて気楽な時代まで生きています。これらの人々は、組織の一般的な質感、血管の構造、しばしば内分泌と穏やかな気質を持つ腺の家庭の特別な星座のために、上記の低血圧値が調和のとれた血圧を達成するのに完全に十分である特別な体質の状態を持っています循環パフォーマンスを確保するため。
しかし、より一般的なのは、低血圧レベルが循環調節の一般的な不安定性の一部であるグループです。これらの場合、多数の血圧調節因子の相互作用が妨げられ、過度に低い血圧に加えて、非経済的な心血管活動の他の兆候がしばしばあります。
さらに、すべてのかかりつけの医師は、低血圧の期間と高血圧の期間が交互になる患者を知っています。この不均衡な循環調節は、頭、冠状動脈と肺、腹部の臓器または四肢などの非常に特定の循環領域への不十分な血液供給で表されることがよくあります。
したがって、症状と症状は大きく異なる可能性があります。このような規制された循環不全の一般的な兆候は次のとおりです。肉体的および精神的な運動中のスタミナの喪失、疲労、集中力の低下、青白い頭（貧血なし）。
症状と徴候
循環器疾患のある人は、気分が悪くなり、気を失うことなく長期間立つことができません。気分のむらも非常に一般的です。通常、ダウンキャストされていることが主流です。他の循環障害は手足の震えと低体温を伴う熱平衡障害に苦しんでいます。ゆっくりと流れる血液が静脈や毛細血管に沈むため、足が腫れやすくなります。
個々の循環領域の主な機能不全により、対応する苦情が前面に出ます。頭への血液供給が失敗した場合、頭痛、疲労、および精神的興奮性の増加がよく見られ、心筋への血液供給が不足している場合は、圧迫と心臓の痛みが起こります。
肺循環の循環不全はしばしば息切れを引き起こしますが、消化器官の循環障害は食欲不振とガス傾向を引き起こす可能性があります。
原因
不満の原因となる血圧の低下の形態は、さまざまな状況によって引き起こされる可能性があります。身体運動の欠如または以前に慣れていた身体活動の突然の中止が大きな役割を果たす。
激しい感情的ショックの後、血管系の緊張が長続きし、同時に血圧が低下することも珍しくありません。代謝プロセスは、タンパク質摂取量の過度に厳しい制限など、血圧の低下を引き起こす可能性もあります。肝臓の問題はしばしば低血圧を伴います。
急性感染後の血圧の低下は一時的な症状として観察されます。いくつかの伝染病では、ウイルスインフルエンザ後の回復は、パフォーマンスを損なう迷惑な循環器疾患によって特徴付けられます。他の場合では、頭器官、特に上咽頭の歯、扁桃腺および粘膜の慢性感染症は、循環障害を引き起こすだけでなく、内分泌を伴う一部の腺、特に甲状腺および副腎の機能不全を引き起こします。
これまでに述べた低血圧の形態とは対照的に、慢性心不全または心拍出量の急性不全によって引き起こされる血圧の低下を評価する必要があります。
治療と治療
否定的な圧力によって引き起こされる多くの不満は、適切な生活習慣と対象を絞った治療措置の助けを借りて効果的に対処することができます。ほとんどの場合、主なものは、循環系の不十分な規制能力を訓練することです。適切に投与された運動といくつかの水のアプリケーションは、これに理想的です。筋肉の運動は、循環調節の本質的な個々の要素を刺激します。使用中の筋肉への血流を増加させます。ただし、同時に、他の循環領域の血流が抑制されて補われます。
筋肉がより活動的である場合、必要な追加の量の血液が血液貯蔵庫（脾臓、皮膚、肝臓、肺）から引き出されます。最後に、筋肉の遊びは血液の心臓への戻りも促進します。これらすべての要因は、血液分布のさまざまな規制プロセスの適切な機能に貢献するだけでなく、循環器系の耐久性と全体的なパフォーマンスを向上させます。毎日長い距離を歩くのが最も適切であり、同時に最も簡単で常に実現可能な循環トレーニングの形態です。たとえば、散歩、夕方の散歩、週末のハイキングなどです。
夏季には、空気浴やチームスポーツ（バレーボールなど）によって運動の循環効果を高めることができます。高齢者はまた、ガーデニング、球技、水泳などの循環トレーニング習慣を採用する必要があります。
家庭療法と自己治療
自宅で単独で実行できる循環トレーニング形式の治療には、ドライブラッシング、コールドフルウォッシュまたはラビング、コールドラビングまたはブラッシング大腿浴があります。冷たい完全洗浄の場合、必要なのは折りたたまれたタオルと冷たい水だけです。
マットの上で服を脱いで立ち、顔、首、四肢、胴体の前面を湿らせた布で大ストロークで洗います。その間、布は繰り返し水ですすがれます。背中を治療するには、両端をつかんで背中のすべての部分に達し、円を描くようにこすって布を広げます。
たった2分程度の洗濯で、ベッドの中で暖めずに温めるか、こすって乾かします。その後、すぐに着替えます。冷たいこすり洗いやブラシ風呂の場合、浴槽は手の幅にできるだけ冷たい水で満たされています。膝をまっすぐにして座り、脚、腕、胴体の前面を平らな手でこすり、水に繰り返し浸します。最後に、膝を曲げながらお尻を少し浴槽の足まで動かし、背中を2〜3回水に少し浸します。素手ではなく、2つのバスブラシを使用することもできます。入浴時間は2分です。
次に、自分でこすります。冷水を使用した後に再び暖まる問題がある場合は、冷たい洗浄と足浴から始めて、後でより強張性の冷たいアプリケーションに切り替えることをお勧めします。一般的な苦情に応じて、いくつかの特別な対策がありますが、その処方は主治医の責任です。
特別な治療
多くの場合に当てはまる2つの視点のみを指摘する必要があります。腹壁と腸の両方の腹部臓器の緊張の喪失は、陰圧愁訴の発症にとってしばしば重要です。 この緊張の喪失の結果として、ゆっくりと循環している大量の血液が腹部の臓器に沈み込み、特に上半身の臓器から引き出されます。特別な体操がここで行われており、腹部臓器に強化効果があります。
たとえば、リズミカルなスイングエクササイズ、特にロープスイング、縄跳び、ほとんどのボールゲームは非常に適しています。経験豊富な指導の下で学習した呼吸運動は、循環制御を改善することもできます。最も厄介な陰圧症状としておそらく知られている、頭の器官の血の減少に対して、短い休憩中に足を上げるのに役立ちます。いわゆるキャンドルなどの体操、またはより柔軟な場合は、逆立ちは、血液分布の瞬間的な切り替えだけでなく、効果的な運動要素であることがわかります。両方のエクササイズは、頭の血液循環の長期的な改善のための衝動を与えます。
同じ患者の場合、1日に数回顔を冷やして注ぐことは、頭の血液循環を良好に促進することを意味します。約2リットルの容量の容器から、眉の高さで右から左、そして後ろから広い範囲に顔をゆっくりと注ぎます。 2〜3容器から始めて、注ぐ回数を徐々に増やすことができます。
最後に、次のメモ：ビタミンB複合体の不十分な供給と循環不全との間に因果関係が存在することは珍しくありません。全粒粉製品、特に小麦胚芽と酵母に見られるこれらの有効成分の適切な摂取は、血圧を改善するために特に重要です。食事中のタンパク質の量も少なすぎてはいけません。乳製品（すべての種類の牛乳、クォーク、チーズ）を好むか、魚や赤身の肉を好むかは、個人次第です。
医療補助器具を使用する前に、まず生活習慣を見直して循環不全の原因に取り組む必要があります。
