女性の骨盤とは何ですか？
骨盤は胴体の下部です。腹部と脚の間にあります。この領域は腸をサポートし、膀胱と生殖器官も含まれています。
女性の骨盤と男性の骨盤の間にはいくつかの構造上の違いがあります。これらの違いのほとんどは、赤ちゃんが発達して女性の骨盤の産道を通過するのに十分なスペースを提供することを含みます。その結果、女性の骨盤は一般的に男性の骨盤よりも広くなっています。
以下では、女性の骨盤の骨、筋肉、臓器について詳しく学びます。
女性の骨盤の解剖学と機能
女性の骨盤の骨
腰の骨
腰の骨は2つあり、1つは体の左側に、もう1つは右側にあります。一緒に、それらは骨盤ガードルと呼ばれる骨盤の一部を形成します。
寛骨は仙骨に付着することで骨格の上部に結合します。各腰骨は、青年期に融合する3つの小さな骨でできています。
- 腸骨。寛骨の最大の部分である腸骨は、幅が広く扇形です。腰に手を当てると、これらの骨のアーチを感じることができます。
- 恥骨。各股関節の恥骨は、恥骨結合と呼ばれる関節で互いに接続しています。
- 坐骨。あなたが座ると、あなたの体重のほとんどはこれらの骨にかかります。これが、座骨と呼ばれることもある理由です。
各寛骨の腸骨、恥骨、坐骨が一緒になって寛骨臼を形成し、そこに大腿骨（大腿骨）の頭が付着します。
仙骨
仙骨は椎骨の下部に接続されています。実際には、5つの椎骨が融合して構成されています。仙骨はかなり厚く、体重を支えるのに役立ちます。
尾骨
尾骨は尾骨と呼ばれることもあります。いくつかの靭帯で支えられた仙骨の底に接続されています。
尾骨は、三角形のような形に融合した4つの椎骨で構成されています。
女性の骨盤の筋肉
肛門挙筋
肛門挙筋は、骨盤内で最大の筋肉群です。それらは、骨盤内臓をサポートするのを助けることを含むいくつかの機能を持っています。
肛門挙筋は、3つの別々の筋肉で構成されています。
- 恥骨直腸筋。この筋肉は、尿や糞便を保持する役割を果たします。排尿時や排便時にリラックスします。
- 肛門挙筋。この筋肉は肛門挙筋の大部分を占めています。それは恥骨から始まり、尾骨に接続します。
- 腸骨尾骨筋。腸骨尾骨筋は繊維が細く、骨盤底と肛門管を持ち上げる働きをします。
尾骨筋
この小さな骨盤底筋は坐骨から始まり、仙骨と尾骨につながっています。
女性の骨盤器官
子宮
子宮は、妊娠中に赤ちゃんが発達する厚壁の中空器官です。
生殖期には、妊娠していなければ、月経中に子宮の内膜が毎月剥がれます。
卵巣
子宮の両側に2つの卵巣があります。卵巣は卵子を生成し、エストロゲンやプロゲステロンなどのホルモンも放出します。
卵管
卵管は各卵巣を子宮に接続します。卵管の特殊な細胞は、繊毛と呼ばれる毛のような構造を使用して、卵子を卵巣から子宮に向けるのを助けます。
頸部
子宮頸部は子宮を膣に接続します。それは広がり、精子が子宮に入るのを許します。
さらに、子宮頸部で生成された厚い粘液は、細菌が子宮に到達するのを防ぐのに役立ちます。
膣
膣は子宮頸部を外部の女性生殖器に接続します。出産時に赤ちゃんが膣を通過するため、産道とも呼ばれます。
直腸
直腸は大腸の最も低い部分です。糞便は肛門から出るまでここに集まります。
膀胱
膀胱は、尿が放出されるまで尿を集めて貯蔵する器官です。尿は、腎臓につながる尿管と呼ばれる管を通って膀胱に到達します。
尿道
尿道は、尿が膀胱から体を出るために通過する管です。女性の尿道は男性の尿道よりもはるかに短いです。
女性の骨盤靭帯
広間膜
広間膜は、子宮、卵管、および卵巣を支えます。それは骨盤壁の両側に伸びています。
広間膜はさらに、女性の生殖器官のさまざまな部分に関連する3つの要素に分けることができます。
- 子宮を支える子宮間膜
- 卵巣を支える卵巣間膜
- 卵管をサポートする卵管間膜
子宮靭帯
子宮靭帯は、子宮をさらにサポートします。主な子宮靭帯のいくつかは次のとおりです。
- 丸い靭帯
- 枢機卿靭帯
- 恥骨頸部靭帯
- 子宮仙骨靭帯
卵巣靭帯
卵巣靭帯は卵巣を支えます。 2つの主要な卵巣靭帯があります：
- 卵巣靭帯
- 卵巣の懸垂靭帯
女性の骨盤図
このインタラクティブな3Dダイアグラムを調べて、女性の骨盤について詳しく学んでください。
女性の骨盤の状態
骨盤には多数の臓器、骨、筋肉、靭帯が含まれているため、多くの状態が骨盤全体または骨盤内の一部に影響を与える可能性があります。
全体として女性の骨盤に影響を与える可能性のあるいくつかの条件は次のとおりです。
- 骨盤内炎症性疾患（PID）。 PIDは、女性の生殖器系で発生する感染症です。多くの場合、性感染症が原因ですが、他の感染症もPIDを引き起こす可能性があります。未治療のPIDは、不妊症や子宮外妊娠などの合併症を引き起こす可能性があります。
- 骨盤臓器脱。骨盤臓器脱は、骨盤内の筋肉が膀胱、子宮、直腸などの臓器を支えられなくなったときに発生します。これにより、これらの臓器の1つまたは複数が膣を圧迫する可能性があります。場合によっては、これにより膣の外側に膨らみが形成される可能性があります。
- 子宮内膜症。子宮内膜症は、子宮の内壁（子宮内膜）の内側を覆う組織が子宮の外側で成長し始めるときに発生します。卵巣、卵管、および骨盤内の他の組織は、通常、状態の影響を受けます。子宮内膜症は、不妊症や卵巣癌などの合併症を引き起こす可能性があります。
骨盤の状態の症状
骨盤の状態のいくつかの一般的な症状は次のとおりです。
- 下腹部または骨盤の痛み
- 骨盤の圧迫感や膨満感
- 異常なまたは悪臭のある膣分泌物
- セックス中の痛み
- 月経の間の出血
- 生理中または生理前の痛みを伴うけいれん
- 排便時または排尿時の痛み
- 排尿時の灼熱感
健康な骨盤のためのヒント
女性の骨盤は、体の複雑で重要な部分です。それを健康に保つためにこれらのヒントに従ってください：
リプロダクティブヘルスを常に把握する
毎年の健康診断については産婦人科医に相談してください。骨盤検査やパパニコロウ塗抹標本のようなものは、骨盤の状態や感染症を早期に特定するのに役立ちます。
あなたはあなたの地元のPlannedParenthoodクリニックで無料または低コストの骨盤検査を受けることができます。
安全なセックスを練習する
PIDにつながる可能性のある感染を避けるために、特に新しいパートナーとの性行為中は、コンドームやデンタルダムなどのバリアを使用してください。
骨盤底運動を試す
これらのタイプの運動は、膀胱や膣の周りの筋肉を含む骨盤の筋肉を強化するのに役立ちます。
より強い骨盤底筋は、失禁や臓器脱などの予防に役立ちます。開始方法は次のとおりです。
異常な症状を決して無視しないでください
月経間の出血や原因不明の骨盤痛など、骨盤領域に異常な症状が見られる場合は、医師に相談してください。治療せずに放置すると、骨盤の状態によっては、健康と生殖能力に永続的な影響を与える可能性があります。
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