何かがこの病気に起因するのか、それとも実際には私の性格なのか疑問に思います。
健康とウェルネスは私たち一人一人に異なった方法で触れます。これは一人の話です。
まだ説明のつかない多くの症状が私の人生に侵入してから10年になります。目が覚めたとき、今までにない頭痛で4年半が経ちました。
ここ数ヶ月、私はますます病気になりました—私の症状のすべてが一度に攻撃し、新しい症状が時々毎日のように見えるようになります。
今のところ、私の医師は、暫定的な診断として、新しい毎日の持続性頭痛とME / CFSに落ち着きました。私の医者のチームはまだテストを実行しています。私たちはまだ答えを探しています。
29歳のとき、私は人生のほぼ3分の1を慢性的に病気で過ごしてきました。
以前の様子を思い出せません。特定の日にこれらの症状の組み合わせを感じないようにするためです。
私は、慎重な楽観主義と絶望感が同じである状態に住んでいます。
答える楽観主義はまだそこにあり、今のところ、これが私が取り組まなければならないものであり、それが機能するように最善を尽くすという受容感があります。
それでも、これらの長年の生活と慢性疾患への対処の後でさえ、時々私は自己不信の強い指を手に入れて私を捕まえざるを得ないことがあります。
私の慢性疾患が私の人生にどのように影響するかに関して、私が絶えず取り組んでいる疑問のいくつかを以下に示します。
1.私は病気ですか、それとも怠け者ですか？
あなたがいつも病気であるとき、物事を成し遂げることは難しいです。時々、ベッドから出てシャワーを浴びたり、洗濯をしたり、皿を片付けたりするなど、一日を過ごすためだけに私のエネルギーのすべてが必要になります。
時々、私もそれをすることができません。
私の倦怠感は、私の家庭や社会の生産的な一員としての私の価値観に大きな影響を与えました。
私はいつも自分が世界に出した文章で自分自身を定義してきました。私の執筆が遅くなるか、停止するとき、それは私にすべてに疑問を投げかけます。
時々、私はまっすぐに怠け者だと心配します。
作家のEsmeWeijan Wangは、エルの記事の中で、「私がひそかに怠惰で、慢性病を使って自分の怠惰の病気を偽装していることを深く恐れています」と書いています。
私はいつもこれを感じています。本当に働きたいと思ったら、自分でやらせてみませんか？私はもっと一生懸命に努力して方法を見つけるでしょう。 正しい？
外の人も同じことを不思議に思っているようです。家族の方からも「もう少し運動をすれば気分が良くなると思います」「一日中横にならないでほしい」などと言われました。
長時間立っているだけでも、どんな種類の身体活動でも症状が制御不能に急上昇する場合、共感性の欠如したこれらの要求を聞くのは困難です。
深く、私は怠け者ではないことを知っています。私はできる限りのことをしていることを知っています—私の体が私にできること—そして私の人生は生産的になることを試みるバランスの取れた行為ですが、それをやり過ぎて後で悪化した症状で支払います。私は綱渡りのエキスパートです。
また、同じ限られたエネルギー貯蔵所を持っていない人にとって、それが私にとってどのようなものかを知るのは難しいことも知っています。ですから、私は自分自身のために、そして彼らのためにも恵みを持たなければなりません。
2.それはすべて私の頭の中にありますか？
謎の病気で一番難しいのは、それが本物かどうか疑問に思うことです。私が経験している症状は本物だと知っています。私は自分の病気が私の日常生活にどのように影響するかを知っています。
結局のところ、私は自分自身と自分が経験していることを信じなければなりません。
しかし、誰も私に何が悪いのか正確に教えてくれないとき、私の現実と実際の現実の間に違いがあるかどうかを疑うのは難しいです。私が「病気に見えない」のは助けにはなりません。それは人々、時には医者でさえ、私の病気の重症度を受け入れるのを難しくします。
私の症状に対する簡単な答えはありませんが、それでも私の慢性疾患はそれほど深刻ではなく、人生を変えるものでもありません。
臨床心理士のElviraAlettaは、PsychCentralと共有し、患者に自分自身を信頼する必要があると伝えました。彼女はこう書いています。医師は、診断を受ける前に多くの人を私に紹介してきました。患者のために他に何をすべきかわからない医師でさえもです。それらのすべては最終的に医学的診断を受けました。そのとおり。それらすべて。」
結局のところ、私は自分自身と自分が経験していることを信じなければなりません。
3.人々は私にうんざりしていませんか？
私の人生の人々、つまりこれらすべてを通して私を愛し、支えようと懸命に努力している人々は、私に飽き飽きしているのではないかと思うことがあります。
なんてこった、私はこれらすべてにうんざりしている。彼らはそうしなければなりません。
私は病気になる前ほど信頼できませんでした。時々私はそれを処理できないので、私はフレークアウトして、愛する人々と一緒に時間を過ごす機会を断ります。その信頼性の欠如も彼らにとって古くなります。
どんなに健康であっても、他の人との関係を築くことは大変な仕事です。しかし、メリットは常にフラストレーションを上回ります。
慢性疼痛療法士のPattiKoblewskiとLarryLynchは、ブログ投稿で次のように説明しています。「私たちは他の人とつながる必要があります。自分の痛みと一人で戦おうとしないでください。」
私が愛し、支えてくれることを知っている私の周りの人々が長い間そこにいることを信頼する必要があります。私は彼らがいる必要があります。
4.それを修正するためにもっとやるべきですか？
私は医者ではありません。ですから、他の人の助けと専門知識がなければ、自分自身を完全に直すことはできないということを受け入れました。
それでも、予約の合間に何ヶ月も待っていて、まだ正式な診断に近づいていないときは、うまくいくのに十分なことをしているのだろうかと思います。
一方で、私にできることは本当にたくさんあるということを受け入れなければならないと思います。私は健康的なライフスタイルを送ろうとし、自分の症状に対処して充実した生活を送るためにできることをすることができます。
また、一緒に仕事をしている医師や医療専門家が私の最大の関心事であり、私の体内で何が起こっているのかを正確に把握するために協力し続けることができることを信頼する必要があります。
一方で、私は複雑で苛立たしい医療制度の中で自分自身と自分の健康を主張し続けなければなりません。
私は、医師の診察の目標を立てたり、書くなどのセルフケアを実践したり、自分に共感を示してメンタルヘルスを保護したりすることで、健康に積極的な役割を果たしています。
5.私で十分ですか？
これはおそらく私が取り組む最も難しい質問です。
私のこの病気のバージョン—私が計画していなかったこの人—で十分ですか？
私は重要ですか？ 自分が望んでいた、または計画していた人生ではないときに、私の人生に意味はありますか？
これらは答えるのが簡単な質問ではありません。しかし、私は視点の変化から始めなければならないと思います。
私の病気は私の人生の多くの側面に影響を与えましたが、それでも私は「私」になりませんでした。
KoblewskiとLynchは投稿の中で、「以前の自分を失ったことを悲しんでください。いくつかのことが変わったことを受け入れ、あなたの将来のための新しいビジョンを作成する能力を受け入れます。」
それは本当です。私は5年か10年前の私ではありません。そして、私は今日になると思っていた人ではありません。
しかし、私はまだここにいて、毎日生き、学び、成長し、周りの人々を愛しています。
私の価値は自分ができること、できないことだけに基づいていると考えるのをやめ、自分が誰であり、誰であり続けるかということだけに自分の価値が内在していることを認識しなければなりません。
私の病気は私の人生の多くの側面に影響を与えましたが、それでも私は「私」になりませんでした。
私であることが実際に私が持っている最高の贈り物であることに気づき始める時です。
ステファニー・ハーパーは、現在慢性疾患を抱えているフィクション、ノンフィクション、詩の作家です。彼女は旅行、彼女の大規模な本のコレクションへの追加、そして犬のお世話が大好きです。彼女は現在コロラドに住んでいます。彼女が彼女を書いているのをもっと見るwww.stephanie-harper.com.
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