健康に生きる

美しさ、強さ、若さ、幸せ、そして生きる喜び。私たちは皆それを望んでいますね？あなたはあなたの若さを保持することはできませんが、あなたは年をとっても若々しいままでいることができます、そしてあなたはまだ老いても美しく、強く、喜びに満ちていることができます。これらのプロパティはすべて同じ情報源、つまり健康に由来します。したがって、これを保持することが重要です。それはとてもシンプルに見えますが、それは決断とあなたの健康のために何かをする意志が必要です。

怠惰やうつ病の代わりに人生とエネルギーの喜び

非常に難しいと感じる人もいます。これを妨げる何かがあります、そしてそれは、人が大事になっている習慣とすべての人間があまりにも人間的な安らぎに固執しようと努める怠惰と粘り強さです。しかし、怠惰と安楽は、絶え間なく動いている生命の原理に対抗する2つのことです。

それらのために、多くの善意と解決策が失敗します。しかし、私たちが自分の人生を習得し、輝く健康、つまり人生の喜び、自信、強さ、若々しさを醸し出す健康を維持または獲得したい場合、努力と努力をせずに、これらすべてが私たちの膝に落ちることを期待してはなりません。 。

よく知られているように、人生には何も与えられていません。すべてを取得する必要があります。それを稼ぐ必要があります。その後、私は慰めのために言うべきであることが後に判明しました。それは、特に価値があるのは、まさに自分自身を獲得する必要があるということです。

自分の努力で健康を維持することも必要です。ある程度の自己征服が必要ですが、それだけの価値があります。人体と機械を混同してはいけません。ただし、保護すればするほど、マシンの寿命は長くなります。有機生活では、それは正反対です。人が自分を惜しむ場合、風や天候から身を離す場合、通常十分な運動をせずにじっと座っていると、悪影響がすぐに顕著になります。彼は傷つきやすくなり、彼の強さは減少し、病気と悪い気分が始まります。

絶えず実践されているものだけが新鮮で、行動が可能です。今、多くは尋ねます：はい、私たちは何をすべきですか？答えは一言で言えます。私たちはそれが私たちの強さと人生における私たちの喜びを損なうすべてのものをしなければなりません。私たちは有意義に人生を送る必要があります！手放すとは、「あきらめる」のようなもので、希望を沈めます。

しかし、私たちはそれを望まないのですか？それどころか！私たちは、21世紀の最先端の人々になりたいと考えています。21世紀の時代のなぞなぞの多くは解決されており、過去の世代よりもはるかに良い条件で人生を習得しています。

ライフスタイルと栄養による健康

これは健康要件にも適用されます。今日、私たちが西洋文明の成果に慣れているとき、私たちは以前の時代の衛生状態について適切な考えを得ることがほとんどできません。当時は流行が一般的でした。子供の死亡率に加えて、コレラ、チフス、天然痘およびペストが最も一般的な死因でした。

科学はずっと以前からその病原体を発見し、それらをうまく駆除してきました。衛生状態の改善と衛生教育もこれらの流行の発展の原因を取り除きました。 1900年に農村人口が人口の50％以上を占めていたとしましょう。この関係は、都市を支持する方向にますますシフトしています。 50年前、人口の3分の1が農村部に住んでいたが、現在は4分の1に過ぎない。これらの数字はどういう意味ですか？彼らは、父親と母親がまだ新鮮な空気の中で農業をしていて、一定の身体活動をしている多くの人々が今日十分な身体活動を得ていないことを教えてくれます。

次に、不便で不利なライフスタイルとダイエットによって引き起こされる被害があります。仕事や暮らしの変化に必然的に関連していると思われる被害が発生する必要がないことは明らかです。私たちは現代の栄養学とスポーツ科学が私たちにアドバイスしていることを意図的に行い、また私たちの体を健康に保つための一般的な生き方に求められるものに従う必要があるところまで来なければなりません。

これらすべてを合わせて、意味のあるライフスタイルと呼んでいます。それは私たちの現代の科学知識の状態に適した行動を意味します。健康保険は、健康問題の予防や医学教育のために多額の資金を提供しています。 Symptomat.deは間接的に健康教育にも貢献しており、健康な社会に価値ある貢献ができることを願っています。