猫の爪は、熱帯のつるに由来する人気のハーブサプリメントです。
感染症、ガン、関節炎、アルツハイマー病など、さまざまな病気と闘うのに役立つと言われています。
ただし、これらの利点の一部のみが科学によってサポートされています。
この記事では、キャッツクローの利点、副作用、投与量など、キャッツクローについて知っておく必要のあるすべてのことを説明しています。
キャッツクローとは何ですか？
キャッツクロー（Uncaria tomentosa）は、高さ98フィート（30メートル）まで成長できる熱帯のつる植物です。その名前は、猫の爪に似た鉤爪に由来しています。
それは主にアマゾンの熱帯雨林と南および中央アメリカの他の熱帯地域で見られます。
最も一般的な2つの品種は Uncaria tomentosa そして Uncaria guianensis。前者は、米国でサプリメントによく使用されるタイプです。
樹皮と根は、炎症、癌、感染症などの多くの症状の伝統的な薬として南アメリカで何世紀にもわたって使用されてきました。
キャッツクローのサプリメントは、液体抽出物、カプセル、粉末、またはお茶として摂取できます。
概要猫の爪は、何世紀にもわたって伝統的な薬として使用されてきた熱帯のつる植物です。今日では、健康上の利点があるとされているため、サプリメントとして一般的に消費されています。
潜在的な健康上の利点
キャッツクローは、健康上の利点があるとされているため、ハーブサプリメントとして人気が急上昇していますが、十分な調査によって裏付けられているのは以下の主張だけです。
あなたの免疫システムを後押しするかもしれません
キャッツクローはあなたの免疫システムをサポートし、感染症とより効果的に戦うのに役立つ可能性があります。
27人の男性を対象とした小規模な研究では、700 mgのキャッツクロー抽出物を2か月間摂取すると、感染症との闘いに関与する白血球の数が増加することがわかりました。
キャッツクロー抽出物を6週間与えられた4人の男性を対象とした別の小規模な研究では、同じ結果が示されました。
キャッツクローは、免疫反応を高め、過剰な免疫システムを落ち着かせることで機能しているようです。
その抗炎症特性は、その免疫効果の原因である可能性があります。
これらの有望な結果にもかかわらず、より多くの研究が必要です。
変形性関節症の症状を和らげる可能性があります
変形性関節症は、米国で最も一般的な関節の状態であり、痛みを伴う硬い関節を引き起こします。
変形性膝関節症の45人を対象としたある研究では、100 mgのキャッツクロー抽出物を4週間摂取すると、身体活動中の痛みが軽減されました。副作用は報告されていません。
しかし、安静時の痛みや膝の腫れに変化はありませんでした。
8週間の研究で、キャッツクローとマカの根（ペルーの薬用植物）のサプリメントは、変形性関節症の人々の痛みとこわばりを軽減しました。さらに、参加者は鎮痛剤を必要とする頻度が少なくなりました。
別の試験では、骨粗鬆症の人を対象に、100mgのキャッツクロー抽出物と一緒に毎日のミネラルサプリメントをテストしました。 1〜2週間後、サプリメントを服用していない人と比較して、関節の痛みと機能が改善しました。
しかし、8週間後、効果は持続しませんでした。
複数のサプリメントを一度にテストする研究では、キャッツクローの特定の作用を判断するのが難しい場合があることにも注意する必要があります。
科学者たちは、キャッツクローがその抗炎症作用により変形性関節症の症状を和らげる可能性があると信じています。
キャッツクローと変形性関節症については、さらに研究が必要であることに注意してください。
関節リウマチの症状を和らげる可能性があります
関節リウマチは、関節が温かく腫れ、痛みを伴う長期的な自己免疫疾患です。それは128万人以上の成人に影響を与える米国で有病率が増加しています。
いくつかの研究は、キャッツクローがその症状を和らげるのを助けることができることを示唆しています。
たとえば、関節リウマチの40人を対象とした研究では、通常の投薬と一緒に1日あたり60 mgのキャッツクロー抽出物を使用すると、対照群と比較して痛みを伴う関節の数が29％減少したことがわかりました。
変形性関節症と同様に、猫の爪はあなたの体の炎症を軽減し、結果として関節リウマチの症状を和らげると考えられています。
これらの結果は有望ですが、証拠は弱いです。これらの利点を確認するには、より大規模で質の高い研究が必要です。
概要研究によると、キャッツクロー抽出物は免疫システムを助け、変形性関節症や関節リウマチの症状を軽減する可能性があります。ただし、さらに研究が必要です。
根拠のない健康強調表示
キャッツクローには、フェノール酸、アルカロイド、フラボノイドなど、健康を促進する可能性のあるいくつかの強力な化合物が含まれています。
ただし、現在のところ、次の条件を含め、想定される多くの利点をサポートするのに十分な研究はありません。
- 癌
- ウイルス感染
- 不安
- アレルギー
- 高血圧
- 痛風
- 胃腸障害
- 喘息
- 卵巣嚢胞
- AIDS
研究が不足しているため、猫の爪がこれらの病気のいずれかに対して効果的または安全な治療オプションであるかどうかは不明です。
概要多くのマーケティングの主張にもかかわらず、癌、アレルギー、エイズなどの状態にキャッツクローを使用することをサポートするには証拠が不十分です。
安全性と副作用
キャッツクローの副作用が報告されることはめったにありませんが、キャッツクローの全体的な安全性を判断するための入手可能な情報は現在不十分です。
キャッツクローに含まれる高レベルのタンニンは、大量に摂取すると、吐き気、胃のむかつき、下痢などの副作用を引き起こす可能性があります。
症例報告と試験管研究は、低血圧、出血のリスクの増加、神経損傷、抗エストロゲン作用、腎機能への悪影響など、他の考えられる副作用を裏付けています。
とはいえ、これらの症状はまれです。
一般的に、次のグループの人々は猫の爪を避けるか制限する必要があります。
- 妊娠中または授乳中の女性。猫の爪は、安全性に関する情報が不足しているため、妊娠中または授乳中に安全に摂取できるとは見なされていません。
- 特定の病状のある人。出血性疾患、自己免疫疾患、腎臓病、白血病、血圧の問題がある人、または手術を待っている人は、猫の爪を避ける必要があります。
- 特定の薬を服用している人。キャッツクローは、血圧、コレステロール、癌、血液凝固などの一部の薬に干渉する可能性があるため、服用する前に医師に相談する必要があります。
安全性の証拠がないということは、常に注意してキャッツクローを使用する必要があることを意味します。
概要副作用はまれですが、キャッツクローのリスクに関する研究は不十分です。妊娠中の女性や特定の病状のある人など、特定の集団はキャッツクローを避ける必要があります。
投与量情報
キャッツクローを服用する場合は、投与量のガイドラインが確立されていないことに注意してください。
ただし、WHOによると、1日あたりの平均投与量は抽出物の場合は乾燥茎樹皮20〜350 mg、カプセルの場合は300〜500 mgで、1日を通して2〜3回に分けて摂取します。
研究では、膝の関節リウマチと変形性関節症の治療に、それぞれ60mgと100mgのキャッツクロー抽出物を1日量使用しています。
潜在的なリスクの1つは、キャッツクローを含む多くのハーブサプリメントがFDAによって厳しく規制されていないことです。したがって、汚染のリスクを減らすために、評判の良いサプライヤーから猫の爪を購入するのが最善です。
ConsumerLab.com、USP、NSFInternationalなどの企業によって独自にテストされたブランドを探してください。
概要猫の爪の投与ガイドラインを作成するための入手可能な情報は不十分です。ただし、1日の平均投与量は、乾燥樹皮抽出物20〜350 mgまたはカプセルの形で300〜500mgの範囲です。
結論
猫の爪は、熱帯のつるに由来する人気のハーブサプリメントです。
想定される健康上の利点の多くをサポートする研究は限られていますが、キャッツクローが免疫システムを高め、変形性関節症や関節リウマチの症状を和らげるのに役立つ可能性があることを示唆する証拠もあります。
安全性と投与量のガイドラインが確立されていないため、キャッツクローを服用する前に医師に相談することをお勧めします。
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