多くの人々が苦しむ もろい指の爪。特に女性は、爪のもろい外観に不満を抱き、爪をより健康的に見せるためのアドバイスを求めています。もろい爪は美しさの無視できるほどの不足であるだけでなく、しばしば栄養不足の警告サインでもあります。したがって、不安定に見える爪は決して軽く取られるべきではありません。しかし、これらのヒントがあれば、もろい釘はすぐに過去のものになります。
もろい指の爪を防ぐのに役立つものは何ですか？
の発生の一般的な理由 もろい爪 カルシウム不足です。カルシウムは爪の健康に大きく関与しているため、軟質またはもろい爪が発生した場合はより頻繁に摂取する必要があります。
特に乳製品はカルシウム含有量が高い。したがって、ヨーグルト、クォーク、その他の乳製品も食事に含める必要があります。多くの場合、これはすでに角質細胞の迅速で目に見える回復を確実にします。
カルシウムはもちろん、栄養補助食品やサプリメントを介して体内に追加することもできます。これは、乳糖不耐症のもろい爪に悩まされている方に特におすすめです。
クイックヘルプ
ミネラルカルシウムに加えて、ビタミンBおよびHは健康でしっかりとした角細胞の形成に特に重要です。たとえば、魚、乳製品、肝臓製品、ブロッコリー、ほうれん草、ケールには十分なビタミンBが含まれています。
もろい爪の場合、可能であればこれらの食品もメニューに含める必要があります。一方、ビタミンHは多くの異なる食品に含まれていますが、主に非常に少量でしかなく、たとえば、牛の肝臓、卵黄、オート麦のフレーク、マッシュルーム、全粒小麦粉、魚、ほうれん草、豚肉、牛肉、バナナ、リンゴ、牛乳、さらにはクルミ。
他の方法で体にビタミンHを追加したい人は、たとえば、信頼できる薬局で店頭で購入できるビオチン製品の形でこれを行うことができます。
爪のもろさを回避するための上記の方法に加えて、定期的に指の爪をオリーブオイルで洗うことも、状況を迅速に改善することができます。この目的のために、オリーブオイルの代わりにレモンバスを使用できます。ただし、もろい爪の原因が栄養不足のためである場合、これらの浴はもちろん恒久的な治療法を提供するのではなく、一時的に症状に対抗するだけです。
代替療法
別の迅速な治療法 もろい指の爪 爪をグリセリンでこすることです。グリセリンはすべての薬局でクリームまたはスティックの形でも入手できます。グリセリンは爪の物質を硬化させる効果があるため、指の爪の外観をより安定してより健康的にします。
ネイルホーンを永続的に装着しないようにするには、ネイルに永続的にニスを塗るのではなく、数日間「自由に」呼吸できる必要があります。つまり、マニキュアを数日間着用しないでください。これらの休暇中は、爪を栄養油やクリームで治療することもお勧めします。
積極的なマニキュアリムーバーを頻繁に使用すると、爪がもろくなることもあります。したがって、ネイルポリッシュリムーバーの使用は、可能な限り行うべきではありません。ネイルホーンにもストレスの影響があるため、もろいネイルでは人工ネイルをしばらく着用しないことをお勧めします。
日常的に爪を優しく扱っても、まれに爪がもろくなることがあります。したがって、爪を保護するために、水や脱脂洗浄剤との接触を最小限に抑えることをお勧めします。
もろい爪の見苦しい外観に加えて、以下も適用されます：不安定な爪はしばしば病気の兆候です。多くの場合、ホルモン障害や代謝性疾患は、爪がもろくなる原因です。治療と良好な栄養状態にもかかわらず改善が見られない場合は、脆弱性の原因を突き止めるために医師の診察をお勧めします。
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